Stabilumas yra svarbus motorinių įgūdžių, skirtų vaikams mokytis.
Stabilumo įgūdžiai yra bendrojo variklio įgūdžiai, apimantys balansą ir svorio perkėlimą. Kad įgytų šiuos gebėjimus, vaikai turi sugebėti išlaikyti įvairias kūno vietas, taip pat juos reguliuoti, nesukeldami. Jis turi raumenų jėgą ir kūno supratimą (arba proprioceptinę), kad galėtumėte pasiekti pusiausvyrą ir palaikyti jį, judėdamas ar net išlikdamas.
Yra trys skirtingi stabilumo įgūdžiai, visi svarbūs ir naudingi įvairiems fiziniams užsiėmimams. Nors kai kurie iš jų nekelia didelių judesių, jie vis dar turi raumenų jėgą, praktiką ir koordinavimą, kad juos įvaldytų.
Statinis balansas
Tai yra sugebėjimas išlaikyti pusiausvyrą nejudančioje padėtyje. Tiesiog stovint vietoje, ant vienos ar dviejų kojų, yra stabilumo įgūdis. Esant statinei pusiausvyrai, svorio centras išlieka stabilus virš kūno pagrindo. Didesnė bazė, tokia, kad ant žemės būtų dvi kojos, suteikia daugiau stabilumo. Mažesnė bazė - tarkim, tik viena pėda ant žemės arba viena toliau nuo gravitacijos centro, suteikia mažiau stabilumo ir dėl to dar labiau subalansuoja.
Dinaminis balansas
Tai yra galimybė išlaikyti pusiausvyrą judant. Bumblingas, pasibaigiantis po bėgimo, vengimas, nusileidimas po šuolio ir laipiojimo yra visi dinaminiai balansavimo įgūdžiai. Kiekvienam lokomotyvo veikimui reikalingas tam tikras dinamiško balanso įgūdis!
Skirtingai nuo statinio balanso, dinaminiame balanse palaikymo bazė yra mažesnė ar siauresnė, ir ji taip pat juda. Tai dažnai apima svorio perkėlimą - kūno svorio perkėlimą iš vienos kojos į kitą, nuo kojų iki rankų ir atgal. Taigi dinamiškas balansas yra sudėtingesnis atlikti ir valdyti nei statinė pusiausvyra.
Ašinis stabilumas
Tai yra galimybė išlaikyti pusiausvyrą tuo pačiu metu pasukant kūną. Posūkis gali būti horizontalioje ašyje, pvz., Lenkimas, norint paliesti pirštus ar padaryti kojines. Arba jis gali būti ant vertikalios ašies, sukant kūno vidurinę dalį į dešinę ar į kairę. Daug sportinių, šokių ir kitų kasdienių fizinių veiklų, reikalingų sportui ir judėjimui, reikia ašiniam stabilumui. Priešingai nei statinė pusiausvyra, kur yra naudinga plati paramos bazė, sukimosi procesas yra lengvesnis, kai pagrindas yra siauras: pagalvokite, kad šokėja atlieka vienos kojos nugarą, o ne abu.
Kaip padėti vaikams praktikuoti ir ugdyti stabilumo įgūdžius
Maži vaikai mokosi stabilumo įgūdžių, nes jie įgyja kitų bendrų motorinių įgūdžių, tokių kaip vaikščiojimas, važiavimas ir mesti. Žaisdami žaisliniais žaislais , pvz., Motoroleriais ir dviračiais, tai puikus būdas įveikti ir pagerinti pusiausvyrą. (Tiesiog neužmiršk eiti saugiai ir visada, visada dėvėti šalmą!)