Rasti patogias pozicijas
Tiesą sakant, tai yra standartinis fizioterapijos kamuolys, naudojamas fizioterapijos skyriuose visame pasaulyje. Daugelis fizikinių terapų, atrodo, yra atkreipiamas į darbo ir gimimo areną, ir kažkas kažkam atsirado idėja nėščioms moterims sėdėti ant rutulio ir galiausiai jos naudojimas taip pat buvo išplėstas, kad apimtų darbą ir gimimą.
Naudojimasis treniruokliu nėštumo metu
Šie rutuliai puikiai tinka nėštumo metu išgydyti diskomfortą.
Tai suteikia tvirtą, tačiau minkštą vietą sėdėti. Tai taip pat įgauna gerą padėtį, leidžiančią sumažinti raumenų įtempimą.
Kai mamos mokosi pritūpęs, gimimo rutulys gali padėti tai pasiekti be partnerio poreikio. Paprasčiausiai įkišdami gimimo kamuoliuką į sieną, o paskui atsilenkdami jį prie pečių, galite išmokti kramtyti ir švelniai atsikratyti, be baimės kristi ir nė vieno partnerio nereikia!
Naudodamiesi pratimo kamuoliu darbe
Darbo vietos nustatymui ir gimdymui kamuolys gali būti tiek poros ar doulos, tiek ligoninės ar gimdymo centro. Gimdymo namuose atveju praktikantas gali turėti gimimo kamuoliuką arba jį galima įsigyti labai pigiai ir gerai dirbti kaip žaislas vaikams! Mano vaikai su aš nuolat kovojau per kamuolį. Jie atsisako įsitikinti, kad tai susiję su mano darbu.
Aš asmeniškai naudoju savo gimimo kamuoliuką, kad galėčiau sėdėti ir tada nusilenkė ant mano lovos ant pagalvės.
Tai leido man nugaruoti mano klubus pirmyn ir atgal, o tuo pačiu ir nustatyti. Aš praleido daug valandų, kaip tai. Tai taip pat padėjo mano vyrui ir doulai nugriauti nugarą.
Jis gali būti naudojamas kartu su vaisiaus stebėjimu, ir yra puikus, kai jūs patiriate atgal darbo . Jie ne tik pagerins jūsų darbo jėgos savybes, bet ir parodys, kad jie padeda pasukti kūdikį dėl to, kad padėtis mama yra ant rutulio.
Kai kurios ligoninės tai taip pat naudoja kartu su lengva epidurine anestezija .
Kada turėtumėte vengti pratimo kamuoliuko?
Kaip nuostabu, kaip pratimo kamuoliukas ar gimimo rutulys, yra darbas ir net nėštumas, kartais gali tekti to išvengti. Šios priežastys gali skirtis nuo moters iki moters, tačiau gali būti:
- Bet kada moteris jaučiasi pernelyg nestabili, kad atsistotų savaime
- Darbuotojanti moteris su epidurine liga, dėl kurios ji negali jausti savo kojų ar spaudimą jiems
- Ligoninė arba gimdymo centras, kur epidurinė neleidžiama tam tikromis ligomis (pvz., Vartojant epidurinę)
- Jei darbingos moters svoris yra didesnis nei svorio riba (tai retai problema, bet kiekvienas kamuolys yra kitoks).
- Kamuolys, kuris yra pernelyg aukštas ar per trumpas moteriai, tai padaro ją nestabili
- Rutulys, kuris yra pavojingoje vietoje (pvz., Šlapios grindys, be pagrindo ir tt)
Jei nesate tikri, ar jūsų ligoninėje ar gimdymo centre yra kamuolys ar kada nors naudojamas kamuolys, paklauskite, kai lankotės ligoninėje . Jie turėtų galėti tau pasakyti. Jei jie nežino, paprašykite kreiptis į medicinos seserį arba grindų tvarkytoją. Jums gali reikėti atlikti tyrimus ir parašyti politiką, kad galėtumėte naudotis kamuoliu ligoninėje. Tai yra kažkas, dėl ko kitos ligoninės dažnai nori neformaliai pasidalinti.
Jei turite kokių nors abejonių, raskite rutulį ir sėdėkite ant jo. Jūsų protas bus pakeistas iš karto!