Vaikų mokymas: geras sportas

Su vaikais, kurie pradeda futbolą 3 ir perveda komandą po 5, geresnio meistriškumo mokymas yra svarbesnis nei bet kada. "Keturiasdešimt milijonų vaikų žaidžia jaunimo sporto šakos, o ypač mergaičių, skaičius smarkiai išaugo", teigia Joel Fish, Ph.D., " 101 būdų būti baisu sportu" ir Philadelphijos sporto psichologijos centro direktorius. .

1 -

Kodėl sporto klausimai

Tai reiškia didesnį dėmesį laimėjimui, sako "Fish", tačiau taip pat suteikia galimybę anksti ir dažnai mokyti sporto įgūdžių. Ir supratimas, kaip būti geru sportu, yra vienas iš didžiausių gyvenimo pamokų, kurias vaikai gali mokytis iš sporto .

"Geriausias laikas įkvėpti vertybes yra tada, kai vaikai yra jaunesni", - sako Robas Gotlinas DO, dr. Robo "Fit Kids " kėlimo vadovas . "Tėvai dažnai nesupranta, kaip paprasčiausiai tai yra įkvėpti sporto vertybes", - sako jis. Vaikams, ypač jaunesniems, 8 metų amžiaus ir jaunesnio amžiaus sporto tikslams turėtų būti fizinis aktyvumas ir socialinė sąveika. "Jei mes galime prisiminti šią tikrovę, patikrink, kokie sporto dalykai yra, mes sukūrėme pagrindą", - sako dr. Gotlinas.

2 -

"Start Young": "Sportsmanship" vaikams iki 8 metų

Net jei - kaip ir daugelyje sporto lygų treniruočių mažiems vaikams - nėra oficialių nugalėtojų ar pralaimėtojų, kurių komandos ir uniformos supažindina su konkurencijos idėja. Taigi, labai svarbu, kad tėvai ir treneriai daugiau dėmesio skirtų pramogoms, treniruotėms ir bendravimui. Dr Gotlin vykdo jaunimo krepšinio lygą ir primygtinai reikalauja, kad žaidėjai pasikalbėtų prieš ir po žaidimų. Jis taip pat rekomenduoja, kad vaikai, treneriai ir tėvai pradėtų žaidimą su grupės susitikimu, kad galėčiau pereiti prie taisyklių ir priminti visiems, kad jie tiesiog žaidžia ir gerai praleidžia laiką. Jei negaišysite rezultato, leiskite vaikams žinoti ir paaiškinti, kodėl, sako Dr. Fish.

Šiame amžiuje žemo slėgio komandinis sportas yra geriausias. Kaip sako dr. Gotlinas, esantis ant grotelių piliakalnio ar piktybiškos linijos yra pernelyg intensyvus jauno vaiko tyrimas. Be to, sporte, kaip beisbolas , vaikai dažnai praleidžia per daug laiko laukia ir stovi. Kai jie žaidžia futbolą , jie turi nuolat judėti! Nepriklausomai nuo to, kokio tipo sportas jūsų vaikas žaidžia, ieškokite lygos ir trenerio, kuris pabrėžia linksmą ir tinkamą sportą, tuo pačiu pabrėžiant laimėjimą ir pralaimėjimą; visi komandos nariai turėtų turėti daugybę galimybių žaisti ir gauti daug teigiamų atsiliepimų dėl jų pastangų.

3 -

Laikyk Cool Head: Sporting for kids ages 8-12

Kai vaikai pradeda brendimą, širdžiai pradeda degti lauke ir šalia. Abstrakčiai, nesunku sutikti su pagrindiniais sporto meistriškumo principais : pagarba komandos draugams, priešininkams ir žaidimui; grakštus laimėjimas ir praradimas. Norint suteikti šias vertybes, treneriai (ir tėvai ) gali naudoti švietimo derinį (mokyti vaikus suprantama kalba), teigiamą pusiausvyros slėgį ir pasekmes ar politiką (pvz., Perspėjimų sistema dėl nesilaikančių taisyklių, po kurios bus sustabdyta praktika ar žaidimas).

Net ir tvirtu pagrindu, kaip tai, po to ne visada lengva tuo metu šiluma. Taigi tiek tėvai, tiek žaidėjai turi žinoti, kaip prognozuoti ir užkirsti kelią susprogdinimui. Savo knygoje Dr. Fish nurodo trijų pakopų planą:

1. Žinokite savo požiūrį į laimėjimą ir pralaimėjimą, komandinį darbą ir konkurenciją. Jei esate ypač konkurencingas asmuo, turėsite dirbti sunkiau kontroliuoti savo emocijas.
2. Žinokite savo veiksnius. "Jei aš matau trenerą, kuris griežtai kalbasi su mano vaikais, tas mano mygtuką stumia", - sako Dr. Fish. Kitiems tėvams, įvykiai gali apimti blogą skambutį iš teisėjo ar jausmą, kad oponentas pasinaudoja savo vaiku. Vaikai gali būti užskaitomi, padarę klaidą (pvz., Pašalindami).
3. Žinokite, kaip nusiraminti. Turėkite žaidimo planą, ką daryti, kai vienas iš šių veiksnių atsiriboja nuo emocinio atsako. Tėvai gali trumpam išeiti iš šono. Vaikas gali paprašyti komandos draugo priminti jai giliai kvėpuoti ar "išvalyti".

