8 būdai motyvuoti vaikus žaisti už jos ribų

Vaikams prijungti prie sofos? Gaukite juos naudodami šiuos patarimus

Kai vaikai žaidžia lauke, nauda yra gausa. Lauke vaikai fiziškai aktyvūs, nuotykiai ir dažnai socialiniai. Jie gauna gryną orą ir vitaminą D. Žaidžiant gamtą, galima sušvelninti stresą ir pagerinti vaikų nuotaikas, įtvirtinti juos, kad jie galėtų išspręsti namų darbus ir net geriau miegoti. Net trumpi trumpalaikio intensyvumo pratimai gali padėti išvengti svorio padidėjimo vaikams.

Taigi lauko žaidimas yra svarbus. Bet kartais sunku motyvuoti vaikus eiti. Padidinkite apeliacinį skundą su šiomis idėjomis, kad galėtumėte aktyviai smagiai ir purtžyti savo kieme ar parke.

1 -

Telefono draugas

Vaikams dažnai bus smagiau ir nori žaisti lauke, jei jie su kitais vaikais. Tai gali reikšti brolių ir seserų, kaimynų, mokyklų draugų ar sporto komandų draugus (puikiai tinka komandų ryšiui !). Jūs netgi galite samdyti auklę ar motinos pagalbininką, jei vaikams reikia aktyvios žaidimo laiko, ir jūs negalite būti žaidimo partneriu. Arba pabandykite bendradarbiauti su kitu tėvu, kad vaikus prižiūrint parke ar kieno nors kieme. (Ir jei viskas nepavyks, visada yra žaidimų, kuriuos vaikai gali žaisti vieni .)

2 -

Padaryk šuniukų šuo akis

Jei turite šunį, kreipkitės į savo vaiko meilę savo augintinei, kad ji galėtų žaisti su juo. Toss kamuolys, vaikščioti ar tiesiog žaisti pokštas. Net naminiai jūrų kiaulytės ir triušiai gali išeiti lauke (didelėje aptvarą ar aptverta teritorija) ir mėgautis šviežiu oru ir žaliava.

3 -

Sekti

Ar jūsų vaikas turi treniruokliu ? Jis pateiks daugiau žingsnių ar veiklos taškų už jos ribų. Paklauskite jo, kiek žingsnių jis turi šiandien, ir kiek jis mano, kad gali gauti. Kiek žingsnių yra vienas ratas aplink kiemą ar aplink bloką?

4 -

Gear Up

Investuokite į keletą viliojančių lauko žaislų , kurie patrauktų vaikus nuo ekranų ir išpūstų į pasaulį. Pediatrai nerekomenduoja batutai , bet vaikams bus daug smagu su viskuo, kas ant ratų , viskas, kas kulka, ar viskas, kas susijusi su vandeniu! Jei jie nori lipti ar atsispirti, kaip apie pogo lazdą ar kai kuriuos medžio drožles? Rizika yra įdomus ir padeda vaikams tapti lankstesniais, kūrybingais ir pasitikinčiais.

5 -

Būti iššūkis

Iššauk savo vaiką varžyboms (jei tai yra jos stilius). Tai galėtų būti dviračių lenktynės aplink bloką, "HORSE" ar "badmintono" žaidimas ar pasirinkta kliūčių trasa. Jei nenorite konkuruoti vieni su kitais, paprašykite jos padėti jums sužinoti kažką naujo, pavyzdžiui, žaidimą, kurį ji žaidžia mokykloje ar sportą, kurią ji žino geriau nei tu.

6 -

Atneškite Indo Out

Padarykite paprastą šiek tiek daugiau ypatingo, pakeisdami vietas. Pakvieskite vaikus pavalgyti, namų darbus ir netgi stalo žaidimus lauke prie lauko ar iškylos stalo. Galų gale, jie gali būti įkvėpti aktyviai pakilti ir žaisti (net jei tai tiesiog atsikratyti savo matematikos problemų).

7 -

Mokyk naujus vaikus senus triukus

Kokie buvo jūsų mėgstamiausi žaidimai ir sportas, kai buvai vaikas? Ar tu žaidi su galiniais ar žibintuvėlių ženklais ar kuria fortus su draugais? Ar grojo beisbolo ar gatvės ledo ritulį ar lankėtės vietiniame tvenkinyje? Pažiūrėkite į miškus pėsčiomis? Nepriklausomai nuo to, pasidalinkite savo vaikystės aistra su savo vaikais.

8 -

Medžioti lobį

Kas labiau linksminantis nei palaidotas lobynas? Vaikai netrukus bus užmegzti ir išeiti, jei jie galės geocaching arba sugauti keletą " Pokemon" . Arba, jei esate tikrai ambicingas, savo kieme sukurkite savo lobių medžioklę.

> Šaltiniai:

> Brussoni M, Gibbons R, Gray C ir kt. Kokia yra rizikingos lauko žaidimų ir vaikų sveikatos problema? Sisteminė apžvalga. Tarptautinis aplinkos tyrimų ir visuomenės sveikatos žurnalas . 2015 m., 12 (6): 6423-6454.

> Collings PJ, Westgate K, Vaisto J ir kt. Tarpsektorinės objektyviai išmatuotos fizinės veiklos ir sėdimųjų laikų asociacijos su kūno sudėjimu ir kardiorespiratorių fitnesu vidurio vaikystėje: PANIC tyrimas. Sporto medicina . 2016; doi: 10.1007 / s40279-016-0606-x.