Ar saugu gerti, kai esate maitinimas krūtimi?
Alkoholinis gėrimas laikomas įprasta veikla, ir, nors alkoholio vartojimas nėštumo metu yra stiprus, sukelia vaisiaus alkoholio spektro sutrikimą (FASD) ir jį reikėtų vengti, pranešimas apie alkoholio vartojimą žindymo laikotarpiu buvo mažiau aiškus. Taigi naujos mamos dažnai klausia, ar alkoholis ir maitinimas krūtimi gali būti derinami.
Tradiciškai moterims buvo pasakyta, kad alkoholis yra galaktagoga - medžiaga, skatinanti motinos pieno gamybą - nors tyrimai rodo, kad tai iš tikrųjų turi priešingą poveikį.
Vis dėlto suvokimas, kad alkoholis nėra problema, kai kūdikis gimsta, buvo nuolatinis, todėl tėvai dažnai prisiima blogai informuotus sprendimus dėl alkoholio vartojimo ir maitinimo krūtimi.
Štai ką mums pasakoja tyrimai.
Moterų alkoholio vartojimo modeliai ir nuomonės apie alkoholio vartojimą
Vienas iš sunkumų moterims patarti apie alkoholio vartojimą yra tai, kad moterų gėrimo modeliai labai skiriasi, gebėjimas reguliuoti ir kontroliuoti gėrimą, ir suvokimas, kiek alkoholio yra per daug. Nors moterų alkoholio kiekis kraujyje skiriasi priklausomai nuo kūno svorio ir gerimo greitio, net ir be maitinimo krūtimi, daugumai moterų per dieną neturėtų būti daugiau kaip du standartinius gėrimus. Daugelis moterų geria daug daugiau nei tai ir net neįsivaizduoju, kad kai jie eina daugiau nei tris gėrimus, jie įeina į girtavimo vietą.
Patarimas:
Negalima eiti per vieną standartinį gėrimą per dieną - retkarčiais - jei maitinate kūdikį maitinimo krūtimi ir jei jums sunku sustoti vienoje vietoje, vis tiek nemėgsite, kol nepulsite kūdikio.
Žindymas ir alkoholis
Jei vartojate alkoholį žindydami, jis bus perduotas jūsų kūdikiui jūsų žindyvėje. Labai mažai žinoma apie tiesioginį gėrimo poveikį maitinant krūtimi; atliktas 2017 m. tyrimas parodė, kad daugiau nei pusė Australijos moterų, maitinančių maitinimą krūtimi mažais kiekiais, naudoja strategijas, pvz., laiką, kai jie geria ir maitina maitinimą krūtimi, o tai, atrodo, nėra žalingas kūdikiams per 12 mėnesių.
Tačiau poveikis vaikui po 12 mėnesių nebuvo įvertintas.
Kai kurie maitinimo krūtimi patarėjai mano, kad žindymo nauda yra didesnė už gėrimo ir maitinimo krūtimi riziką, o moterys turėtų sutelkti dėmesį į tai, kad derėtų su maistu krūtimi ir alkoholiu saugiai, o ne siekti abstinencijos, o tai gali būti nerealus. Štai keletas rekomenduojamų rekomendacijų:
• Negeriantis alkoholio yra saugiausia galimybė.
• Moterys turi vengti alkoholio pirmą mėnesį po gimdymo, kol žindys gerai.
Po to:
• alkoholio vartojimas turėtų būti ne daugiau kaip du standartiniai gėrimai per dieną
• moterys turi vengti gerti iš karto prieš maitinimą krūtimi
• Moterys, norinčios gerti alkoholį, gali apsvarstyti galimybę išreikšti pieną.
Tačiau verta turėti omenyje, kad dauguma žmonių, kurie valgo savo gėrimus, labai mažai įvertina, kiek alkoholio vartoja; vienas standartinis gėrimas tikriausiai yra daug mažesnis, nei tikėtumėte. Naujagimiai kūdikiai detoksikuoja alkoholį savo kūne maždaug pusę suaugusiųjų skaičiaus, o kepenys nėra bręsta, kol maždaug trys mėnesiai. Todėl jūsų maitinančiame piene suvartotas alkoholis turės daug didesnį poveikį jūsų kūdikiui nei tau ar man.
