Pasibaigus dienai jūs tikrai pavargote, todėl būtų pagrįsta, kad jūsų mažasis turėtų būti taip pat. Jei, žinoma, tai yra operatyvus žodis. Kadangi, nors jūsų ikimokyklinis amžius buvo užsiėmęs mokykloje ir su draugais ir važiuodavo su tavimi, kai naktį krito, ji nėra pasiruošusi miegoti. Ir kai ji pagaliau padaro ją lovoje, nėra jokios garantijos, kad ji ten liktų.
Taigi, kas yra (pavargęs) tėvas daryti? Paprastai ikimokyklinio amžiaus vaikams kiekvieną naktį reikia 11-13 valandų miego, kad jie būtų laimingi ir sveiki. Patikrinkite šiuos 8 tėvų išbandytus miego sprendimus, skirtus mažiems vaikams, ir netrukus visi jūsų namuose galės atsipalaiduoti miego naktį.
- Kas valandas prieš miegą, ką daro jūsų vaikas ? Ar jis kovoja su tėčiu? Valgyti slapukus ir tortą? Žiūrėti televiziją? Visa ši veikla, nors įdomus, neleidžia vaikui greitai ir lengvai susitvarkyti. Po pietų, jei įmanoma, palaikykite bet kokį veiksmą ramioje pusėje, skaitykite knygą, gražus pasivaikščiojimas po bloką, gal net net lentos ar du. Vykdykite su voniomis ir sveiką, be cukraus užkandį, o jūsų mažylis bus geras, jei norite eiti į miegą.
- Nustatykite miego ritmą . Ikimokyklinio amžiaus vaikai klesti įprastą. Kartu sudaryti sąrašą dalykų, kuriuos reikia padaryti prieš pasukant naktį, skaityti mėgstamą knygą, pasiimti vonią ar dušu, užkąsti - tai, ko nori jūsų ikimokyklinis amžius (pagal priežastis). Būtinai įtraukite "must-do", pvz., Dantų valymą ir pižamos. Nepamirškite, kad patys veiksmai nėra svarbūs - įprastinė užduotis yra praturtinti savo ikimokyklinį kūną į ritmą, kad jie būtų pavargę tuo pačiu metu kiekvieną naktį.
- Pagalvokite, kur vaikas miega. Jei ji dar yra lovoje, dabar gali būti tinkamas laikas pereiti nuo lovelės į lovą . Kada pereiti vaikas priklauso nuo situacijos. Jums gali būti 2 metų amžiaus, kuris yra daugiau nei pasiruošęs perkelti į lovą, nes jis išauga iš lovelės, kai yra 4 metų amžiaus, kurie gali išlikti ten, kur jie yra. Galbūt jums reikia pakeisti jungiklį, nes kelyje yra naujas brolis . Bet kokiu atveju įtraukite savo vaiką į sprendimų priėmimo procesą - galbūt jis gali pasirinkti lakštus ir antklodes.
- Apsvarstykite savo skaitymo medžiagą. Jūsų vaiko mėgstamiausia knyga gali būti "juoko" minutė, "krašto į savo vietą", "rile-'em pop-up" knyga. Ir tai puiku. Po pietų viduryje. Prieš miegą, galbūt norėsite išbandyti kažką tyliai ir ramiai, ty nakties knygą, kuri likusį vakarą nustato silpną toną.
- Pasiimkite (pūkuotųjų) draugų pagalbą. Net ir šiuo kupinu amžiaus vaikai nebūtinai daro tai, ką jų tėvai nori. Tačiau jie gali klausytis kai kurių jų draugų išgalvotų ar kitaip. Jei yra vyresniojo brolio, giminaičio, auklės ar kito vaiko, su kuriuo vaikas pažvelgia, sužinokite, ar jie norėtų kalbėtis su savo ikimokyklės amžiumi, kad svarbu įsikurti gero nakties miegui. Jei ne, yra keletas DVD, kur mėgstami simboliai kalba apie linksmą miegą.
