Nors atrodo, kad atsparumas kai kuriems vaikams natūraliai atsiranda, mokslininkai nustatė, kad taip pat galima išmokti. Iš tiesų, vaikų aprūpinimas emociniu atsparumu padeda jiems prisitaikyti, susidoroti su sudėtingomis situacijomis ir juos įveikti. Atsparūs vaikai taip pat linkę atkakliai užsiimti visų rūšių iššūkiais, net jei jie patyla.
Nepamirškite, kad elastingumas nereiškia, kad jūsų vaikams nepatinka sunkumų ar nelaimių.
Hurt jausmai, emocinis skausmas ir liūdestis yra bendri jausmai, kai vaikai buvo patyčiuoti. Būtent taip jie sprendžia tuos jausmus. Kai vaikai yra atsparūs, jie susidurs su patyčiomis daug veiksmingiau nei tie, kurie nėra atsparūs. Štai keletas būdų, kaip sukurti jūsų vaikams atsparumą.
Padaryti vaikams jaustis priimtina namuose
Kai vaikai nuolatos jausis priimtini, kam jie yra, jie sugeba susidoroti su stresu ir nelaimėmis. Nesvarbu, kaip jūsų vaikai skiriasi nuo jūsų, jie turi žinoti, kad jūs tikite jais ir kaip jie yra. Be to, kai vaikai jaučiasi priimami namuose, su patyčiomis susiję klausimai yra mažiau silpni dėl to, kad jie jaučia jausmą.
Ugdyk sveiką savigarbą
Mokyk savo vaikus pamatyti vertę, ką jie turi pasiūlyti pasauliui. Taip pat padėkite jiems pamatyti save teigiamai, ypač sunkiais laikais. Idealiu atveju jūs norėtumėte, kad jie galėčiau matyti, kad patyčių iššūkiai neatspindi to, kas jie yra, o tai yra atspindys, ką kelia bauginimai .
Skatinti teigiamą mąstymą
Padėkite vaikams rasti malonumą ir humorą gyvenime. Neleisk, kad kasdienio gyvenimo bėdos atitrauktų savo sugebėjimą sulėtinti ir juoktis. Tegul vaikams suteikiama galimybė atsipalaiduoti ir linksmintis be tvarkaraščių ir įsipareigojimų nerimauti. Taip pat padėkite jiems pamatyti džiaugsmą net mažais daiktais ir skatinti teigiamą mąstymą.
Išmokti jausmų valdymą
Vaikai turi išmokti nusiraminti, kai jaučiasi kaip emociškai krintantys ar agresyvūs ir pikti. Padėkite vaikams išmokti atpažinti ir įvardinti savo jausmus ir reakcijas. Suteikite jiems idėjų apie tai, kaip tuos jausmus valdyti teigiamais būdais.
Skatinti problemų sprendimo įgūdžius
Vienas iš būdų įtvirtinti problemų sprendimo įgūdžius yra parodyti vaikams, kaip juos lanksčiai reaguoti į kažką neigiamą. Kai jūsų vaikas susiduria su problema, galime spręsti galimus sprendimus. Kartu kalbėk apie kiekvienos galimybės privalumus ir trūkumus. Ir tada leiskite savo vaikui pasirinkti geriausią veiksmą. Jis turi žinoti, kad jūs pasitikite jo sprendimais, kad jis galėtų išmokti spręsti problemas, nesijaudindamas nesėkmės.
Dėmesys ateičiai
Dalis, kuria užtikriname, kad mūsų vaikai liktų viltimi ir įveiktų sudėtingas situacijas, yra orientuoti juos į ateitį. Padėkite savo vaikams pamatyti, kad yra tikimybė, kad būsimoji padėtis bus didesnė už šią dabartinę padėtį Vienas iš būdų tai padaryti yra paprašyti, kad jie galvoja apie savo tikslus ir kaip jie dabar gali pradėti įgyvendinti. Pavyzdžiui, jei jų tikslas yra lankytis konkrečioje stovykloje vasarą, jie gali pradėti tyrinėti stovyklą arba daryti darbus, kad sutaupytų pinigų, kad sumokėtų už tai.
Arba, jei jų tikslas yra sukurti sporto komandą rudenį, turėkite planą, kaip jie gali tai padaryti. Pagrindinis raktas - nustoti sutelkti dėmesį į neigiamą. Teigiamas mąstymas leidžia jūsų vaikui pamatyti gerus dalykus gyvenime ir toliau eiti net sudėtingiausiose situacijose.
