Kai tu pasveikino savo džiaugsmo rinkinį į pasaulį, tu tikėjosi, kad bus pridedamos nešvarių vystyklų, skalbinių ir meilės paketai. Bet jūs negalėjote prognozuoti savo svyravimo po gimdymo lytinio potraukio. Nepriklausomai nuo tavo jausmo, kuris anksčiau buvo kūdikis, kankinantis vaikas ir miego trūkumas yra netikri vaismedžiai.
Yra tikimybė, kad jūs, tikriausiai, jaučiate baimę ar nesuinteresuotą seksu po gimdymo, nesvarbu, ar tai pirmasis jūsų vaikas ar trečias. Tiesą sakant, motinos, rūpinančios papildomų vaikų, dažnai mano, kad bet koks laisvas momentas, atliekantis ką nors, išskyrus miegą, yra atliekos. Šioje pabrėžiamoje ir miegančioje valstybėje seksas paprastai yra paskutinis dalykas jūsų protu.
Fiziškai jūsų kūnas jaučiasi nepažįstamas dėl nėštumo pokyčių, po gimdymo ir traumos, kurios yra gimdymas. Kaip ir daugelis neseniai pagimdžiusių moterų, jūs neturite jokios idėjos, kada (ar jei) vėl pajusite įprastą elgesį, jau nekalbant apie pasirengimą seksui ar intymumui su savo partneriu.
Šie jausmai yra visi natūralūs, normalūs ir visiškai gerai! Bet vėl galima grįžti į nuotaiką. Jei norite sklandžiai pereiti į savo lovos naudojimą už kažkokio kito nei miego, štai kada, kodėl ir kaip pasibaigus gimdymui.
1 -
Kada: pasiimk laikoNeskubėk
Nors gydytojas suteiks oficialų žingsnį, kai vėl bus saugus seksas. Palaukite, kol asmeniškai jaučiatės pasiruošę. Nuo keturių iki šešių savaičių paprastai rekomenduojama uždaryti gimdos kaklelį, po gimdymo nutraukti kraujavimą ir ašarojimas išgydyti, tačiau kai kurioms moterims gali prireikti palaukti iki trijų mėnesių. Pasak vieno tyrimo , tik šešias savaites tik 26 proc. Jaunų motinų buvo pasiruošę seksualiai seksualiai gyventi , o po trijų mėnesių 85 proc. Buvo geri.
Nors mėnesiai gali atrodyti kaip ilgai, kol partneris gali palaukti, svarbu priimti sprendimą, kuris jums būtų. Seksui prieš fiziškai pasiruošę gali atsirasti fizinių komplikacijų (pvz., Infekcijų), todėl neperkimkite savo partnerio poreikių, kad jie būtų patenkinti.
Tai viskas hormonai
Dėl nėštumo jūs susipažinę su ritinėliais, kuriuose svyruojasi hormonai, tačiau važiavimas nesustoja, kai vaikas yra čia. Po gimdymo hormonai gali užtrukti ilgiau, kad stabilizuotų, taigi, net jei jūsų gydytojas turi nykščius, vis tiek galite jaustis kaip jūsų senas seksualinis ašaras.
Fiziškai mažas estrogeno kiekis neleidžia natūraliam tepimui ir plonesniam makšties audiniui, kuris gali sukelti plyšimą ir mažiau malonų seksualinę patirtį. Dėl jūsų nuotaikų pakilimų ir nuosmukių kai kuriems gali būti mažas lytinis potraukis ir jie gali sukelti gimdymą depresija kitiems. Pratimai, sveikos mitybos ir elgesio nustatymas gali padėti prisitaikyti prie gyvenimo kaip naujos mamos, tačiau svarbu pranešti savo gydytojui apie nuotaikos pokyčius, ypač jei jie tęsiasi. Nebijokite prašyti pagalbos.
2 -
Kodėl: intymumas prieš lytinius santykiusIntymumas prieš lytinius santykius
Fizinis intymumas, žinoma, labai svarbus santykiuose. Tiesiog todėl, kad jūsų kūnas gali nejauti pasiruošęs įžeidžiančiam seksui, nereiškia, kad jūs turite leisti, kad intymumas nukrittų tiesiai į kelią. Aiškiai ir nuoširdžiai bendraujant per kiekvieną etapą, galite atskirai atnaujinti intymumą. Tiesiog palietus, bučiavosi ir laikydami rankas gali priartėti. Paimkite šį laiką kaip galimybę užsidirbti pinigų visiems tiems, kurie tavo partneriui pažadėjo nugaros ir pėdų masažus. Jei pastebėsite jausmą kibirkšties kyla, burnos ir rankų stimuliacija yra puikus būdas patenkinti vieni kitus.
