Nerimas gali paveikti mokymosi ir mokyklos sėkmę - kartais stebinais būdais. Suprasti, kaip nerimas paveikia vaikus ir paauglius mokykloje, gali padėti suprasti problemas, su kuriomis susiduria jūsų vaikas. Nesvarbu, ar jūsų vaikas turi diagnozuotą nerimo sutrikimą ar manote, kad nerimas gali sukelti mokyklos sunkumus, mokymasis apie nerimą kartu su strategijomis, kurios dirba mokyklose, padės jums palaikyti savo vaiką mokykloje.
Yra keletas skirtingų nerimo ir nerimo sutrikimų, kuriuos patiria vaikai ir paaugliai. Vaikams ir paaugliams taikomi kriterijai skiriasi nuo kriterijų, taikomų suaugusiesiems diagnozuoti. Šie sutrikimai apima apibendrintą nerimo sutrikimą, panikos sutrikimą, atsiribojančių nerimo sutrikimą, socialinį nerimo sutrikimą, selektyvųjį mutismą ir fobijas. Kiekvieno iš šių sutrikimų pasireiškia tendencija pernelyg nerimauti, jaustis bijoti ar didžiulė panikos jausmas. Būtent šios tendencijos, dėl kurių nerimo sutrikimai sutrikdo mokymosi ir mokyklos pasiekimus.
Kaip nerimo sutrikimai trukdo mokytis ir mokytis mokykloje
- Dalyvaujančioji problema: Jūsų vaikas, galėdamas baimintis, negali dalyvauti grupės diskusijose ar dirbti su kitais studentais grupėse. Jie gali nesirūpinti testu, kad negalėtų atlikti tyrimo, jei jie jaučiasi pernelyg priblokšti dėl nerimo. Jūsų vaikas gali bijoti būti pakviestas pateikti atsakymą arba perskaityti priešais klasę.
- Lūpos ir skausmai: nerimas, baimė ir panika visi kenčia nuo kūno. Nerimas ir skrandžio skausmas yra dažni vaikams ir paaugliams su nerimo sutrikimais. Jei simptomai atsiranda kiekvieną mokyklos dieną, bet išnyksta savaitgaliais arba atostogų pertraukomis, nerimas dėl mokyklos gali būti skausmo priežastis.
- Dažnai blaškosi: nerimą kelianti baimė ir baimė prisiima žmogaus dėmesį, todėl jie negali atkreipti dėmesio į tai, kas vyksta aplink juos.
- Dažnai pavargęs: nerimas ir baimė gali išlaikyti vaiką ar paauglę nuo to, kad jie galėtų miegoti, todėl jie gali būti mieguisti. Miego trūkumas mažina kognityvinę veiklą ir netgi gali paskatinti vaiką užmigti mokykloje.
- Nesikreipia ar ne visi: vaikai ir paaugliai, kuriems kyla nerimas, dažnai vengia kalbėti mokykloje. Jie vengia užduoti klausimus, kai jiems reikia pagalbos, ir netgi gali atsisakyti siūlomos pagalbos. Tai gali paskatinti vaiką giliai atsilikti, nes jie negali kalbėti, norėdami gauti reikiamą pagalbą.
- Atsisakė eiti į mokyklą : norint išvengti visų mokykloje egzistuojančių nerimo priežasčių, nesvarbu, ar tai yra testai, socialinės grupės ar mokyklos veikla, vaikai kartais netrukus pradės lankyti mokyklą.
Štai pirmieji žingsniai, kuriuos galite imtis, jei įtariate, kad nerimas kelia jūsų vaiko mokyklos problemas.
1 Susisiekite su rūpybos specialistu apie jūsų problemas
Nors kiekvienas gali retkarčiais jausti bijoti ar nerimauti, nerimo sutrikimai yra patvarūs ir trukdo žmogaus gyvenimui. Svarbu anksti rasti profesionalų įvertinimą ir patarimus. Mokykliniai metai sklando greitai, o kuo ilgiau vaikas ar paauglys susiduria su nerimu, trukdančiu jų išsilavinimui toliau atsilikti mokykloje.
