Tėvai gali atlikti svarbų vaidmenį užkertant kelią vaikų kūno įvaizdžio problemoms
"Aš esu toks riebus". "Aš esu negraži". Tokie žodžiai gali būti nesėkmingi girdėti, kai jie ateina iš 10 metų ar paauglystės, tačiau tai gali būti labai neramus, kai vaikai kalba kaip jauni, kaip ikimokyklinio ar darželio amžiaus. Įvairūs tyrimai parodė, kad vaikai nuo 3 iki 5 metų gali pradėti nerimauti dėl kūno svorio ir fizinės išvaizdos, o daugelis mažų vaikų išreiškia nepasitenkinimą savo kūnais.
Naujausi tyrimai, susiję su kūno įvaizdžio problemomis
Labdaros organizacija, teikianti paramą vaiko priežiūros darbuotojams visoje Anglijoje ir Velse, paskelbė 2016 m. Rugpjūčio 2016 m. "Profesinė vaikų ir ankstyvųjų metų asociacija" (PACEY), kad labai mažiems vaikams nėra neįprastai išreikšti nepasitenkinimą tuo, kaip jie atrodo Kai kurie iš jų atliktų tyrimų rezultatų:
- Net 24 proc. Vaikų priežiūros specialistų pranešė, kad vaikai nuo 3 iki 5 metų amžiaus išreiškia nepasitenkinimą dėl savo išvaizdos ar savo kūno.
- Svarbu, kad 47 proc. Vaikų priežiūros specialistų susirūpinimą kelia kūno įvaizdis vaikams nuo 6 iki 10 metų, beveik dvigubai didesnis nei tik kelerių metų jaunesnių kūdikių pavojų keliančių vaikų skaičius.
- Nemažai 71 vaikų priežiūros darbuotojų mano, kad vaikai susirūpinę dėl savo kūnų jaunesniame amžiuje.
- Frazės, tokios kaip "Jis yra riebalų" arba "Ji riebalai" yra dažni tarp vaikų; 37 proc. vaikų globos darbuotojų girdėjo, kad vaikai sako, kad tokie dalykai yra tokie, ir net 31 proc. išgirdus vaiką pašaukia pats riebalus.
- Dešimt procentų vaikų priežiūros darbuotojų teigia, kad išgirdęs vaiką sako, kad jis arba ji jaučiasi bjaurus, o 16 proc. Sako, kad jie girdėjo, jog vaikai sako, kad jie norėtų, kad jie būtų gražūs ar gerai atrodantys kaip kiti.
- Beveik vienas iš penkių (19 proc.) Vaikų priežiūros specialistų teigia, kad jie matė, kad vaikai atsisako maisto, nes bijo, kad jie bus riebaluoti.
Kita ataskaita, kurią sausio mėnesį paskelbė "Common Sense Media", sausio mėnesį, pelno nesiekianti organizacija, siekianti šviesti ir suteikti tėvams, mokytojams ir politikos formuotojams įgaliojimus, kaip padėti vaikams klestėti, kai jie naudoja žiniasklaidą ir technologijas, nustatė, kad kūno įvaizdis pradeda vystytis labai jaunus amžius ir kad vaizdai orientuojasi į tai, kaip kas nors atrodo stereotipiškai, nerealu ir linkęs su lytimi. Ataskaitoje apžvelgiami esami tyrimai apie tai, kaip vaikai ir paaugliai jaučia apie savo kūnus, ir nustatėme, kad problemos, susijusios su kūno įvaizdžiu, prasidėjo ilgai iki brendimo: vaikai, jaunesni kaip 5 m., Pradeda išreikšti nepatogumus savo kūnams ir sako, kad nori būti plonesni. Kai kurie kiti stebuklingi "Common Sense Media" pranešimai:
- Daugiau nei pusė mergaičių ir trečdalis jaunesnių nei 6-8 metų berniukų teigia, kad jų idealus svoris turi būti plonesnis nei jie yra.
- Iki 7 metų amžiaus, vienas iš keturių vaikų bandė kokią nors dietos elgesį.
- 41 proc. Mergaičių teigia, kad naudoja socialinę žiniasklaidą, kad "atrodo švelniau".
- Pernelyg didelis 87 proc. Televizoriaus moteriškų personažų, kurių amžius nuo 10 iki 17 metų, yra mažesnis nei vidutinis svoris.
Patarimai, kaip tėvai gali padėti vaikams sukurti sveiką kūno įvaizdį
Vaikai sužino apie kūno įvaizdį ir susiduria su nerimo dėl jų išvaizdos - iš įvairių šaltinių, įskaitant tėvus, draugus ir bendraamžius, ir žiniasklaidą.
Tėvai gali atlikti lemiamą vaidmenį skatindami vaikams gerą kūno įvaizdį. Štai keli patarimai, į kuriuos reikia atsižvelgti:
- Žiūrėk savo žodžius. Nenurodykite tokių dalykų kaip: "Aš atrodo toks riebus" arba "Aš negaliu valgyti, nes tai pagreitins mane". Jūsų vaikas klausosi ir mokosi iš jūsų. "Common Sense Media" tyrimas parodė, kad vaikai nuo 5 iki 8 metų amžiaus, kurie mano, kad jų mamos nepatenkintos jų kūnais, labiau tikėtina, kad nepatenkinti savo kūnais. Rodyti pasitikėjimą savo kūnu, taip pat apie save.
- Stenkitės neapsiriboti išvaizda. Negalima kalbėti apie žmonių išvaizdą ir jų kūnus ir sutelkti dėmesį į svarbesnius dalykus, susijusius su asmeniu, pavyzdžiui, kaip jie yra geri ar labdirbiški, ar jie gerai elgiasi, ar sunkiai dirba.
- Pabrėžkite fizinį krūvį ir sveiką mitybą per svorį. Praleiskite šeimos laiką, vykdydami aktyvius dalykus, pavyzdžiui, žaisdami lauke, važiuodami dviračiais ir eidami į parką. Kai vaikščiate maisto prekėmis, leiskite vaikams padėti pasirinkti sveikus vaisius ir daržoves ir kartu skaityti mitybos etiketes, kad mokytų vaikus apie sveikų mitybos įpročius .
- Patikrinkite savo žaislus. Pažiūrėkite į savo sūnaus žaislų krūtinės veiksmų duomenis. Ar jie turi nerealus išsipūgusių raumenų? Ar jūsų dukters kambario lėlės turi tokias proporcijas, kurios žmogui nėra įmanomos? Pabandykite redaguoti šiuos žaislus arba bent jau juos subalansuoti, turėdami daugiau realistiškų žmogaus kūno vaizdų. Dar geriau, pasodinkite smegenų kūrimo stalo žaidimus , galvosūkius ir puikias knygas vaikams .
- Kalbėkitės apie lytį ir kūno stereotipus skelbimuose ir žiniasklaidoje. Žiūrėkite turinį su savo vaiku ir, kai pamatysite reklamą ar televizijos laidas ar filmus, kuriuose yra moterų, kurių sudėtyje yra beviltiškų kostiumų, ar nesveikų maisto produktų pasirodymas yra viliojanti, pasakykite apie tai, kas blogai susijusi su šiais vaizdais.
- Apriboti ekrano laiką. Tyrimai parodė, kad pjovimo ekrano laikas gali sumažinti vaikų nutukimo riziką ir netgi pagerinti rangus. Išmokite vaikus peržiūrėti nepageidaujamo maisto reklamą, kuri dabar net ir vaikams internete , suprasdami, ką jie stengiasi parduoti, ir pasakykite apie tai, kodėl šie maisto produktai yra blogi jų sveikatai.