Darbas yra sunkaus darbo, nėra jokių abejonių. Tačiau šie nebrangūs gimdymo įrankiai gali padėti jums sumažinti skausmo ir diskomforto, kurį gali sukelti gimdymas, kiekį .
Ryžių kojinės
Ryžių kojinės yra labai paprastos ir tai, ką skamba, yra kojinė, užpildyta paprastomis ryžiais. Ryžių kojinės šildomos mikrobangų krosnele ir tampa tikrai puiki šildymo spinta. Darbo metu ji gali būti naudojama ant nugaros, skausmo raumenys rankose ar kojose, šildyti ar net padėti su kai kuriais kaulų skausmais, nes šis vaikas patenka į dubens sritį.
Galite nusipirkti ryžių kojinių, arba galite sutaupyti keletą dolerių ir padaryti savo.
"Cold Pack"
Šaltos pakuotės puikiai tinka ir darbui. Jie gali būti naudojami intensyvesniam nugaros skausmui ar palengvinimui. Galite įsigyti specializuotų pakuočių, kuriose yra audinių dangteliai. Jūs taip pat galite eiti labai paprasta su šiomis ir naudoti pirštines ar plastikinius maišelius, kad užtrauktukai ir užpildyti jį ledu. Tiesiog naudokite lakštą arba pagalvę kaip dangtelį. Visi šie daiktai yra lengvai prieinami ligoninėje, gimdymo centre ar savo namuose. Jei turite problemų su ledo paieška, tiesiog naudokite šaltu vandeniu ir bet kokiu ledu. Šaldytuvuose laikomi šaltieji paketai taip pat gerai veikia, nors švelnūs yra patogesni tam tikru būdu, jie gali būti įtrūkę, jei paspausite per daug.
Masažo įrankis
Masažo įrankiai puikiai tinka atpalaiduojant. Vėlgi, yra puikus įdomių prietaisų rinkinys. Kai kuriuose yra baterijos, kai kurios yra sukurtos specialioms kūno vietoms, pvz., Nugarai ar galvai.
Bet jei jūs ketinate naudoti jį spaudimui ant nugaros ir leisti savo partneriui ar doulai šiek tiek sutaupyti rankų, pabandykite teniso kamuoliukus. Aš iš tikrųjų norėčiau išlaikyti tris kamuoliukus, užplombuoti vamzdyje ir naudoti jį kaip ritininį kaištį. Kai kurios moterys pasirenka atverti tuščiavidurius smeigtukus, užpildyti šiltais arba šaltais vandenimis.
Jūs taip pat galite naudoti įprastą plaukų šuką akupresūrai ant rankų delno. Jūs galite net iš 20-uncijos plastikinio butelio iš parduotuvės, užpildytos šaltam ar šiltu skysčiu, kad padėtumėte išjudinti įtampą ir sušvelninti skausmą.
Gimimo kamuolys
Gimimo kamuolys yra puikus būdas sumažinti spaudimą ant dugno ir vis tiek aktyviai įsitraukti į raumenis. Norėčiau paskatinti jus ieškoti pasiūlymų dėl šių pratybų ar kineziterapijos kamuoliukų. Galite sumokėti daug pinigų, jei perkate iš specialios parduotuvės, pavyzdžiui, motinystės parduotuvės. Yra vietų, kuriose galima įsigyti mažiau pinigų, nesukeliant rizikos kokybei. Nepaisant to, kad galite įsigyti gerą parduotuvę savo vietinės parduotuvės pratybų skyriuje, nesijaudinkite pirkti vaikus iš vaikų departamento. Jie nėra laikomi suaugusiesiems, o jūs rizikuojate susprogdinti kamuolį.
Kaip matote, yra keletas dalykų, kuriuos galite padaryti, kad darbas būtų patogesnis, nes tai kainuoja daug pinigų ar daug laiko. Jei norėsite išmokti dar daugiau dalykų, kaip pasilikti patogiai dirbti, siūlau jums paimti gimdymo klasę. Tai puikus būdas išbandyti keletą šių produktų ir idėjų, prieš pradedant bet kurią iš jų.