Maudymosi varžybos vaikams siūlo linksmą, draugystę ir tinkamumą.
Plaukimas yra svarbus gelbėjimo įgūdis, be to, puikus pratimas. Ar pamokos ar konkurencija plaukioti ar nardyti tinka jūsų vaikui?
Pagrindai: konkuruojančių vaikų maudymosi metu sportininkai konkuruoja naudodamiesi vienu iš keturių smūgių: freestyle (kartais vadinama nuskaitymo), krūtinėlės, batas ir batutu. Visus keturis smūgius iš eilės vadina atskiras medley (IM).
Plaktuvai taip pat gali konkuruoti kaip dalis komandų. Jie gali plaukti 25 metrų, 25 metrų ar 50 metrų atstumu; Olimpinis standartas yra 50 metrų.
Divers varžosi dviejų rūšių renginiuose: tramplinas ir platformos nardymas. Kiekviename nardymo lentos aukštis skiriasi - 1-3 metrai tramplinas ir 5, 7,5 arba 10 metrų platformai. Yra šešių rūšių nardymas, kurį gali padaryti nardytojai: pirmyn, atgal, atgal, atgal, į vidų, sukimasis ir armija.
Amžiaus vaikai gali pradėti: 4 (mokytis realaus plaukimo smūgių); prieš tai Amerikos pediatrijos akademija rekomenduoja užsiimti vandens / maudymosi pasirengimu. Plaukiojančios komandos pradeda priimti jaunesnius nei 5 vaikus (kai jie gali plaukti baseino ilgį be pagalbos).
Vaikai gali pradėti konkuruoti JAV Nardymo "Learn-to-Dive" renginiuose, esant 5 metams, jei jie yra tikri plimikliai.
Būtini / naudojami įgūdžiai: aerobinis pajėgumas; motoriniai įgūdžiai ir koordinavimas . Plaukimas užtikrina aerobinį ir anaerobinį treniruotę.
Konkurencingi renginiai apima sprintas, taip pat ištvermės lenktynes. Dalyvavimas plaukimo komandoje moko komandinį darbą ir sportą . Divers reikia lankstumo ir ryžto (ir kai bebaimis).
Geriausia vaikams, kurie yra: savarankiškai motyvuoti, disciplinuoti ir mylėti vandenį!
Sezonas / kada grojo: ištisus metus, jei yra vidinis baseinas.
Žiemą varžosi vidurinės mokyklos ir kolegijos plaukikai.
Komanda ar individas? Abu. Vaikai bet kada gali plaukti; kaip komandos nariai, jie varžosi atskirais įvykiais ir (arba) per komandą, perkeliančius taškų už savo klubo komandą. Divers gali konkuruoti atskirai arba kaip dalis poros sinchronizuotame nardymo renginyje.
Lygiai: Paprastai vaikai maudosi amžiaus grupes nuo 10 iki 11 m., Nuo 11 iki 12 m., Nuo 13 iki 14 m., Nuo 15 iki 16 m., Nuo 17 iki 18 m., Taip pat gali būti renginiai vaikams iki 8 m. Ir suaugusiems. Daugelyje kolegijų ir universitetų taip pat yra konkurencingos plaukimo ir nardymo komandos, o mėgėjai gali ir toliau varžytis suaugusiesiems. Labiausiai, geriausi plaukikai ir nardai konkuruoja vasaros olimpinėse žaidynėse.
JAV Nardymo renginiuose vaikai sugrupuoti pagal amžių: 11 metų ir jaunesni, 12-13, 14-15 ir 16-18 metų.
Tinkamas vaikams su specialiais poreikiais: Taip (plaukti, daugiau nei nardymas). Treneriai gali dirbti su vaikais ir suaugusiais, kurie turi įvairių fizinių ir psichinių negalių. Drėgnas, drėgnas baseino baseinas gali būti naudingas vaikams, turintiems fizinę krūvį sukeliančią astmą, todėl jie gali lengviau sportuoti, negu gali būti lauke. Olimpinis superžvaigždė Michaelas Phelpsas turi dėmesio sutrikimą (ADD) ir nustatė, kad plaukimas yra puikus pasitikėjimo kūrėjas.
Jo ritminiai, pasikartojantys judesiai gali būti ramūs.
