Padidinti dukrą? Ji gaus naudos iš sporto dalyvavimo.
Mes žinome, kad sportas gali duoti didelę naudą vaikams . Bet ar žinojote, kad tai gali būti dar labiau prasminga mūsų dukterims? Mergaičių sportas gali pasiūlyti geresnę savigarbą, socialinę sąveiką ir psichinę sveikatą (mergaitėms, kurios žaidžia komandą ar individualius sportinius žaidimus, palyginti su tais, kurių nėra, arba žaidžia anksčiau).
Tyrėjai dvejus metus stebėjo 4 000 Australijos vaikų (berniukų ir mergaičių) ir nustatė ryšį tarp sporto dalyvavimo ir su sveikata susijusių gyvenimo kokybės, ypač vaikams, kurie daugelį metų dvejų metų žaidė sportuoti vaikams, kurie žaidė komandinį sportą ir mergaičių.
Jų išvada: "Vaikų dalyvavimas tinkamai tobulinant komandinį sportą padeda apsaugoti su sveikata susijusią gyvenimo kokybę ir turėtų būti skatinamas ankstyvame amžiuje ir išlaikomas kuo ilgiau".
Geriausias sportas merginoms
Kiekvienas sportas gali būti naudingas mergaitėms! Beveik kiekvieną jaunimo sportą, kurį galite pavadinti, gali būti ir yra žaidžiami tiek berniukai, tiek mergaitės - nuo mergaičių vyraujančių pasirinkimų, pavyzdžiui, "kareleidimas", "gimnastika", ir dailusis čiuožimas į berniukams skirtus renginius, tokius kaip imtynės, lažybos ir netgi futbolas . Daugeliu atvejų (" futbolas" , " ledo ritulys" ir "vėliava futbolas") komandas rengia iki paauglių.
Geriausias būdas suderinti jūsų vaiką su tinkamu sportu yra leisti jai išbandyti tiek daug, kiek gali. Užveskite futbolo rutulį kieme ar parke. Mokyk jos, kaip važiuoti dviračiu. Paimkite ją į viešą slidę prie ledo ar pasimėgaukite boulingo ar alpinizmo ar kovos menų.
Daugelis studijų ir sporto salių leis jūsų vaikui nemokamai išbandyti vieną klasę. Taip pat galite pamatyti, ar jūsų sporto salėje, bendruomenės centre ar miesto parkuose ir poilsio skyriuje yra vaikų mėgėjų sporto šakos. Tai leidžia dukrai iš karto patikrinti keletą skirtingų sporto šakų. Jūs niekada nežinote, kuris bus patrauklus jos dėmesio.
Kai jūsų dukra išbandė daugybę įvairių sporto šakų, galite pradėti nulį sporto ar sporto srityse, kurios puikiai tinka jos asmenybei, įgūdžiams ir interesams. Komandos sportas suteikia papildomų privalumų (bent jau pagal Australijos tyrimą), tačiau nepamirškite, kad daugelyje atskirų sporto šakų taip pat gali būti ir komandos sudėtinė dalis: plaukimas , slidinėjimas , šokinėja ir daug daugiau. Ir jei ji pasiryžusi skraidyti solo, ji vis tiek gaus naudą ir greičiausiai traukės su bendraamžiais ir treneriais, kurie taps pakaitiniais komandos nariais.
Mergaičių saugumas
Merginos nėra labiau subtili nei berniukai, kai kyla sporto sužeidimo pavojus; visiems vaikams svarbu žaisti saugiai. Tačiau turėtumėte žinoti, kad mergaitės gali būti labiau linkusios į tam tikrus sužalojimus, pvz., Raumenų ašaros keliuose. Fizinis fizinis pasirengimas dalyvauti sporto veikloje gali padėti nustatyti bet kokį konkretų pavojų jūsų vaikui ir būdus, kaip juos sumažinti. Jei norite apsaugoti savo vaiką nuo emocinės, fizinės ir seksualinės prievartos sporto srityje, sužinokite, ar jo komanda ar lygos dalyvavo " SafeSport" treniruotėse .
Nesvarbu, ar jūsų mergina eina į sportą, kuris pabrėžia lankstumą ir malonę, jėgą ar greitį, komandinį darbą ar individualius pasiekimus, tai gali padėti jai imtis ryžtingų žingsnių į visą gyvenimą trunkančią sveikatą, sveikatingumą ir džiaugsmą.
Šaltinis:
Vella SA, Cliff DP, Magee CA ir Okely AD. Su sportu susijęs dalyvavimas ir su tėvais susijusi su sveikata susijusi gyvenimo kokybė vaikams: išilginės asociacijos. Pediatrijos žurnalas , t. 164, Nr. 6, 2014 m. Birželio mėn.