Tikimės, kad per daug iš jūsų ar jūsų vaiko nėra sveikas
Šiandienos tėvų spaudimas padaryti viską ir būti viskuo jų vaikams yra tikra problema daugeliui šeimų. Iš internetinių maminių karų ir vertinimų atrodo nuo įstatymų iki subtilaus draugiškumo tarp draugų ir to, kas vyksta per socialinę žiniasklaidą , nenuostabu, kad mama ir tėčiai jaučiasi būtinybė būti tobulais tėvais.
Bet čia yra tai, kad perfekcionistas ne tik pabrėžia jus iki makso, bet taip pat gali pakenkti vaiko gerovei.
Laimei, jei jūs užsiimate perfekcionistine auklėjimo veikla, yra keletas veiksmų, kuriuos galite imtis, kad pakeistumėte savo ir jūsų vaiko lūkesčius.
Ženklai, kad galėtumėte būti tėvų Perfectionist
Kai kurie perfekcionistiniai tėvai yra perfekcionistai kiekviename savo gyvenimo aspektu. Jie puikiai žiūri į viską, ką jie daro - kitaip, jie nesistengtų bandyti. Jie siekia didelių aukų savo tikslams pasiekti.
Ir pagal daugelį standartų šie asmenys yra sėkmingi žmonės. Tačiau jie niekada nesijaučia pakankamai geros.
Kiti yra perfekcionistai tik tėvystės srityje. Šie asmenys gali bijoti "pakenkti savo vaikams iki gyvos galvos", arba jie gali baimintis, jei jie nepadės vaiko patekti į "Ivy League" koledžą, nes jie taps tėvais.
Kai kurie iš jų tikisi tobulybės iš savęs, o kiti tikisi tobulumo iš savo vaikų. Nors jie galvoja, kad jų standartai leis meistriškumą, jų tobulumo poreikis galiausiai lemia grėsmę.
Ženklai, kuriuos galite tikėtis būti tobulu tėvu
- Dažnai kritikuoju save
- Kaltink save, kai jūsų vaikas nepasisek
- Lygindami save su kitais tėvais ir jaučiate, kad jums trūksta
- Pabudęs save, nes nesugebėjote daugiau daryti savo vaikams, nepaisant to, kad jau daug jų jaučiate
- Nuolat antrą kartą pamenaudamas savo tėvų pasirinkimus
- Labai dažnai prarandate, nes jūsų lūkesčiai yra per daug
Ženklai, kuriuos galėtumėte tikėtis, kad jūsų vaikas bus tobulas
- Sunku stebėti savo vaiko kažką, jei ji to nedaro
- Micromanaging jūsų vaikas, kai ji dirba užduotimi
- Patalpinkite savo vaiką nepriekaištingai
- Kristaujasi savo vaiko daugiau nei giriate
- Stumkite savo vaiką, kad įvykdytumėte savo svajones
- Padarykite savo savigarbą priklausomai nuo jūsų vaiko pasiekimų
- Jūsų vaiko veikla, pvz., Matematikos testas ar futbolo žaidimas, yra toks pat kaip ir gyvenimą pakeičiančios įvykiai
Kas gali dalyvauti perfekcionistiniame globėjime?
Niekas negali atsilaikyti nuo noro būti geriausiu tėvu, net ir neracionalu laipsniu, tačiau yra grupė, kuri, atrodo, yra neproporcingai paveikta: dirbančios motinos.
Dėl to yra dvi priežastys. Pirma, kas nors (vyras ar moteris), kuris anksčiau buvo aukštas mokinys darbo vietoje, pajus, kad reikia sėkmės ir kitose savo gyvenimo srityse. Deja, nėra aiškių vaikų auklėjimo tikslų ar etapų, kuriuos kažkas galėtų pasiekti tėvų kūryboje, kaip gali būti biure.
Antra, dirbančios motinos dažnai praneša apie didesnį streso skaičių "bandydamos tai padaryti viską". "Care.com" apklausoje buvo pažymėta emocinė problema, kad šis stresas gali būti darbo motina.
Aštuoniasdešimt procentų mano, kad reikalauja visko padaryti, 79 proc. Jaučiasi taip, tarsi atsisakytų, ir daugiau nei 50 proc. Baiminasi, kad trūksta svarbių kasdieninių savo šeimos gyvenimo momentų.