Klauskite jų kritinio vidinio balso
Kai vaikai turi kritinį vidinį balsą, svarbu, kad jūs užginčiate tokio tipo mąstymą. Leisti vaikams tikėti savikritika gali sukelti bet kokį kenksmingą poveikį. Vietoj to mokykite juos, kaip atpažinti neigiamas mintis ir įveikti šį mąstymo būdą. Tikslas yra tai, kad neigiamas savęs pokalbis netaptų įpročiu ar gyvenimo būdu.
Kitas strategija - naudoti teigiamus teiginius, kad užgniaustų neigiamas mintis.
Skatinkite vaikus išbandyti kažką naujo
Atminkite, kad vaikams tinka priimti iššūkius ir išbandyti naujus dalykus. Tačiau įsitikinkite, kad esate ten, kad juos sugrąžintumėte. Pabandykite rasti pusiausvyrą tarp palikimo, kad išsiaiškintumėte vieni kitus ir juos pervertumėte. Kai esate pernelyg apsunkintas, jūsų vaikai jaučiasi priklausomi ir bejėgiai.
Nedelsdami kreipkitės į problemas
Jūs niekada neturėtų apsimesti, kad nepastebėjote problemos. Nepaisydamas to, kad jūsų vaikas stengiasi kovoti su kankininkais, jūsų vaikas nelengs sustiprinti ir judėti toliau. Vietoj to, jie palieka jaustis atskirai ir izoliuoti. Jei jūsų vaikas turi problemų, nedelsdami kreipkitės į jį su pagrindine ar mokytoja.
Atmesti vengimo elgesį
Vaikai visada turi būti skatinami kalbėti apie skausmingus įvykius. Kai mes skatiname vaikus kalbėti apie blogus dalykus, kurie su jais atsitiko, mes padedame jiems suprasti iš šių patyrimų. Problemos išvengimas gali sukelti elgesio sutrikimus, nerimą, stresą, baimę ir net pyktį. Nors tai tuo metu yra nepatogus, tai geriausia, kad viskas būtų atvira.
Reframe Neigiamos patirties
Vienas iš būdų, kaip tai daroma, yra tai, kad jūsų vaikas viską supranta perspektyviai. Kai jūsų vaikas yra išpuolis ar patiria didelį iššūkį, pakeiskite situaciją, kad jie galėtų iš to pasimokyti. Tai nereiškia, kad turėtumėte ignoruoti jų skausmą. Tai yra naudinga jiems kalbėti apie tai, kas nutiko. Bet pabandykite išvengti būsto dėl neigiamo. Kuo daugiau vaikų įsitraukia į auką, tuo blogiau jie yra. Vietoj to paskatinkite juos bandyti atrasti, ką jie gali išmokti iš situacijos ir kaip geriausiai įveikti patyčias .
Ieškokite savęs atskleidimo galimybių
Kai vaikai susiduria su sunkia situacija, tai taip pat gali būti labai geras laikas išmokti ką nors apie tai, kas jie yra. Pavyzdžiui, jūsų vaikas gali pastebėti, kad jie turi daug savikontrolės arba lengviau naršyti situacijas, kai jie prašo pagalbos. Padėkite savo vaikams paversti neigiamą patyčių situaciją į galimybę išmokti ką nors apie tai, kas jie yra.
Būti geru vaidmenų modeliu
Kalbėdamas apie savo vaikus, ką daryti ir kaip elgtis tam tikrose situacijose, retai tai turi tokį patį poveikį kaip pavyzdžiu. Jei įrodysite, kad galite susidoroti su sudėtingomis situacijomis ir grįžti atgal, jūsų vaikai mokysis pagal savo pavyzdį.
Iš "Verywell" žodis
Jei kovosite su bet kuriuo iš šio sąrašo dalykų, pirmiausia galite sutelkti dėmesį į tai, kaip pakeisti elgesį savo gyvenime. Tada susitelkite į pagalbą savo vaikui. Atminkite, kad dauguma elgesio rodančių vaikams yra išmokti žiūrėti kitus. Jei įsitikinsite, kad jūs išleidžiate geriausią koją į priekį, tai bus jūsų vaikas.