Fitos veiksnys: aukštas, dėl komandinės praktikos ar individualių treniruočių; Plaukimas yra viso kūno, širdies ir kraujagyslių pratybos. Pamokose stebėkite instruktoriaus / vaiko santykį. Jei yra per daug vaikų, jūsų vaikas gali praleisti daug laiko, sėdėdamas prie baseino, laukdamas savo ruožtu plaukti.
Nardymas neuždega tiek kalorijų, kiek plaukioja, bet reikalauja lankstumo ir stipraus kojų, nugaros ir šerdies raumenų (įgyta per mokymus baseine ir sausumoje).
Įranga: maudymosi kostiumėlis ir apsauginiai akiniai; plaukimo dangtelis; tokie priedai kaip rankšluosčiai, pakabinamieji spyneliai, šlepetės ir komandos įrankiai (marškinėliai, šildomi kostiumai ir tt).
Kaip plaktuvai progresuoja, jie prideda sausumos treniruotes naudodami laisvus svorius arba svorio mašinas. Kai kuriuose klubuose gali būti reikalaujama, kad plaukikai turėtų savo praktinę įrangą (pvz., Pelekus ar sparnus).
Išlaidos: klubo / komandos narių skaičius svyruoja nuo $ 300 iki $ 600 pradedantiesiems iki $ 1000 iki $ 1500 ar daugiau elito plaukikų. JAV Maudymosi narystė yra 54 doleriai / plaukikas per metus. Sulaiko papildomas išlaidas: nuo 4 iki 5 USD už atskirą įvykį, taip pat nedidelis dalyvio mokestis, tipiškas iš viso apie 50 USD (plius kelionės išlaidos). Daugelis klubų reikalauja, kad tėvai savanoriškai mokėtų savo laiką , arba sumokėti papildomą mokestį.
Reikalingas laiko įsipareigojimas: mokymams plaukti, vieną ar du kartus per savaitę 30 minučių; arba 30-60 minučių per dieną nuo vienos iki dviejų savaičių iš eilės. Konkurencingam maudynui ir nardymui vaikai iki 10 metų gali treniruotis tris kartus per savaitę 45 minutes. Kai jie pakelia gretas, plečiasi pragyvenimo laikas (iki 18 valandų per savaitę elitiniams plaukikams). Susitikimas gali trukti kelias valandas ar visą savaitgalį.
Žalos potencialas: žemas, nes tai yra labai mažo poveikio sportas. Skendimas visuomet kelia pavojų, kai vaikas yra vandenyje, bet gerbiamam treneriui ar komandai bus taikomos griežtos saugos procedūros. Kaip ir bet kokiame sporto renginyje, pasikartojantys streso sužalojimai (šiuo atveju prie peties, kelio ir klubo) yra įmanomi, jei vaikas specializuojasi per anksti ar intensyviai. Galite gauti patarimą, kaip užkirsti kelią traumoms plaukti iš Amerikos ortopedijos sporto medicinos draugijos.
Nardymas yra šiek tiek pavojingesnis; pavojus kyla dėl to, kad jis nukentėjo nuo vandens arba nukentėjo nuo paties laivo. Tačiau pramoginis nardymas yra daug pavojingesnis, su pavojingais nugaros ar kaklo sužalojimais, kuriuos sukelia nardymas seklame vandenyje.
Kaip rasti pamokas (įskaitant klases suaugusiesiems), klubus ir komandas:
- JAV YMCA
- Amerikos Raudonasis Kryžius išmokti plaukti (kreipkitės į vietinį Amerikos Raudonojo Kryžiaus skyrių)
- JAV plaukimo vietų sąrašas; spustelėkite savo regioną, kad surastumėte komandas
- JAV Nardymo klubo ieškiklis
Nardymo ir plaukimo varžybų asociacijos ir valdymo organai:
- JAV Plaukimas (sankcijos vyksta visoje šalyje, taip pat nacionaliniai ir tarptautiniai renginiai)
- JAV Nardymas
- Amerikos Raudonasis Kryžius (patvirtina plaukimo instruktorius ir gelbėtojus)
Jei vaikas nori plaukioti, taip pat pabandykite: važiuokite dviračiu, važiuokite dviračiu; kiti vandens sporto šakos, tokios kaip vandens polo arba sinchroninis plaukimas ; irklas ir sporto šakos, pvz., baidarės ar irklavimas.