Tėvai dažnai jaučia tėvų kaltę . "Pew Research Center" atliktame 2015 m. Apklausoje nustatyta, kad beveik 50 proc. Tėvų teigia, kad jie atlieka tik puikų ar puikų darbą kaip tėvas, o tai reiškia, kad kita pusė nepasiduoda aukštai reikšmėms daddyhood.
"Pew Research Center" duomenimis, 1965 m. Šiandienos tėveliai išleidžia tris kartus daugiau laiko su savo vaikais kaip tėveliai. Vis dėlto beveik puse iš jų mano, kad jie neduoda pakankamai laiko su savo vaikais.
Vis dėlto tėvai nėra vieninteliai perfekcionistinės tėvų aukos. Toks mamos ir tėvelio požiūris gali turėti reikšmingą poveikį jų vaikams.
Neigiamas poveikis vaikams
Tarp tėvų, turinčių aukštus standartus, ir yra perfekcionistas, skiriasi. Aukštasis standartas dažnai yra geras tėvų bruožas, nes jis nustato vaiko lūkesčius ir padeda jiems sėkmingai gyventi.
Tačiau tobulinimosi auklėjimas nustato vaiko tikėjimą tuo, kad jei jis nesilaiko aukščiausių standartų, jis yra nesėkmė. Netinkamo pranešimo siuntimas per didelis spaudimas vaikams yra tobulas. Vaikas gali apgauti savo mokyklos darbą, kad gautų gerus įvertinimus, nes jis gali manyti, kad vertina pasiekimus per sąžiningą. Visų amžiaus vaikai, norėdami mokytis, turi sugebėti padaryti klaidas, nebijodami didelių pasekmių, rodo tyrimai.
Perfekcionalizmas gali trinti ir vaikams. Vaikams, kurie mano, kad jie turi būti tobuli, yra didesnė psichinės sveikatos problemų , tokių kaip depresija, nerimas ir valgymo sutrikimai, rizika. Jie taip pat gerai slėpia savo simptomus, todėl dažnai jų psichinės sveikatos problemos neišrenkamos.
Perfekcionalizmas nepadeda vaikams geriau. Iš tikrųjų tai dažnai daro juos blogesnes. Perfekcionalizmas yra susijęs su savęs naikinančiu elgesiu, tokiu kaip vilkinimas. Ironiška, kad perfekcionizmas linkęs didinti tikimybę, kad vaikas gali žlugti.
Kai nustatote barą per aukštą, jūsų vaikas gali atsisakyti. Jei jis žino, kad negalės patekti tiesiai į as, jis gali atsisakyti savo namų darbų. Arba, jei jis žino, kad jis niekada nebus žvaigždės sportininkas, jis gali nustoti sportuoti .
Perfekcionizmo eiga
Niekas nėra tobulas. Jūsų vaikas augs dirbdamas su netobuliais kolegomis, turi netobulų kambario draugą ar partnerį su netobuliu asmeniu. Taigi, net jei tu esi tobulas tėvas, tu jo neduosi.
Atleidimas iš perfekcionizmo nėra lengvas. Bet pjovimas sau - ir jūsų vaikas - tam tikras silpnumas gali būti svarbus jūsų psichologinei sveikatai. Tai taip pat galėtų pagerinti jūsų santykius su savo vaiku ir paskatinti vaiko sėkmę ateityje.
Nesvarbu, ar jūs tikitės, kad esate tobulas, ar tikitės tobulumo iš savo vaiko, šios strategijos gali padėti
- Apsvarstykite savo kalbą . Nesvarbu, ar jis tiesiog laimėjo lenktynes mokslo mugėje, ar jo komanda prarado lauko žaidimą, vengdamas pasakyti savo vaikui, kad jo spektaklis buvo visiškai sėkmingas arba kad pralaimėjimas buvo baisus. Vietoj to paprašykite savo vaiko nustatyti, ką jis padarė gerai, ir ką jis mano, kad gali kitą kartą padaryti geriau.
- Iškirpkite savo vaiką šiek tiek silpnas. Jei atsidursi savo vaiko šaukiantį, nes jis neteisingai pastatė savo lovą ar nesąmonė dėl blogo žodžio rašymo, giliai įkvėpkite. Atminkite, kad vaikai turi padaryti klaidas, o kiekviena klaida yra mokymosi galimybė.