Patarimas:
Jei planuojate gerti, maitinti maitinimą krūtimi ir, jei įmanoma, išreikšti ir laikyti šiek tiek be alkoholio maistinę mitybą kūdikiui maitinti per 3 valandas po girdymo.
Ką gi Alkoholis padarys mano kūdikiui, jei vartosiu ir maitinsiu krūtimi?
Daug daugiau žinoma apie kenksmingą poveikį kūdikiams, kurių motinos geria nėštumo metu, negu motinos, kuri geria ir maitina krūtimi, tačiau yra tam tikros rizikos, kurią mes žinome iš tyrimų:
- SIDS rizika - alkoholis sukelia mieguistumą ir todėl gali padidinti jūsų vaikui miršta dėl SIDS .
- Poveikis smegenų ir nervų sistemai - didelėmis dozėmis, su alkoholiu užkrėstu maitinamu krūtimi gali sukelti kūdikių ligą, vadinamą Pseudo-Cushing sindromu, nenormalų augimą, svorio padidėjimą ir išvaizdą.
- Vėluojantis variklio vystymasis - maždaug kasdien vienas gėrimas gali sukelti jūsų kūdikiui žymiai mažesnį variklio vystymąsi nei kūdikiai, kurie nėra veikiami alkoholiu.
- Psichinė funkcionavimas - rimta žala psichinei veiklai yra žinoma dėl prenatalinės alkoholio vartojimo. Mažiau žinoma apie poveikį per maitinimą krūtimi, nors jūsų kūdikio smegenys vis dar vystosi kūdikystėje.
Patarimas:
Ankstyvas alkoholio vartojimas gali pakenkti jūsų kūdikiui. Jei žinote, kad jūsų sistemoje yra alkoholio, vengti maitinimo krūtimi.
Esmė
Gėrimas yra daugelio suaugusiųjų gyvenimo būdo dalis, o daugelis moterų atsisako pamiršti malonumus, kuriuos jiems patiko prieš tapdami tėvais. Tačiau rizika, kad kūdikis kenks jūsų kūdikį, bus didesnė už maitinimo krūtimi naudą, jei jūsų mityboje yra alkoholio. Geriausias būdas yra visiškai išvengti alkoholio, kol nebus išsišakojusios kūdikio, tačiau jei nuspręsite gerti ir maitinti krūtimi, būkite atsargūs, kad kūdikį būtų galima pakrauti tik be alkoholio, kūdikių mitybą turėdamas tik vieną gėrimą vienu metu ir laukti po trijų valandų apdailosite savo gėrimą su maitinimu krūtimi. Jis gali padėti išgirsti ir laikyti savo žindyvę pirmą kartą ryte, todėl jūsų kūdikiui tiekiamas "švarus" pienas.
Šaltiniai
> Žmonėms skirto vaistinio preparato akademija. "Vaisto vartojimo efektyvumo klinikinis protokolas Nr. 21: rekomendacijos dėl maitinimo krūtimi ir priklausomybės nuo patelės moterims". Žindymo medicina 4: 225-228. 2009 m.
> Giglia R. Tarp mokslininkų ir krūtimi maitinančių advokatų partnerystės siekiant palaikyti saugų alkoholio vartojimą žindant. Žindymo peržiūra . 24 (3): 7-11. 2016 m.
> Hartney, E., Orford, J., Dalton, S., Ferrins-Brown, M., Kerr, C., & Maslin, J. "Neapdoroti sunkieji geriamieji: kokybinis ir kiekybinis priklausomybės ir pasirengimo keisti tyrimas. " Priklausomybės tyrimai ir teorija 11: 317-337. 2003 m.
> Liston, J. "Žindymo laikotarpis ir pramoginių vaistų vartojimas - alkoholis, kofeinas, nikotinas ir marihuana". Krūtų maitinimas apžvalga 6: 27-30. 1998 m.
> Wilsonas J, Tay R, Hutchinson D ir kt. Alkoholio suvartojimas krūtimi maitinančių motinų: Dažnis, koreliacija ir kūdikių pasekmės. Vaistų ir alkoholio apžvalga 36 (5): 667-676. 2017 m.