Sunku žinoti, kaip padėti piktas vaikas. Tačiau kai kurie vaikai, nepaisant jų mažo dydžio, atrodo, kad jie turi begalinį vergijos pasalą.
Jie auga nusivylę lengvai. Jie klaida. Jie netgi gali tapti agresyvūs. Tačiau jie paprastai susprogdina atrodo mažus įvykius.
Jei auginate vaiką, kurio piktos sprogimai tapo problema, svarbu išmokyti jam įgūdžių, kurių jis turi, kad sveikas elgesys su jo jausmais.
Čia yra septyni būdai, kaip padėti su pykčiu:
1. Išmokyk savo vaiką apie jausmus
Vaikams labiau tikėtina, kad jie atsikratys, kai jie nesupranta savo jausmų arba jie negali jų verbalizuoti. Vaikas, kuris negali pasakyti: "Aš esu išprotėjęs", gali bandyti parodyti jums, kad jis piktas, pritraukdamas. Arba vaikas, kuris negali paaiškinti, kad jis liūdnas, gali būti blogai, kad atkreiptų jūsų dėmesį.
Pradėkite mokyti savo vaikui pagrindinius jausmų žodžius, tokius kaip išprotėjęs, liūdnas, laimingas ir išsigandęs. Pažymėkite savo vaiko jausmus jam, sakydamas: "Atrodo, kad dabar jaučiatės labai piktas". Laikui bėgant, jis pats išmokys savo emocijas pažymėti.
Kadangi jūsų vaikas plečia savo emocijų supratimą ir kaip juos apibūdinti, išmokykite jį sudėtingesnius žodžius, tokius kaip nusivylęs, nusivylęs, nerimaujantis ir vienišas.
2. Sukurkite Anger Thermometer
Pykčio termometrai yra įrankiai, padedantys vaikams atpažinti įspėjamuosius ženklus, kad jų pyktis didėja. Nubraukite didelį termometrą ant popieriaus lapo.
Pradėkite nuo dugno iki 0 ir užpildykite skaičių iki 10, kuris turėtų nusileisti termometro viršuje.
Paaiškinkite, kad "nulis" reiškia "jokio pykčio". 5 reiškia "vidutinį pykčio sumą", o 10 reiškia "labiausiai pykčio kada".
Kalbėkite apie tai, kas atsitiks su jūsų vaiko kūnu kiekviename ant termometro numerio.
Jūsų vaikas gali pasakyti, kad jis šypsosi, kai jis yra 0 lygyje, bet turi beprotišką veidą, kai jis pasiekia 5 lygį, ir iki to laiko, kai jo pyktis pasiekia 10 lygį, jis gali apibūdinti save kaip piktą monstrą.
Kalbėkitės apie tai, kaip jo kūnas jaučiasi, kai jis pyksta. Jis gali jaustis jo veido karštas, kai jis yra antrasis lygis ir jis gali rankos rutulys, kai jis yra septynis lygis.
Kai vaikai išmoko atpažinti įspėjamuosius ženklus, jie padės suprasti, kad reikia pailsėti, kol jų pyktys sprogsta į 10 lygį. Išliekkite pykčio termometrą žinomoje vietoje ir kreipkitės į jį, klausdami "Koks lygis, jei jūsų šiandien pyktis? "
3. Parengti planą, kuris padės vaikui nuraminti
Mokyk savo vaiką, ką daryti, kai jis pradeda pykti. Užuot mesti blokus, kai jis nusivylęs, arba pasiklydęs savo seseriai, išmokykite jam sveikesnes strategijas, kurios padeda pykti.
Padrąsinkite savo vaiką atsikratyti laiko, kai jis nusiminęs. Parodykite jam, kad jam nereikia laukti, kol jis padarys klaidą ir bus siunčiamas į laiko tarpą, tačiau vietoj to jis gali eiti į savo kambarį keletą minučių nusiraminti, kai jis pradeda jaustis piktas.
Padrąsinkite jį spalvoti, skaityti knygą ar įsitraukti į kitą raminančią veiklą, kol jis bus pakankamai ramus, kad galėtų tęsti savo veiklą.
Galbūt net sukursite raminantį rinkinį. Komplektas gali apimti jūsų vaiko mėgstamiausias spalvinimo knygas ir keletą spalvotų pieštukų, įdomios skaitymo knygos, lipdukų, mėgstamų žaislų ar losjonų, kurie kvepia gerai.
Kai jis nusiminęs, galite pasakyti: "Eikite nusiramink", ir paskatinkite jį prisiimti atsakomybę už savimi.
4. Išmokti specifinius pykčio valdymo metodus
Vienas iš geriausių būdų, kaip padėti piktinančiam vaikui, yra mokyti konkrečius pykčio valdymo metodus . Pavyzdžiui, giliai įkvėpus galite nusiraminti vaiko protą ir jo kūną. Taip pat gali padėti greitai vaikščioti, skaičiuoti iki 10, arba pakartoti naudingą frazę.
Išmokite daugybę kitų įgūdžių, tokių kaip impulsų kontrolės įgūdžiai ir savidraustika . Blogiems vaikams reikia gana daug treniruočių, kad padėtų jiems praktikuoti tuos įgūdžius, kai jie nusiminusi.
5. Įsitikinkite, kad "Angry Outbursts" nėra veiksmingos
Kartais vaikams pasireiškia piktas sprogimas, nes tai yra veiksmingas būdas patenkinti jų poreikius. Jei vaikas išmeta drąsą, o jo tėvai jam duoda žaislą, kad jį išlaikytų ramybę, jis sužinos, kad jaudulys yra efektyvus.
Neleiskite savo vaikui išvengti skilimo. Nors tai gali būti lengviau per trumpą laiką, ilgainiui suteikiant gali tik blogesni elgsenos sutrikimai ir agresija.
6. Sekite kelią su pasekmėmis, kai reikia
Reikia nuoseklios disciplinos, kad vaikui būtų lengviau suprasti, kad agresija ar nesąžiningas elgesys yra nepriimtina. Jei jūsų vaikas pažeidžia taisykles, kiekvieną kartą sekite pasekmes.
Išlaikymas arba privilegijų atėmimas gali būti veiksmingos drausmės strategijos. Jei jūsų vaikas sužlugdė kažką, kai jis piktas, padėkite jam padėti jį ištaisyti arba padaryti darbą, kad padėtų surinkti pinigus remontui. Neleiskite jam grįžti prie savo privilegijų, kol jis sugadins.
7. Venkite smurtinio žiniasklaidos
Jei jūsų vaikas kovoja su agresyviu elgesiu, jam nepasiduodant smurtiniams TV laidams ar vaizdo žaidimams nebus naudinga. Neleiskite jam stebėti smurto, o jo dėmesio centre - atskleisti jį knygoms, žaidimams ir parodyti, kad modeliai yra sveiki konflikto sprendimo įgūdžiai.
> Šaltiniai
> Morin A. 13 dalykų, kuriuos psichiškai stiprūs tėvai nedaro: savęs pasitikslintų vaikų ugdymas ir jų smegenų mokymas už laimę, prasmę ir sėkmę . Niujorkas, NY: William Morrow, "HarperCollins" leidėjų leidinys; 2017 m.
> Wiedeman AM, Black JA, Dolle AL, Finney EJ, Coker KL. Veiksniai, darantys įtaką agresyvios ir smurtines žiniasklaidos poveikiui vaikams ir paaugliams. Agresija ir smurtinis elgesys . 2015; 25: 191-198.