- Palaikykite skelbimų lentas ir / arba socialinę žiniasklaidą . Lyginant save su kitais, yra neigiamumo receptas. Atminkite, kad jūs matote tik kito žmogaus gyvenimo ritinį, o ne visą filmą. Negalima lyginti savo vaiko su kitais vaikais. Visi vaikai yra skirtingi.
- Sutelkkite dėmesį į tai, ką jūs darote tėvystės srityje . Gerai, taigi jums gali būti nepakankamai kasdien rengiamos švietimo, praturtinimo priemonės, bet galbūt jūs susižaduojate Helovino kostiumų ir kepimo slapukų siuvimu savaitgaliais. Patvirtinkite savo jėgą ir praktikuoju šiek tiek savigarbos, kur nesate superžvaigždė.
- Siųsti sveikus pranešimus apie nesėkmes . Tegul jūsų vaikas padarė klaidų ir kartais nepavyko. Aptarkite apie nesėkmę kaip mokymosi galimybę ir pripažįstate, kad nesėkmingo testo ar mokyklos neleidimo atlikti sunku, tačiau tai nėra pasaulio pabaiga.
- Atkreipkite dėmesį į savo vaiko pastangas, o ne į rezultatus . Užuot girdėdamas savo vaiko, norėdamas gauti testą A, girkite ją sunkiai mokytis. Arba, vietoj to, kad pasakytų jai, kad ji padarė puikų darbą, įvertindama du tikslus žaidime, pasakykite jai, kad pastebėjote, kad ji sunkiai susitvarkė. Tada ji labiau linkusi sutelkti dėmesį į savo geriausius veiksmus, o ne užtikrinti, kad ji pasiektų visas išlaidas.
- Atsisakykite, kai jūsų vaikas yra priblokštas . Tai yra naudinga, kai jis kenčia, įkvepia savo vaiką, tačiau reikalavimas, kad jis nuolat bando po to, kai jo psichiškai patikrintas, nėra gera idėja. Jei jis pradeda nemėginti mėgstamų veiksmų, pvz., Beisbolo ar fortepijono, tai gali būti ženklas, kad jį sunku įveikti. Iššauk savo vaiką gerai, bet nepajudinkite jo, kad sugebėtum daryti daugiau.
Iš "Verywell" žodis
Jei esate pirmtakų tėvelis, bet jūs galite šiek tiek jį surinkti, nedėkite per daug - tai aišku, kad sunkiai dirbsite, kad būtumėte geriausias tėvas. Ir tavo pasiryžimas pripažinti savo silpnybes, išmokti iš savo klaidų ir atsikratyti tam tikrų silpnybių bus naudingas kaip pavyzdys jūsų vaikui.
Tačiau, atrodo, atrodo, kad neleidžiama mintis, kad turite būti tobulas arba kad jūsų vaikas turi puikiai atlikti darbą, apsvarstyti galimybę kreiptis į profesinę pagalbą. Kartais tobulumo ieškojimas kyla dėl psichinės sveikatos problemų, tokių kaip nerimo sutrikimas ar traumos istorija. Kitu laiku perfekcionizmas kelia rimtų problemų, tokių kaip lėtinis stresas ar santykių sunkumai. Patyręs psichikos sveikatos specialistas gali padėti jums įveikti perfekcionizmą. Ir tai gali būti geriausias dalykas, kurį galite padaryti sau ir savo vaikui.
> Šaltiniai:
> "Care.com" darbo motinos ir stresas: kokia yra jūsų atsitraukimo vieta? Paskelbta 2017 m. Lapkričio 20 d.
> Henderson A, Harmon S, Newman H. Kainos motinos moka, net kai jos neperka: idealizuotos motinystės psichinės sveikatos pasekmės. Sekso vaidmenys . 2015; 74 (11-12): 512-526.
> Lee MA, Schoppe-Sullivan S, Dush CMK. Tėvystės tobulėjimas kaip tėvų koregavimo prognozė. Individualių skirtumų asmenybė . 2012; 52 (3): 454-457.
> Morin A. 13 dalykų, kuriuos psichiškai stiprūs tėvai nedaro: savęs pasitikslintų vaikų ugdymas ir jų smegenų mokymas už laimę, prasmę ir sėkmę . Niujorkas, NY: William Morrow, "HarperCollins" leidėjų leidinys; 2017 m.
> Parker K, Livingston G. 6 faktai apie amerikietiškus tėvus. Pew Research Centre. Paskelbta 2017 m. Birželio 15 d.