Ir ten yra vienas - kiti fiziniai ryšiai. Vienas tyrimas parodė, kad 40 procentų naujų motinų masturbuoja per pirmąsias kelias savaites po gimdymo. Tai puikus būdas ne tik atgaivinti seksualinį troškimą, bet ir padėti jums priminti, kas jaučiasi gerai jūsų kūnui.
Sužinokite, kaip mylėti savo naują kūną
Jūsų kūnas ką tik atliko nepaprastą feat: pristatydamas mažą žmogų į pasaulį! Kaip dažnai minima, kad žiūrovų mamos žurnalų dangtyje, atrodančios ramus ir seksualus, praėjus vos kelioms minutėms po gimdymo, tai nėra realus lūkestis mums paprastiems mirtingiesiems. Visų pirma, jie turi stilistai, instruktoriai, dietologai ir virėjai, kurių vienintelis darbas yra gauti žinomos mamytės ieškote pasakiškas. Antra, jie gali sutelkti dėmesį į savo išvaizdą, nes jie turi visą padėjėjų, auklių ir slaugytojų, dirbančių jų poreikiams visą parą, komandą. Kita vertus, jūs darote tai savarankiškai! Paleiskite praustuvo paruošimo lentos lūkesčius tik po šešių savaičių po kūdikio ir paimkite savo kūną. Taip, jūsų kūnas pasikeitė, bet tu buvai liudininku stebuklu, kuris jį pakeitė.
Taigi, taip, jūs galite vėl jaustis pasitikintis. Palauk savo gydytoją, kad galėtumėte mankštintis (ir užtrukti lėtai), bet svarbiau - būk švelnus su savimi.
3 -
Kaip: ko laukti tarp lapųKo tikėtis tarp lapų
Seksas bus šiek tiek kitoks; tai neatsisako, ypač jei jaučiatės pasirengęs tęsti anksčiau nei vėliau. Jūsų krūtys bus jautrūs, todėl pabandykite dėvėti slaugos liemenę ar rezervuaro viršūnę, kad būtų išvengta tiesioginio kontakto su skausmingomis speneliu. Kalbant apie žemę , jums gali pasireikšti sausumas ir jaustis mažiau nei griežta (jei turite makšties gimimo). Įkrovimas ant tepalo padės išlaikyti sklandų darbą, o Kegelio pratimai padės sugrąžinti jūsų makšties raumenis iki kūdikio tvirtumo.
Tuo tarpu yra keletas pozicijų, kurios gali jaustis patogiau jums ir jūsų partneriui. Skausmas yra bendras tarp naujų motinų rūpestis, todėl pasirinkite pozicijas, kurios leistų jums kontroliuoti skverbimosi gylį ir intensyvumą. Aš rekomenduoju poziciją, kurioje moterys yra viršuje arba spooning pradėti, nes tiek mažiau spaudimą jautrias dėmeles ir likusius siūlių.
Kiekvienas žmogus yra skirtingas, o ramybės metu pasikeičia komforto lygis. Įsitikinkite, kad kalbate, jei jaučiatės skausmas - tu esi vienintelis, kuris žino, kas jai tinka! Tuo atveju, jei kažkas jaučiasi gerai, nesijaudinkite prašydami daugiau.
Ką tėtis gali padaryti
Naujos mamos patiria svyruojančius hormonus, emocinius ir psichologinius pokyčius, jau nekalbant apie fizinę gimdymo traumą, geresnę viso metų dalį, todėl peršokti į sekso traukinį gali užtrukti minutę. Svarbu būti jautrūs visiems pokyčiams, kuriuos ji patyrė, ir remti naująją patirtį ir iššūkius, kuriuos patiria. Nors tai gali atrodyti kaip baisi, tolimoji ateitis, ji grįš į savo seksualų, jausmingą savanorišką laiką ir tinkamą pagalbą.
Jūs abu turite galimybę sukurti naują normalų su savo naują papildymą, todėl kantrybė yra raktas. Svarbu, kad ji vadovautų tempu ir intensyvumu, bet viskas, ką galite padaryti, kad jaustis patogiai, atsipalaidavę ir seksualiai, paryškintų kelią į aistra. Jūs turite parodyti jai, kad ji mylima, norima ir palaikoma - taip tikrai sukuria romantiką (ir foreplay). Jei pastatysite, ji tiesiog gali ateiti.