4 -

Išmokyk pagarbą ir pasitikėjimą: sportininkystė paaugliams

Vidurinėje mokykloje vaikai akivaizdžiai žino apie laimėjimą, pralaimėjimą ir savo pačių atlikimą, o tai gali sukelti gera sporto problema. "Kai pasireiškia daugiau spaudimo rezultatams, tai padidina tikimybę, kad vaikai ketina daryti tai, ką jie turi padaryti, norėdami laimėti", - sako Dr. Fish. "Jie dažniau kerta liniją, puolė dar vieną žaidėją ar suklupdo taisyklę".

Jei žaidėjas padarė klaidą, jis dažnai praranda dėmesį. "Sėkmė kelia pasitikėjimą ir atvirkščiai, - sako dr. Gotlinas. Taigi dabar teigiamas sustiprinimas vis dar yra svarbus, taip pat pabrėžiamas drausmė ir vertybės. Suaugusieji turi imtis iniciatyvos. "Mes turime mokyti nuo pirmos dienos: kai žengsite į aikštę, teismą ar aikštę, turėtumėte gerbti žaidimą ir visus konkurentus vienodai, kaip matote kova su kova su dojo".

Tėvai taip pat turi stebėti savo mąstyseną, sako dr. Gotlinas. "Tėvai nori, kad jų vaikas būtų pavogęs bazę arba gauti papildomo smūgio. Suaugusiųjų pasaulis apsinuodijo vaikų protu. Pirmiausia turėtume patys išspręsti save ir paskatinti mūsų vaikams vertybes". Pranešimas, kurį norite perduoti: "Aš esu čia, kad galėtumėte konkuruoti ir dirbti savo įgūdžius".

Pabrėžkite tai, ką galite ir negalite kontroliuoti: "Sportsmanship" yra pasirinkimas. "Yra visokių jėgų, kurių tėvai ir treneriai negali kontroliuoti", - sako dr. "Fish". "Aš negaliu kontroliuoti, ką ESPN sako ar ką kita komanda daro. Tačiau aš galiu išmokyti savo vaiko, kaip svarbu žaisti pagal taisykles, sudrebinti priešininko rankas, padėti jam, jei jis krito, išmokyti jį, kad net jei jo priešininkas to nedaro, jis vis dar gali tai padaryti, nes tai yra teisingas dalykas. "

5 -

Rasti trenerį, kuris moko sportininką

Prieš įregistravę savo vaiką jaunimo sporto lygoje ar mokyklos komandoje, patikrinkite savo sporto filosofiją. Klausk:

• Kaip lygoje dėstoma sporto meistriškumas? Kokios yra jos politikos, susijusios su rezultatų laikymu, trash-talking (žaidėjų ar tėvų), susidūrimų su oponentais ir drausmės?
• Kaip žaidžia laiką, kurį lemia talentas, darbo stažas, pastangos praktikoje? Arba jis yra padalintas vienodai tarp visų žaidėjų?
• Kokie komandos trenerio tikslai? Ar jis tikrai gung-ho apie laimėjimą, ar yra tikslas pristatyti sportą? Ką apie fizinio aktyvumo ir socialinės sąveikos skatinimą?

Čia nebūtinai yra teisingų ar neteisingų atsakymų; daug priklauso nuo jūsų vaiko amžiaus ir temperamento. Bet jei nesate patenkintas atsakymais, kuriuos gaunate, pabandykite rasti kitą variantą - ar bent jau žinoti, į ką įeinate, ir išmokyti savo vaikui vertes.

Jei esate nepatenkintas trenerio atlikimu per pusę per sezoną, vengti susidurti su juo praktikoje ar žaidime. Suplanuokite susirinkimą neutralioje svetainėje ir laiku , įtraukite kitus tėvus, jei galite, ir, žinoma, gerbkite trenerio.

6 -

Tailorių sporto mokymų tavo vaiko asmenybė

Žinant jūsų vaiko temperamentą, galite rasti efektyviausius būdus mokyti sportininkus ir vertybes. Vaikai suskirstyti į keturias pagrindines asmenybės tipus, sako Dr. Fish: emocinis, sąžiningas, agresyvus ir socialinis. (Nors dauguma vaikų turi kelias iš jų, paprastai vienas vyrauja.) Jei galite nustatyti, kuris iš jūsų vaikas yra, tada jūs žinote, ko jums labiausiai reikia dirbti, kai mokote sportinį meistriškumą:

• Emocinis : sutelkite dėmesį į tai, kaip jį išmokyti, kaip nuraminti ir sušvelninti. Padėkite jam pastebėti, kaip jo kūnas reaguoja, kai jis nusiminęs (sutraukė raumenis, sekliai kvėpuoja). "Smegenų šturmo" būdai atsakyti (skaičiuojant iki 10, giliai įkvėpkite, greitai vaikščiokite).
• Sąžiningas : padėkite jai atskirti siekį tobulybės ir perfekcionizmo. Kalbėkitės apie teigiamų tikslų nustatymą, kaip tobulinti, o ne per daug dėmesio skirti neigiamai.
• Agresyvus : padarykite aiškias pasekmes. Parodykite jam, kur yra linija, ir koks bus atsakymas, jei jis kerta jį. (Tada sekite, jei jis pažeidžia taisyklę.)
• S öcial : naudokite vienos pusės spaudimą savo naudai. Pabrėžkite bendradarbiavimo su savo komandos nariais vertę ir primename, kad jie gali padėti jai pasilikti teigiamai, jei jausis žemas.