Naudojant skirtingas pozicijas padeda atsirasti skausmo

1 -

Squatting ant stalo ligoninės registracijos metu

Ši nuotraukų serija yra iš vieno darbo. Nuotraukos yra nuostabios, žalios ir asmeninės. Man patinka žiūrėti šią šeimą, o jų doulos palaiko vienas kitą, nes ši motina dirba daugybe darbo vietų. Komentaras yra daugiau apie visas pozicijas, o ne apie jos darbą. Ką aš pasidalinsiu, bus patirties sujungimas, kurį turėjau dula, gimdymo pedagogas ir motina. Mano tikslas - parodyti, kaip galėtumėte veiksmingai įsitvirtinti judėjime ir pozicijose į darbą ir gimdymą.

Vienas dalykas, apie kurį kalba daug motinų, yra tai, kaip sunku važiuoti į ligoninę ar gimdymo centrą . Kai jie galutinai išėjo iš automobilio, jie atleidžiami, kad galėtų laisvai judėti. Taigi, kai jie turi sustoti registracijos stotyje, jie dažnai jaučia daugiau nei nieko. Šioje nuotraukoje matote, kad tėtis pasirašo juos ir užpildo dokumentus, o motina ir doula kartu dirba, kad mama būtų patogesnė. Čia ji naudojasi ligoninės stalą kaip laikiną barą, leidžiančią savarankiškai pritūpsti. Doula siūlo komforto priemones.

2 -

Vaikščioti salėse darbo

Pasivaikščiojimas darbo salėmis gali jaustis tikrai gerai. Viena iš priežasčių yra ta, kad jūs neapsiribojote savo kambariu, kitaip kartais tiesiog reikia iš A vietos į B vietą. Tai dažnai pasitaiko po to, kai užsiregistravote ligoninėje ar gimdymo centre. Jums gali būti pasiūlyta neįgaliųjų vežimėliu, bet jūs taip pat galėsite vaikščioti, jei norite. Tai gali būti kažkas pasikalbėti su savo gydytoju arba jūsų ligoninės kelionių metu, prieš tai padėdami į savo gimimo planą .

Jei nuspręsite vaikščioti aplink savo kambario ribų, apsvarstykite, ar kojas ar šlepetes padengtų jūsų kojas. Atminkite, kad ligoninės yra germiškos aplinkos. Taip pat turėtumėte planuoti atnešti kažką panašaus į drabužį. Jei neturite arba nenorite naudoti savo drabužių, visada galite naudoti antrą ligoninę drabužį, nusidėvėjusią užpakalinėje pusėje.

Optimalus yra vaikščioti salėse išlaikyti savo partnerį ir doulą su jumis. Tai suteikia jums palaikymą ir papildomą komfortą, kai turite susitraukimų, ir jūs sutriksite. Jei esate užsikabinęs į IV eilutę, jūsų palaikymo komanda gali padėti jums stumti polius.

3 -

Sėdi lovoje darbo

Tai viena iš labiausiai paplitusių darbo vietų Amerikos moterims. Kartais jie įeina į darbo patalpą ir yra paprašyta įlipti į lovą greitai atlikti makšties egzaminą ir šiek tiek stebėti vaisius, ir jie neatsiranda iš lovos tol, kol jie gimė. Jei tai nėra jūsų darbų planas, nepamirškite, kad kažkas primins jus pakilti. Tai įmanoma, net jei yra vaisiaus stebėjimas ir kitos procedūros, kurios gali būti įprastos, kai gimsta. Jūsų Doula ar darbo slaugytoja gali padėti išsiaiškinti, kaip geriausiai judėti su papildomais klausimais, pavyzdžiui, monitoriais ir IV.

4 -

Kneeling už nugaros gale

Taip pat svarbu prisiminti, kad net jei pasirinksite likti lovoje, jums gali būti kelios pozicijos. Vienas iš tų, kuriuos daugelis mamų randa patogiai, yra atsikelti į lovą atgal ir susidurti su lovos nugara. Bet užpakalinė sėdimoji dalis yra tokia pat patogi ir liesos. Tai leidžia vienam palaikomajam asmeniui pasiekti jūsų veidą kalbėtis su tavimi ir šnibždėti gerus žodžius, o vienas žmogus gali nugriauti nugarą arba naudoti jūsų odai vėsius audinius.

5 -

Nuolatinis ir linkęs ant lovos

Jūs taip pat galite naudoti lovą, kad atsiremtumėte ant grindų. Išlyginkite lovos korpusą ir pakelkite visą lovą taip aukštai, kokia yra jūsų aukštis. Galite daug arba šiek tiek prilipti prie lovos ant bagažo, priklausomai nuo to, kas jums gerai tinka dirbant su jūsų susitraukimais. Tai leidžia naudotis patogumo priemonėmis ir suteikia apatinę jūsų kūno pusę laisvę judėti. Pavyzdys gali būti swaying savo klubus per sutrumpinimas.

