Kai pasirodo darbo skausmas, daugelis moterų greitai vadovauja pokalbiams į epidurinę. Epidurinė anestezija yra regioninės anestezijos rūšis, leidžianti motinai atsipūsti dėl savo kūdikio gimimo ir patogios. Kai kurie mamai jaučiasi visiškai nutirpę, o kiti jaučia jausmą, bet tai yra daugiau spaudimo nei skausmas.
Kai paprašote mamų, kodėl jie greitai eina į epidurinę šuką, dauguma sako, kad nenori būti skaudus kūdikio gimimo metu.
Kai aš juos paklausiu, kokios kitos pasirinktys, kurias jie laikė, labiausiai nieko nesako. Kodėl tu nesvarstysi kažko kito? Tai yra kažkas, apie ką vėl paklausiau. Tiek daug moterų žiūri į mane ir sako: "Ką dar yra?" Iš esmės jie mano, kad pasirinkimai yra epidurinė arba nieko.
Jūs turite daugybę pasirinkimų, kaip sumažinti skausmą darbe
Tai buvo nuostabus šokas man, kai aš jį pirmą kartą supratau. Buvo visiškai kitokios galimybės, negu tik regioninė anestezija, kai kalbama apie darbo skausmą. Kai kurios iš šių variantų:
Yra daug variantų, kuriuos galima naudoti tiek atskirai, tiek kartu su kitais. Kiekvienai galimybei yra kompromisų ir naudos. Kai kurie iš jų taip pat skiriasi nuo moters iki moters ir net nuo nėštumo iki nėštumo.
Sužinokite apie skausmo šalinimo parinktis
Geriausia vieta, kur galima sužinoti apie šias parinktis, yra vaiko gimimo klasėje, pageidautina, kad tikroviškai ir objektyviai paaiškintų visas galimybes.
Paprastai tai yra nepriklausoma gimdymo klasė ar klasei mokoma ligoninė, bet gimdymo pedagogas, kuris yra sertifikuotas išorėje, tarptautinė agentūra, tokia kaip Lamaze International, Bradley arba ICEA (Tarptautinė gimdymo mokymo asociacija).
Šiuose užsiėmimuose sužinosite, kaip geriausiai pasirinkti, kuris skausmo malšinimo metodas bus jums geriausias, atsižvelgiant į jūsų aplinkybes, nėštumo istoriją ir kūną.
Jūs sužinosite, kaip maksimaliai padidinti savo kontroliuojamą skausmą, kad būtų lengviau dirbti visoje aplinkoje; net jei nuspręsite, kad epidurinė yra geriausias jūsų darbo jėgos kelias.
Jūsų gimdymo pedagogas taip pat parodys, kaip valdyti susitraukimus ir naudoti įvairias pareigybes bei kitus metodus, pavyzdžiui, komforto priemones, darbo vietoje ir daugiau, kad būtų lengviau ankstyvoje darbo vietoje, galbūt prieš epidurinius ar IV skausmo vaistus. Geras pavyzdys - tai mokymasis, kaip išlaikyti patogumą ankstyvajame darbe, kol jūs vis dar esate patogioje savo namuose arba kaip patogiau keliauti į ligoninę ar gimdymo centrą.
Sužinokite, kas sukelia skausmą darbe
Jūs taip pat galite išmokti kitų būdų, kaip kontroliuoti skausmą, apie kurį anksčiau nebuvo minėję. Pavyzdžiui, mes manome, kad mes žinome, kas sukelia skausmą darbo sutrikimų metu. Na, tikrai susitraukimai sukelia skausmą, tačiau yra ir kitų dalykų, kurie yra už jūsų kūno ribų, pavyzdžiui, vaisiaus stebėjimo dirželiai. Jūsų mokytojas turės daugybę būdų, kaip stebėti ir vis dar bus patogus, nuo gimdymo kamuoliuko šalia stebėjimo įrangos arba nuo vandenilio nepraleidžiančių monitorių, kad galėtumėte naudotis dušais ar net stebėti telemetrą, kad galėtumėte stebėti savo kūdikį. būti mobiliuoju telefonu.
Mamos praneša, kad kažkas toks paprastas gali sušvelninti skausmą.
Doula vartojimas gali sumažinti jūsų skausmą
Jūsų klasėje taip pat bus pateikta informacija apie doulas. Tai asmuo, kuris yra profesionalus darbo rėmimas, asmuo, kuris yra išmokytas padėti moterims ir jų šeimoms gyventi patogiau dirbti, nesvarbu, kokio tipo skausmo malšinimo būdus planuojate naudoti. Tyrimai rodo, kad doulos naudojimas gali sumažinti darbo trukmę, padidinti jūsų pasitenkinimą ir padaryti darbą saugesnį jums ir kūdikiams dėl intervencijų sumažėjimo.
Taip pat bus mokoma ir atpalaidavimo technika. Yra daug rūšių metodų, kuriuos galima mokyti nuo laipsniško atsipalaidavimo iki vokalizavimo ir dar daugiau.
Tai bus naudinga norint sušvelninti nerimą ir baimę, kuri gali sukelti skausmą gimstant. Kad būtų užtikrintas didžiausias veiksmingumas, šiuos metodus reikia taikyti visam nėštumui. Ir čia yra paslaptis, kad jie puikiai veikia tiek daug dalykų per savo gyvenimą.
Taigi, kitą kartą, kai bandysite galvoti apie tai, ką galite padaryti dėl darbo skausmo, pabandykite prisiminti, kad atsakymas nėra epidurinė ar nieko. Pabandykite prisiminti, kad gera gimdymo klasė gali suteikti jums daug galimybių apsvarstyti ne vien tik epidurinę, bet ir daugybę kitų galimybių, kurios gali būti naudojamos atskirai arba kartu su vaistų skausmui.