Kai tragiškos mokyklos fotografijos perima antraštes, nenuostabu, kad tėvai ir jų vaikai susiduria su susirūpinimu ir baime, kad šaudymas gali vykti mokykloje. Tiesą sakant, neįprasta, kad žmonės viską jaustųsi nuo šoko ir liūdesio, iki nejautros, baimės, nerimo ir netgi pykčio.
Nors mokyklos šaudymai yra labai tikras baimė, faktas yra tai, kad jie vis dar yra labai reti, palyginti su kitais pavojais paaugliams, kurie susiduria su automobilių avarijomis, perdozavimais ir savižudybėmis.
Vis dėlto šis faktas nedaro baimės mažiau realaus ar intensyvaus. Dėl šios priežasties svarbu imtis priemonių, kad būtų sumažintos tokios baimės ir nerimas, kad mokyklos šaudymo mintis nėra visur reikalinga.
Atkreipkite dėmesį į savo baimės sąlygas
Pirmasis žingsnis sprendžiant baimę dėl mokyklos šaudymo yra pažvelgti į savo rūpesčius ir rūpesčius. Nors yra visiškai normalu nerimauti ir net bijoti siųsti savo vaiko į mokyklą dienų ir savaičių po mokyklos šaudymo kažkur kitur šalyje, jei tai trukdo jūsų gebėjimui leisti savo vaikus normaliai veikti, atėjo laikas kasti šiek tiek giliau.
Kartais šias problemas geriausia išspręsti su psichinės sveikatos specialisto pagalba. Panašiai, jie nėra kažkas, kad jūs labai daug dėmesio su savo vaikais, įskaitant paauglius. Idealiu atveju jūsų vaikai pamatys, kad jūs esate pagrįstai susirūpinę, bet ne baimę.
Stenkitės, kad jie nebūtų per daug trapūs, kai jie išeina į mokyklą ir sutaupys įtikinamų pokalbių suaugusiems jūsų gyvenime.
Patikrinkite savo vaiko jausmus
Tai nėra neįprasta, kad vaikai ir net paaugliai kasdien mokykloje jaučia nervingą ar nerimą . Ir, jei yra aktyvus šaudyklės gręžtuvas arba netgi ugnies gręžtuvas, tai padidina susirūpinimą ir susirūpinimą dėl galimo šaudymo.
Todėl įsitikinkite, kad kalbate su savo vaikais apie savo jausmus. Net jei jūsų vaikas nieko nesakė apie neseniai įvykusius šaudinius, pradėkite pokalbį apie tai. Tiesiog todėl, kad jie to nenurodo, tai nereiškia, kad jie nesijaudinti ar susirūpinę.
Šis pokalbis taip pat leidžia jums įvertinti, kiek jie kovoja su baimės ir nerimo. Atminkite, kad kalbėti apie baimę yra sveika. Taigi, atsispirkite norui pabandyti išlyginti dalykus ar sumažinti jų jausmus. Įsitikinkite, kad klausotės jų susirūpinimą keliančių klausimų ir juos teisingai ir neatsižvelgiate.
Užtikrink savo vaikus
Anot Amerikos mokyklos patarėjų asociacijos, svarbu vaikams priminti, kad pasaulis yra gera vieta, kur kartais atsiranda blogų dalykų. Be to, primenkite jiems, kad daug žmonių dirba labai sunkiai, kad įsitikintų, jog tokio tipo dalykai mokykloje nepasitaiko.
Pavyzdžiui, nurodykite konkrečius būdus, kaip jūsų vaiko mokykla rūpinasi saugumu. Pavyzdžiai gali būti užrakintos durys, pokalbių sistema, reikalaujantys įeiti tik per priekinį biurą, saugos grąžtai ir didesnis saugumas.
Taip pat svarbu su jais kalbėtis apie tai, kaip svarbu kalbėti, kai kažkas atrodo ne taip ar netinkamas mokykloje, bendruomenėje ir net internete, nesvarbu, kokia maža ar nereikšminga ji gali atrodyti tuo metu.
