Faktai apie požymius, vidurių užkietėjimą ir dar daugiau
Jūs tikrai tikisi, kad bus skaudus ir išnaudotas iškart po gimdymo, bet galbūt jūs neturite tikėtis patirti po gimdymo pilvo skausmą. Po gimdymo laikotarpis apima pirmąsias šešias savaites po gimdymo, unikalų ir šiek tiek trapų laikotarpį, per kurį moters kūnas grįžta į savo prieš nėščią būseną.
Nuo susitraukiančios gimdos iki vidurių užkietos sužinokite, kas atsilieka nuo pilvo skausmo, ir kaip greitai jį sušvelninti, kad galėtumėte grįžti prie savo naujagimio ir sau rūpintis.
Pilvo skausmas iš skausmo
Po gimdymo jūsų gimdos susitraukia ir susitraukia iki normalaus dydžio, todėl gali atsirasti kai kurių apatinių pilvo spazmų, vadinamų požymiais. Dauguma moterų patiria stipriausių šių skausmų per pirmąsias dvi-tris dienas po gimdymo, nors gimda gali sugrįžti iki normalaus dydžio dar šešias savaites. Svarbu atkreipti dėmesį į tai, kad šie kūno svoriai bus stipresni, kai jūsų kūdikis žindo kūdikį, nes tai stimuliuoja oksitocino - hormono, dėl kurio gimda susitinka, išleidimą.
Įdomu tai, kad jei esate pirmoji mama, tavo sekretoriai greičiausiai bus mažiau nei mama, turinti daugiau nei vieną nėštumą. Taip yra todėl, kad motina, kuri gimė daugiau nei vieną kartą, gimdoje turės mažiau raumenų tonuso.
Šiuos skausmus galite ištaisyti taikydami šiltą šildymo trinkelę (galite tai padaryti už savo ryžių koją) arba vartoti skausmą malšinančią medžiagą kaip NSAID, jei pirmą kartą gausite gydytoją.
Pilvo skausmas nuo vidurių užkietėjimo
Kitas skiepijimo po pilvo diskomforto veiksnys yra vidurių užkietėjimas, galintis sukelti skausmingą žarnos judesį, įtempimą, vienkartinę ar sunkią ir sausą išmatą, ir nepilnai išmatų evakavimą. Galimos užkietėjimo priežastys po gimdymo:
- Didelis progesterono kiekis moters organizme (likęs nuo nėštumo)
- Hemorojus (dažnas nėštumo ir gimdymo laikotarpiu)
- Skausmas episiotomijos vietoje
- Makšties ašaros arba mėlynoji tarpinė skiltis (tarp antsnukio ir makšties) iš darbo
- Sumažintas fizinis aktyvumas po gimdymo
- Dietos mažai skaidulos
Vaistai yra dar vienas galimas kaltininkas, sukeliantis vidurių užkietėjimą po gimdymo. Pavyzdžiui, anestezija, opioidų vartojimas skausmui po operacijos, pavyzdžiui, hidrokodonas arba magnio sulfatas (kartais skiriamas moterims, turinčioms preeklampsiją) gali sukelti vidurių užkietėjimą ar pabloginti jo.
Geros naujienos yra tai, kad nors vidurių užkietėjimas trumpuoju laikotarpiu gali būti varginantis, jis paprastai gerėja po gimdymo, lyginant su nėštumo laikotarpiu, kai jūsų nėščia gimda stumia jūsų dvitaškį.
Be to, yra dalykų, kuriuos galite padaryti, kad išvengtumėte vidurių užkietėjimo po gimdymo. Nemažai plaučių (pvz., Vaisių, daržovių, pupelių, ankštinių daržovių, riešutų, nesmulkintų grūdų) valgymo ir nėštumo metu ir po gimdymo geriate daug vandens. Tai gali būti viskas, ko jums reikia norint sušvelninti savo žarnyną.
Be to, pratimai po nėštumo padės jūsų vidurių užkietėjimui. Pasak Amerikos akušerių ir ginekologų koledžo, moteris turėtų sulaukti bent 150 minučių per savaitę nuo vidutinio intensyvumo aerobikos.