- Žinokite, kad kartais vaikas, kuris nenori eiti miegoti, gali būti neužkertamas kelias, bet tikrai bijo. Jei jūsų vaikas kenčia nuo košmarų ar nakties siaubo , jums reikės intervencijos. Deja, ikimokyklinio amžiaus vaikai yra pagrindinis košmarų amžius, tačiau yra dalykų, kuriuos galite padaryti, kad padėtų. Visų pirma, jūsų vaikui reikia malonumo. Naudokite švelnius ženklus, kad nuramtumėte, pavyzdžiui, nusiurbiotumėte ją nugarą arba glostydami plaukus. Jei jūsų vaikas yra nusiminęs, paimkite ją, išeikite iš kambario ir gaukite gerti kaip stiklinė vandens ar šilto pieno. Stenkitės neleisti jai grįžti į savo lovą taip, kaip gali būti.
- Ar dažnas naktinis lankytojas? Nors šeimos lovos ir bendri miegamieji yra priimami kai kuriuose namuose, tai nėra praktika, kurią kiekvienas tėvas yra sužavėtas. Kad jūsų mažylis liktų savo lovoje, turėsite būti tvirtas. Grąžinkite jį atgal į savo kambarį, prisiglaudykite minutę ar dvi, tada eik į miegą. Pakartokite, kai reikia. Jei jūsų vaikas atsisako nakvoti savo kambaryje, galbūt norėsite investuoti į vartai prie durų. Kiekvieną naktį jūsų vaikas miega savo lovoje, nustatykite atlygio sistemą su diagramu ir lipdukais ar marmurėmis. Kai jis uždirba tam tikrą skaičių, jam nedidelis gydymas.
- Bedwetting yra labai dažnas ikimokyklinio amžiaus. Nesvarbu, ar tai sukelia stresas, ar tik tai, kad jūsų ikimokyklinis amžius dar ne visai suprato, kaip likti sausi naktį, tai elgesys, kurį jie turėtų išaugti. Tuo tarpu apribokite vaiku iki vieno gėrimo per valandą prieš miegą ir įsitikinkite, kad ji eina į vonios kambarį prieš miegą. Jei ji pakankamai lengva užmiega, pakelkite ją vėl eiti miegoti. Svarbiausia, kad ji įsitikintų, kad ji žino, kad naktį nelaikantis sausa yra ne jos kaltė ir kažkas, ko ji įgis, kai ji tampa vyresnė.
Premijos patarimai, padėsiantys vaikui gauti geros nakties miegą
- Būkite kantrūs, bet tvirti. Kaip ir kiti ikimokyklinio elgesio atvejai, tai taip pat praeis. Svarbiausia yra išlaikyti savo žemę, kol pateksite į problemos šaknį.
- Pagalvokite apie tai, kas vyksta jūsų vaiko gyvenime, dėl ko ji nenori eiti miegoti. Ar ji tik pradėjo ikimokyklinį ugdymą ir galbūt patiria šiek tiek ikimokyklės regresiją? Ar yra dar kažkas, kas galėtų sukelti jos stresą? Vietoj to, kad žiūrėtumėte į miego problemą, įsitikinkite, kad gali būti keletas pagrindinių problemų, ypač jei jūsų vaikas anksčiau buvo geras miegas.
- Išbandyk logiką. Ikimokyklinio amžiaus vaikai yra labai protingi ir trokšdami naujos informacijos. Pasitarkite su savo mažyliu. Paklausk jo, kodėl jis nenori eiti miegoti ir galbūt pasidalinti istorija apie laiką, kai nenorėjote patys pabūti. Paaiškinkite, kodėl miegas yra toks svarbus - "Man reikia, kad jūs pakankamai atsigaivite, todėl rytoj turėsite pakankamai energijos, kad galėtumėte įdomiai planuoti".
- Prieš pradėdamas savo "galutinį" įsitraukimą, įsitikinkite, kad jūsų vaikas turi viską, ko gali prireikti norint jaustis naktį - mėgstamiausią įdarytą gyvūną , pakankamai antklodžių, vandens gėrimo ir jos sąžiningos apkabų ir bučinių dalies.
- Įsitikinkite, kad jūsų mažasis miegamasis kambarys yra patogus miegoti. Įsitikinkite, kad jis pakankamai tamsus (ar šviesus). Ar tai tyliai? Gal ji mėgsta muziką. Išsiaiškink, kokia yra geriausia miegančioji aplinka jūsų vaikui, ir tada duokite ją.