Ankstyvas įsitraukimas padės išvengti nerimo ilgio, nei jis turi būti. Nors nėra griežtos taisyklės, gera gairė yra kalbėti su vaiko pediatru ar pirminės sveikatos priežiūros specialistu, jei problemos trunka dvi savaites.
2 Sužinokite, ką jūs dirbate
Anksčiau jūs skaitote apie nerimo sutrikimų įvairovę, kurią gali turėti vaikai ir paaugliai. Suprasti, kuris iš jūsų vaiko patiria, gali padėti jums ir mokyklai rasti geriausias pagalbos strategijas.
Taip pat svarbu suprasti, kad nerimas dažnai pasireiškia kitomis sąlygomis, tokiomis kaip depresija ar ADHD.
ADHD taip pat gali pasireikšti tokie pat simptomai kaip ir nerimas. Esant kitai būklei, žmogus gali būti labiau linkęs į nerimą dėl padidėjusio streso, kurį sukelia kitos sąlygos. Jei nerimas jau yra, o ne stresas iš kitų sutrikimų, tai gali pablogėti.
Kiekvienas žmogus turės unikalią nerimo patirtį. Būtinai pasitarkite su savo vaiko priežiūros paslaugų teikėju, jei yra kokių nors kitų sąlygų.
Štai keletas konkrečių būdų, kaip galite palaikyti savo vaiką ar paauglį, kuris turi mokyklos nerimą.
3 Ateikite su planu, o ne išleisdami juos kablys
Jei jūsų nerimaujantis vaikas jums sako, kad negali ką nors padaryti, lengva leisti jiems to išvengti. Visiškas vengimas sukelti nerimą keliančias situacijas ilgainiui neveikia. Pasitarkite su planu, kad jūsų vaikas ar paauglys lėtai įsitrauktų į situaciją, kuri sukelia nerimą. Tai reiškia "ekspozicijos terapija".
Galite dirbti su savo vaiko priežiūros paslaugų teikėju, kad pateiktumėte tinkamą gydymo planą. Pavyzdys tokio plano yra, jei jūsų vaikas atsisako eiti į mokyklą, jūsų vaikas pradeda lankyti mokyklą tik vieną valandą per dieną, tada lėtai padidinti sumą, apimančią visą dieną.
4. Gaukite savo vaikų pedagogų ir dalyvaukite su jais
Suplanuokite laiką susitikti su savo vaiko mokytojais, kad paaiškintumėte savo vaiko nerimo patirtį. Kai mokytojai supras, kaip jūsų vaiko nerimas gali paveikti juos klasėje, mokytojai gali rasti būdų palaikyti jūsų vaiką. Kai kurie pavyzdžiai:
- Neišaukdamas studento skaityti garsiai ar atsakyti į klausimus, jei jūsų vaikas bijo netvarkyti priešais klasę. Stenkitės, kad sistema, kurioje mokytojas pateiktų subtilesnį raktinį žodį studentui, kuriam jie netrukus gali būti iškviesti, suteiks studentui laiko formuluoti atsakymą.
- Jei jūsų vaikas susitiks vienas po kito, kad pateiktumėte kalbą arba žodinį pranešimą, jei jūsų vaikas patirtų neįprastai didelį susirūpinimą dėl viešo kalbėjimo. Dirbk, kad pristatytumėte mažą grupę.
- Jei vaikas išbandys ilgesnį laiką arba atskiroje patalpoje, jei jie patiria nerimo būklę. Kai kurie vaikai taps nerūpestingi arba bandymo laiko limitas, o kiti gali pradėti nerimauti, jei matys, kad kiti studentai yra baigę ir jie nėra.
- Turite naudoti "chill-out" leidimą, kur jūsų vaikas gali išeiti iš klasės ir eiti į paskirtą ramioje vietoje, jei jie jaučia neįprastai nerimą.
Būtinai pasimokykite per šį susitikimą. Jūs norite turėti aiškią informaciją apie tai, kokios strategijos buvo suderintos ir kiek laiko jie turėtų tęstis. Šis įrašas padės jums tiksliai prisiminti, kas pasakyta, ir taip pat bus naudinga, jei ateityje reikės išbandyti kitas strategijas.
