Vaikų sporto šurmuliai, apie kuriuos turėtumėte žinoti

Vaikų sportas labai pasikeitė per pastarąsias ar dvi kartas. Taigi net jei sportuojatės savimi, kai buvote vaikas, galite statyti, kad daug ko išmokti, nes jūsų vaikai įsitraukia į jaunimo ir mokyklų sportą. Sulaukite mažesnių sportininkų sveikesnes, saugesnes ir laimingesnes su šiuo "Playbook".

1 -

Yra sportas visiems

Vaikų sporto varžyboms nereikia apsiriboti klasika, tokia kaip futbolas ir maudymasis (nors, žinoma, tai yra puikus pasirinkimas kai kuriems vaikams). Čia yra daugybė kitų variantų : šaudymas iš lanko, sportinis krautuvas , "Ultimate", vandens polo, net kidditch! Be to, vaikams su specialiais poreikiais yra daugiau galimybių nei bet kada anksčiau. Padėk savo vaikui susitikti ir susirasti sportą, kurį jis tikrai patirs.

2 -

Tai nėra per vėlai prisijungti

Tai (beveik) niekada nevėlu naujam sportui ! Manoma, kad jei jūsų 16 metų vyras nori būti olimpine gimnazija, ji tikriausiai praleido progos. Bet tai nereiškia, kad ji negali užsiimti trapezine ar šokių klase ar šokti ant batuto įdomus. Vaikai gali užsiimti ar išbandyti beveik bet kokį sportą bet kuriame amžiuje; jie tiesiog negali pasiekti aukščiausio lygio konkurencijos.

Jei jūsų vaikui svarbiausia yra tai, kas svarbiausia jūsų vaikui, ji gali ieškoti mažiau populiarių sporto šakų, kurioms tikrai reikia dalyvių (pvz., Golfas), didesnes komandas, kurios laukia visi (pvz., Vaikščiojimas kryžiais), ar įprastos vidinės ar lygiosios komandos žaisti (prieš elito varžybas).

3 -

Jūs turite būti susižavėjimo savybes

Deja, susirūpinimas kelia realią riziką daugelyje vaikų sporto šakų, o ne tik su sportu, pavyzdžiui, futbolu ir ledo rituliu. Vaikai, kurie žaidžia futbolą ar krepšinį, žirgų lenktynes ​​ar net figūrėlę, gali patirti trauminį smegenų sužalojimą, jei jie nukris į žemę arba susidurs su kitu žaidėju. Kadangi žala yra nematoma, vaikai (ir prižiūrintys suaugusieji) gali ne visada suvokti, kaip sunku.

Sportininkai, kurie grįžta žaisti per anksti po sukrėtimo, gali sukelti rimtų komplikacijų. Ir kiekvienas, kuris kenčia nuo smegenų sukrėtimo, gali sunkiau atsigauti po antrosios ar trečiosios galvos traumų. Taigi svarbu:

• žinoti sutrikusio galvos skausmo požymius ir simptomus
• sužinokite, koks yra jūsų vaiko mokyklos ar lygos smogimo sutrikimas
• pasikalbėkite su savo vaiku apie tai, kaip svarbu pranešti apie galvos traumos ar sutrikimo simptomus
• gaukite pradinį smegenų sukrėtimo testą savo vaikui, jei jis arba ji yra tinkama
• Kruopščiai sekite susitraukimo atkūrimo planą, jei jūsų vaikas sužeistas

4 -

Jūsų sporto vaikas vis dar turi laisvai žaisti

Kaip ir suaugusiesiems, vaikams ir paaugliams kiekvieną dieną reikia mažiausiai 60 minučių vidutinio stiprumo ir intensyvaus fizinio aktyvumo. Negalima manyti, kad dėl to, kad jūsų vaikas žaidžia jaunimo sportą, jis atitinka tokį minimalų lygį. Tikriausiai jis neveikia kiekvieną dieną, o net valandų trukmės praktika paprastai nereiškia 60 minučių fizinio žaidimo.

Be to, vaikams taip pat reikia nestruktūrinės fizinės žaidimo , kai jie gali būti kūrybingi, o ne laikytis taisyklių ir vykdyti treniruotes, kaip tai daroma sporto praktikoje. Todėl išlaikykite savo sportininko aktyvumą, dažną laisvo žaidimo dozę ir aktyvaus važiavimo važiavimą (pvz., Pėsčiomis ar dviračiais į mokyklą).

5 -

Prarasti gali būti geras dalykas

Mokymasis prarasti orumą ir malonę yra svarbi gyvenimo pamoka, o sportas yra vienas iš geriausių būdų sukurti šį įgūdį. Padėti vaikui išmokti geros sportinės savybės yra didelė jūsų tėvų darbo dalis. Jūsų vaikų treneriai gali būti jūsų partneris šioje pastangoje, jei jūs visi turite tą patį tikslą (ir šis tikslas nėra "laimėti yra viskas").

6 -

Tempimas ir kondicionavimas yra svarbus

Jau ne tik savaitgalio kariai: vaikai gali patirti per daug sužalojimų. Kad geriausi rezultatai ir geriausia sveikata, vaikai turėtų išlaikyti savo raumenis ir sąnarius stipriu ir lanksčiu. Tai reiškia, kad išliks tinka vieneriems metams, o ne per specializuotą ar pernelyg intensyvų mokymąsi , tęsiasi po treniruočių ir žaidimų. Jei jūsų vaiko treneris neįtraukia prailginimo į pratimą laiko, paskatinkite savo sportininką tai padaryti pats.

7 -

Jūsų vaikui greičiausiai reikia akių apsaugos

Galbūt jūs žinojote, kad stebėtumėte susierzinimus, o jūsų dantų gydytojas davė jums burną, kai jūsų vaikas gavo petnešomis. Ką apie savo vizijos apsaugą? Akių sužalojimai yra pagrindinė Amerikos vaikų aklumo priežastis, ir dauguma šių sužalojimų atsiranda, kai vaikai sportuoja. Laimei, akių apsauga yra lengvai prieinama, efektyvi ir (paprastai) nebrangi, o dauguma akių sužalojimų yra išvengiama. Gaukite šias specifikacijas!

8 -

Turės savanorių

Spėk? Vaikų sporto dalyvavimas reiškia ir tėvų dalyvavimą. Kai jūsų vaikas pereis į grupę ar mokosi į skate pamokas ir tampa komandos ar klubo dalimi, jūs esate savanoriško laiko kablys. Tai gali reikšti, kad juda į lauką kaip treneris ar pagalbinis pagalbininkas; koncesijos stende; organizuojant marškinėlių užsakymus arba užsisakant viešbučių kambarius už miesto ribų.

Taip, jūs kartais galite pakeisti finansinį įnašą. Tačiau kai tik jūs suprasite, kiek jums reikės sporto, galite nenorėti pridėti prie viso. Be to, savanoriška veikla rodo, kad esate komandos žaidėjas, kaip jūs norite, kad jūsų vaikas būtų.

9 -

Jūs neturite būti sportiškas būti sportiniu tėvu

Gerai, jei jūsų rankų ir akių koordinavimas nepagerėjo nuo ikimokyklinio ugdymo, arba jūs niekada nesuvokėte, kaip važiuoti dviračiu ar pasukti teniso raketę. Jūs vis dar galite būti pavyzdžiu ir jūsų vaiko didžiausiu gerbėju! Prisimink ją ir užduoti klausimus. Treneriai, kolegos tėvai ir netgi tavo vaikas bus malonu atsakyti, ir jau ilgai jūs jausitės kaip dalis komandos.