Pasakyta, kad šis metodas padeda vaikams sau apsimesti
Jei jūsų kūdikio naktinis prabudimas paliko jus daug pažįstamas su ryto valandomis, tikriausiai jums įdomu žinoti, ką galite padaryti, kad ji miegotų ilgiau.
Ferbero metodas yra gerai žinomas kūdikio miego mokymo metodas, kurį sukūrė dr. Ričardas Ferberas. Ši technika reikalauja, kad su kūdikiu būtų įdiegta meilė, raminanti miego ritmas, o kai ji atsibunda, ji gali šaukti progresyviai ilgiau, kol ji sužinos, kaip pačiam atsigulti.
Ar tai reiškia, kad turiu leisti savo vaikui "Cry Out It"?
Kartais vadinamas "šaukiančiu" metodu, šis metodas nereiškia, kad jūsų kūdikis neužkliudytų ir verkia visą naktį, priešingai nei populiarus įsitikinimas. Jūs pateksite į savo kūdikio kambarį, kad jaustumėtės ir jaustumėtės po iš anksto nustatyto "laukimo" periodo. Bet vietoj to, kad ją pasimatavau ir maitinanti, greitai pasirodysi, kad būtų užtikrinta, kad jai viskas gerai, ir palikti kambarį.
Tai padeda jūsų kūdikiui sužinoti, kad verksmas nebus šeriamas ar verksmas, o praėjus maždaug savaitę, palaipsniui didinant "registracijos" "laukimo" periodą, teorija rodo, kad jūsų kūdikis pats užmigs.
Kadangi tikrai nėra tikslaus amžiaus, kai Ferber metodas yra tinkamas visiems kūdikiams, pasitarkite su savo gydytoju, ar jūsų kūdikis yra pakankamai sena . Tai gali būti maždaug penkių mėnesių ženklas, kurį gydytojas suteikia jums žalią šviesą.
Kaip įdiegti Ferber'o metodą
Per kelias dienas ir savaites prieš įdiegiant Ferber metodą nustatykite nuspėjamą ir nuoseklią miego ritmą . Ferber teigia, kad vienas iš geriausių būdų, kaip išvengti miego trūkumų, yra sukurti teigiamas miego asociacijas kaip naujagimį. "Bedtime" procedūros padeda pranešti savo kūdikiui, kad netrukus jis bus užmigęs.
Šie užduotys gali padėti nepriklausomai miegoti. Nors metodai, susiję su verkimu, nėra tinkami naujagimiui ir jaunam kūdikiui, tuos pirmuosius mėnesius galite nustatyti tvirtą miego režimą.
Pradėkite nuo to, kaip jau įsitvirtinei, pasiruošę nakčiai. Patalpinkite kūdikį prie lovos. Išjunkite žibintus (jei reikia, nakties šviesą), pasakykite naktį ir palikite kambarį. Padarykite tai net jei jūsų kūdikis pradeda verkti.
Po tam tikro laiko, jei jūsų vaikas vis dar verkia, grįžkite atgal į kambarį tik vieną ar dvi minutes. Palikite žibintus, palaikykite savo balsą ramiai ir tyliai. Pajuok savo kūdikį ramiai, bet nepasirinkite jos. Palikite kambarį skubiai.
Šį kartą pasilikite iš kambario šiek tiek ilgiau, kol grįšite, kad užtikrintumėte savo kūdikį, kaip ir anksčiau. Vėlgi, neleiskite žaibų, balso žemyn ir neimkite kūdikio. Tęskite šį procesą, palaipsniui laukdami ilgesnį laiką, kol grįšite į savo kūdikio kambarį. Tęskite palaipsniui laukti, kol jūsų kūdikis užmiega pats.
Jei jūsų vaikas atsibunda nakties viduryje, pradėkite nuo proceso pradžios, pradedant mažiausiu laukimo laiku nuo nakties pradžios.
Antrąją naktį laukite šiek tiek ilgiau, nei anksčiau, kol įvedėte kūdikio kambarį. Toliau palaipsniui palaukite ilgesnius intervalus, kol jūsų kūdikis užmigo.
Kiek laiko turėčiau laukti prieš patikrinant mano kūdikį?
Dr Ferberis siūlo šiuos laiko tarpsnius, kad būtų galima palaipsniui laukti. Vaiko miego problemų sprendimas :
- Pirmą naktį palaukite 3 minutes, kol įeinate į kambarį. Padidinkite kitą laukimo laiką iki 5 minučių ir galiausiai 10 minučių trečiajam ir bet kokiems papildomiems apsilankymams.
- Antrąją naktį palauk 5, 10, tada 12 minučių.
- Papildomos naktys: kiekvieną laikotarpį šiek tiek pailginkite.
Gerai pritaikyti metodą, tinkantį jūsų šeimai
Įvertinkite, kaip šis metodas veikia jums. Dr. Ferber teigia, kad trečia ar ketvirta naktis dauguma kūdikių savaime užmiega. Atsparūs kūdikiai gali užtrukti savaitę. Ferber taip pat ragina tėvus pritaikyti metodą ir laiką, kad atitiktų jų šeimos poreikius.
Priklausomai nuo jūsų kūdikio poreikių ir asmeninio komforto lygio, galite ilginti ar sumažinti jūsų laukimo laiką. Ir nors svarbu laikytis nustatyto laiko nuo nakties tvarkaraščio, žinoma, bus laikai, kai turėsite būti lankstus, pvz., Kai kūdikis serga, keliaujant ar kituose scenarijuose.
Būkite tikri, kad visi, kurie yra susiję su kūdikio globa, supranta, kaip naudoti šį metodą. Nuoseklumas yra svarbus siekiant sėkmės.
Jei viskas nesiseka, visada galite pasirinkti išbandyti "Ferber" metodą per kelias savaites arba išbandyti kitą naktinio tėvystės metodą.
> Šaltiniai
> Ferber, Richard. Išspręskite savo vaiko miego sutrikimus. "Touchstone", 2006 m. Gegužė