5 Apsvarstykite galimybę gauti 504 planą
504 planas yra fizinio ar psichinio negalio patalpų planas. Jei jūsų vaikas turi nerimo sutrikimo medicininę diagnozę, 504 planas gali padėti jiems pasiekti aukštesnio lygio pamokas nei tokio plano. Tai taip pat padeda užtikrinti, kad mokyklos laikysis bet kokių suderintų pakeitimų.
6 Dažnai pasitarkite su vaiku apie tai, kaip mokykla eina
Visi vaikai ir paaugliai gali vengti pasakyti tėvams apie problemas mokykloje. Jie gali bijoti nuvilti savo tėvus. Besimokantys vaikai ir paaugliai gali tapti ekspertais mokyklos problemų nuslėpimu. Ironiška, kad tai, kad kas nors supranta, kad mokykla nesiruošia, yra ta, kad nori būti sėkminga. Šie vaikai rūpinasi savo mokyklos veikla.
Norint, kad jie kalbėtų apie tai, kaip mokyklos iš tiesų vyksta ir su kuo jos susiduria, jos turi jaustis saugiai. Jiems reikia žinoti, kad jie bus remiami ir jiems bus teikiama pagalba įgyvendinamomis strategijomis, o ne vien tik už tai, kad jie bus nubausti ar jausis tėvų pyktis.
Kalbėdami su jais dažnai suteiksite jums ir jūsų vaikui galimybę greitai spręsti problemas, kol jie išaugs. Taip pat galite struktūrizuoti pokalbius, kad padėtumėte jiems išmokti rasti sprendimus, o ne vertinti save.
7 Palaikykite ramiai ir atsargiai, kaip jūs išreiškiate susirūpinimą
Vaikai ir paaugliai iš savo tėvų mokosi daug apie pasaulį. Turite didžiulės įtakos vaiko nuomonei ir vertybėms. Vaikai taip pat žvelgia į jų tėvo nuotaikas ir reakcijas, kad galėtų sužinoti, kaip jie turėtų suprasti aplink juos esantį pasaulį.
Besimokantys vaikai ir paaugliai gali būti neįprastai jautrūs jūsų pateiktoms pastaboms, kurios išreiškia tai, kad situacija ar asmuo gali kelti nerimą. Pavyzdžiui, nerimą keliantis vaikas gali pasakyti savo nuomonę apie susierzinimų atsiradimą mokykloje ir baimintis dalyvauti PE. Jei atsitiktų pastebėti, kad jūsų vaikas atrodo bailus ar nerimaujamas po to, kai pateikiate komentarą, kuris gali būti laikomas jiems bauginančiu, pasikalbėkite su jais ir pateikite jiems raminančių, bet sąžiningų faktų apie tai, apie ką kalbėjote.
Iš "Verywell" žodis
Kiekvienas vaikas ar paauglys, kuriam kyla nerimas, tai daro savo unikaliu būdu. Atsižvelgdami laiko, norėdami sužinoti apie savo patirtį, sužinosite ne tik kaip pasisakyti už juos. Jūs taip pat mokate daugiau apie savo vaiką. Nors nerimas gali sukelti problemų jūsų vaikui mokykloje ir namuose, jie gali įveikti iššūkius naudodamiesi tinkama pagalba ir parama.
> Šaltiniai:
> "Nutukimo sutrikimai mokykloje". Amerikos nerimo ir depresijos asociacija, ADAA. Amerikos nerimo ir depresijos asociacija, ADAA.
> Gillespie, Bradley, PharmD. "Generalizuotas nerimo sutrikimas (GAD) DSM-5 300.02 (F41.1)." Generalizuotas nerimo sutrikimas (GAD) DSM-5 300.02 (F41.1) - Therapedia . Theravive, 2016.
> "Nemalonių vaikų pavyzdžiai". WorryWiseKids.org | Pavyzdys apgyvendinimo nerimo vaikams. Vaikų ir suaugusiųjų centras OCD ir nerimo.