Būtinai pasitarkite su savo gydytoju, kai jis yra medicininis saugumas, kad galėtumėte pradėti naudotis, nes laikas skirsis. Vidutiniškai intensyvių pratimų pavyzdžiai:
- Žvalus vaikščiojimas
- Sodininkystė
- Vandens aerobika
- Tenisas (dvigubas)
- Balso šokiai
Galiausiai, jei turite hemorojus, gali būti naudinga šilta sitz vonia. Be to, skausmas makšties ar analinio srityje gali būti sušvelnintas skausmą malšinančiu ar ledo paketais.
Net jei esate aktyvus žarnyno sveikatai, kai kurios moterys vis dar patiria vidurių užkietėjimą. Jei neturite žarnyno judėjimo ilgiau nei porą dienų, prašau kreipkitės į savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėją - tai gali būti laikas užtrukti.
Pilvo skausmas iš C-sekcijos healingo
Jei jums buvo kraujavimas iš cesarean ( C skyriuje ), jūs patirsite silpną spengimą, nes įpjovos ir vidinės žaizdos išgydomos. Geriausias dalykas, kurį galite padaryti po C skyriuje, yra užtikrinti, kad gausite pakankamai poilsio (pvz., Miegokite, kai vaiko kūdikis miega) ir nenukreipkite per daug įtampų skrandyje.
Be to, būtinai vartokite savo skausmą malšinančius vaistus, kaip nurodė gydytojas. Nepamirškite, kad jei skausmas jus tikrai sutrikdo, geriau laikytis jo, kaip nurodė, kaip atidėti dozę.
Galiausiai, norėdami, kad jūsų įpjovimas būtų išgydomas, paprašykite draugų ir šeimos narių padėti valgyti, dirbti namuose ir atlikti kitas užduotis, tačiau įsitikinkite, kad jie netrukdo jūsų poilsiui. Jei reikia, samdykite specialistus, kad pasirūpintumėte kiemo darbo, apsipirkimo ir valymo darbais.
Simptomai, kuriems reikalingas medicininis dėmesys
Jei pasireiškia bet kuris iš žemiau išvardytų simptomų arba jei jūsų skausmas nesumažėja naudojant paprastus gydymo būdus, nedelsdami kreipkitės į gydytoją, kad išvengtumėte rimtų ligų, pvz., Infekcijos. Simptomai yra:
- Paraudimas aplink C-segmento pjūvį
- Karščiavimas
- Per didelis arba ryškiai raudonas makšties kraujavimas
- Konkurso sritys jūsų pusėse
- Pykinimas ir / arba vėmimas
- Stiprus skausmas
- Sumažėja skausmas
Iš "Verywell" žodis
Nustatymas nuo nėštumo atgal į jūsų nėštumo būseną ne visada yra lengvas fiziškai ar emociškai. Stenkitės būti aktyvūs, kad maksimaliai padidintumėte savo komfortą ir ramybę, kaip tik galite.
Būtinai pasitarkite su savo akušeriu per šešių savaičių paskyrimą - tai svarbus laikas aptarti psichinę sveikatą, kontracepciją ir (arba) bet kokius jūsų klausimus ar rūpesčius.
> Šaltiniai:
> Amerikos akušerių ir ginekologijos kolegija. (2015 m. Birželio mėn.). Pratimai po nėštumo.
> Amerikos akušerių ir ginekologų kolegija. (2015 m. Gegužė). Cesarean Birth (C skyrius).
> Deussen AR, Ashwood P, Martis R. Analgesija skausmui malšinti dėl gimdos spazmų ar invazijos po gimdymo. Koordinuojanti sisteminė apžvalga duomenų bazėje . Lapkritis 2011. doi: 10.1002 / 14651858.cd004908.pub2.
> Shin GH, Toto EL, Schey R. Nėštumo ir po gimdymo žarnos pokyčiai: vidurių užkietėjimas ir fekalinis šlapinimasis. Am J Gastroenterol . 2015 m. Balandžio mėn .; 110 (4): 521-9.
> Turawa EB, Musekiwa A, Rohwer AC. Intervencijos, skirtos užkrečiamojo užkietėjimo prevencijai. Cochrane Database Syst Rev. 2015 rugsėjo 18; (9): CD011625.