6 -

Sėdi vandens kubiloje

Naudojant vandenį darbo metu yra nuostabi skausmo malšinimo forma, antra tik epidurinė anestezija . Nesvarbu, ar vanduo yra vandens, tikrai veikia darbo. Tai leidžia jums atsipalaiduoti ir sutelkti dėmesį į susitraukimą, o ne į jūsų kūno svorį ar kitus dalykus, kuriuos galėtumėte geriau nepaisyti, jei neturėtumėte darbo. Nors ne visose patalpose bus tokie gražūs kubilai kaip ir šis, net vanduo iš dušo gali būti naudingas kaip priemonė kovoti su darbo skausmu.

7 -

Squatting arba Kneeling į vonia

Vonia taip pat puikiai tinka keliaujant ir tvartui. Viena iš pranašumų yra ta, kad nereikia nerimauti dėl to, kad atsigulė dėl vandens plūduriavimo.

8 -

Kneeling vonia su gimtadieniu

Gimimo kamuolys yra labai lankstus darbo įrankis . Čia galite matyti, kad ji naudojama kaip pagalvėlė, kad mama atsilenktų nuo kubilo. Tai leidžia jai pailsėti viršutinėje kūno dalyje, tuo pačiu atsipalaiduojant pilvo susitraukimui vandenyje. Čia jos dula užpilama vandens virš apatinės nugaros, kad būtų pridėta komforto.

9 -

Sėdi su "squat" baru

Tai tiesa, nes darbas tęsiasi, tai gali būti tikrai varginanti. Kažkas taip paprasta, kaip laikyti save, gali būti labai varginantis. Atsižvelgiant kumštelių bare prie lovos gali būti tikrai naudinga, net jei tik pasilikti ar laikytis. Tai taip pat gali būti naudinga, jei jūs grįšite, kad pakreiptumėte kojas.

10 -

Squatting su Squat Bar

Pritvirtintas baras yra skirtas išlaikyti svorį, kai pritūpęs ant lovos. Tai leidžia jums būti nuo grindų, išlaikant minkštą lovą po jumis. Pritvirtintas baras suteikia jums kažką laikyti, tačiau užtikrina saugią ribą. Jūsų palaikymo komanda gali būti bet kurioje jūsų pusėje šioje pozicijoje.

11 -

Pusiau sėdi už gimimo datą

Gimimo metu gali būti pasirinktos įvairios vietos faktiniam gimstamumui. Tai gali priklausyti nuo jūsų pasirinktų vaistų ar kūdikio padėties arba jei jūs ir jūsų partneris norėsite padėti "pagauti" kūdikį . Tai leidžia matyti su veidrodžiu ar be jo. Galite naudoti pagalvę ant viršutinės kūno dalies, arba naudokite lovos galą. Tą patį galima pasakyti ir dėl to, kad padėkite lovą atgal arba pašalinkite pagalvę, kad nuleiskite viršutinę kūno dalį.

12 -

Odos prie odos po gimimo

Kai jūsų kūdikis gimsta, atsilenkimas į lovą paprastai yra lengviausias būdas padėti atsipalaiduoti ir laikyti kūdikio odą į odą , kuri yra naudinga abiem jums. Grindžiant nugarą, jūsų kūdikis gali patogiai pailsėti tarp jūsų krūtų. Tai padeda jums jaustis stabiliai ir patogiai, laikant kūdikį ir nereikia jaudintis. Tai taip pat yra puiki vieta pradedant maitinimą krūtimi, o padėtis iš tikrųjų vadinama grįstu maitinimu krūtimi. Jūsų akušeris ar gydytojas vis dar gali daryti tai, ką reikia padaryti, kad baigtumėte placentą, o jūs ir jūsų vaikas susieja. Jūsų partneris taip pat gali būti labai tvirtas ir patogus jums, pastumdamas rankos lovą (ir atsigręžti, jei jie išeis).

Dėkojame "Sara Corman Photography" už nuostabias nuotraukas.

_Šaltiniai:

_{Cluett ER, Burns E. Įmirkis į vandenį darbo ir gimimo metu. "Cochrane" sisteminių apžvalgų duomenų bazė, 4 numeris, 4 straipsnis. Ne.: CD000111. DOI: 10.1002 / 14651858.CD000111.pub3}

_{"Darbo pažangos vadovo" vadovas. Simkin, P ir Ancheta, R. Wiley-Blackwell; 2 leidimas.}