Jie visų pirma turėtų pranešti apie bet kokias smurto ar psichinės sveikatos grėsmes, kurias jie liudija.
Apriboti žiniasklaidos ir naujienų ataskaitų poveikį
Naudojimasis dideliu kiekiu informacijos apie mokyklos šaudymą gali labai pakenkti vaikams ir paaugliams. Iš tiesų, tai dažnai kelia susirūpinimą ir baimę, todėl jiems sunkiau lankyti mokyklą reguliariai jausti kokį nors komforto lygį.
Tai gali būti protinga, jei norite išjungti naujienas, kai yra jūsų vaikai. Nuolatiniai mokyklos šaudymo priminimai nepadės jų situacijai. Vietoj to pripažinkite naujienų ataskaitas ir skatinkitės šeimos diskusijas apie situaciją.
Strategiškai planuokite būdus, kaip jie gali likti saugūs panašiose situacijose, ir leisk jiems kalbėti apie savo susirūpinimą, kad tai gali įvykti mokykloje. Svarbiausia, kad dialogas būtų atviras, o ne mokyklos šaudymas - kiekvieno šeimos pokalbio tema.
Laikykis savo įprastą
Pasak Amerikos mokyklos patarėjų asociacijos ekspertų, struktūra ir įprasti darbai, įskaitant mokyklos lankymą, suteikia vaikams saugumo ir nuspėjamumo jausmą. Tiesą sakant, jūs norite išvengti, kad jūsų vaikai namuose iš mokyklos nesijaudintų dėl mokyklos šaudymo baimių ar rūpesčių. Tokiu būdu tik padidins baimę ir nerimą dėl mokyklos šaudymo, o vėliau sugebės grįžti į mokyklą.
Kaip sunku, svarbu nuolat siųsti savo vaiką į mokyklą. Taip pat nepakeiskite savo planų po mokyklos, nes tai yra tokia liūdna diena. Laikydamasis savo planų, jūsų vaikai supras, kad pasaulis vis dar yra tas, ką jie žino. Tai taip pat padeda ugdyti atsparumą jūsų vaikams.
Rasti būdą imtis veiksmų
Kai kuriems žmonėms, įskaitant vaikus ir paauglius, veiksmai po tragedijos, tokios kaip mokyklos šaudymas, kelia kontrolės jausmą. Dėl to strateguokite su savo vaikais, kaip galite dirbti kartu, kad išspręstumėte problemą.
Pavyzdžiui, jūs galėtumėte dirbti kartu, kad surinktų pinigų šaunamųjų aukų šeimoms. Arba jūsų vaikai galėjo parašyti palankias, raginančias laiškus mokytojams ir mokiniams, kuriuose vyko mokyklos šaudymas.
Šie veiksmai ne tik parodo tuos, kuriuos jiems rūpi, bet jie padeda laiško rašytojui išmokti išreikšti empatiją . Vyresnių vaikų ir paauglių tėvams, jūs galite apsvarstyti galimybę prisijungti prie protesto arba dalyvauti politinių reformų ralyje. Tokie žingsniai, ne tik padeda jūsų vaikams jaustis įgaliotais , bet ir padeda jiems suprasti, kad jie gali paveikti pasaulį aplink juos.
Iš "Verywell" žodis
Atminkite, kad kompulsinės minties apie smurtą mokykloje, kurios trunka ilgiau nei kelias dienas, gali būti gilesnių psichinės sveikatos problemų požymiai. Kreipkitės į savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėją arba psichinės sveikatos specialistą, jei jūsų vaiko baimės atrodytų per didelės arba trukdytų jo kasdieniam gyvenimui.
> Šaltiniai:
> Pagalba vaikams po šaudymo, Amerikos mokyklos patarėjų asociacija. https://www.schoolcounselor.org/school-counselors/professional-development/learn-more/shooting-resources
> Tavo nelaimių valdymas po mokyklos fotografavimo, Amerikos psichologijos asociacijos. http://www.apa.org/helpcenter/mass-shooting.aspx