Ar turėtumėte susirūpinti mažyliu nutukimu?

Imk ankstyvą veiksmą prieš vaikų nutukimą

Ne paslaptis, kad per pastaruosius tris dešimtmečius Jungtinėse Amerikos Valstijose didėja nutukimas, o vaikams nebuvo imuniteto. Iš tikrųjų, remiantis Ligų kontrolės centrais (CDC), "6-11 metų amžiaus vaikų, kuriems nutukusių Jungtinėse Valstijose, procentas išaugo nuo 7 proc. 1980 m. Iki beveik 18 proc. 2012 m." berniukas, tu tikriausiai buvo taip užsiėmęs, kad bandysi išlaikyti savo aktyvaus mažumo, kad jūsų mažylis gali turėti antsvorio ar nutukusį tikėtina, kad tai vienas iš paskutinių dalykų jūsų protu.

Nutukimas mažiems vaikams

"Deja, nutukimas paplitęs tarp mūsų šalyje esančių mažylių", - sako dr. Amanda Staiano, nutukimo draugijos atstovas ir Luizianos valstybinio universiteto (LSU) Penningtono biomedicinos tyrimų centro docentas. "Naujausi vertinimai, pagrįsti nacionaliniais tipiniais duomenimis, yra tai, kad 9,4 proc. Vaikų nuo 2 iki 5 metų yra nutukę. Geros naujienos yra tai, kad, nors jis vis dar yra didesnis nei paplitimas prieš 25 metus, jis iš tikrųjų sumažėjo nuo 13,9 proc. Prieš maždaug prieš 10 metų. Tačiau nutukimas išlieka ypač aukštas etninėms mažumoms priklausantiems vaikams arba mažų pajamų namų ūkiuose, o didelis nutukimas (labai didelis svorio spektro pabaiga) ir toliau didėja. "

Svarbu, kad tėvai nekreiptų dėmesio į savo vaiko svorį. Būdamas nutukęs, vaikas kelia didesnę riziką kelioms rimtoms sveikatos sąlygoms, įskaitant kai kurias, kurios gali prasidėti vaiko ir paauglių metais, įskaitant diabetą, širdies ligas, astmą, tam tikras vėžio formas.

Be to, pasak Staiano, daug vaikų su nutukimu susiduria su priekabiavimu iš bendraamžių, kurie gali pakenkti vaiko savigarbai.

Nors bamblys negali būti pavojus dėl bet kurio iš šių tiesioginių pasekmių, svarbu pažymėti, kad vis sunkiau įsivaikinti vaikus nuo nutukusios kategorijos iki sveikos svorio kategorijos, nes vaikas tampa senesnis, nes yra valgymo ir veiklos įpročiai įsišaknijęs ir svorio skirtumas tampa didesnis, sako Staiano.

"2 metų vaikui gali tekti išlaikyti tokį patį svorį keliems mėnesiams, nes aukštis gali" pasivyti ", o 10 metų amžiaus gali tekti prarasti keletą svarų".

Kaip sužinoti, ar jūsų mažylis yra nutukęs?

Bet kaip jūs netgi žinote, ar jūsų mažylis turi antsvorį ar nutukimą? Panašus į kognityvinę, bendrą variklį ir smulkius variklio įgūdžių etapus , "įprastos" vaiko svorio diapazonas skiriasi, o keletas svarų gali labai skirtis priklausomai nuo aukščio. Be to, neįprasta, kad gyvas vaikas tęsiasi ilgai ir lieka tą minutę, kai jis arba ji mokosi vaikščioti.

Pasak "Staiano", tėvai gali mokytis patys, eidami internete ir sužinodami savo vaiko svorio kategoriją. Nuo 2 metų ir vyresni CDC siūlo skaičiuoklę, leidžiančią tėvams įvesti savo vaiko informaciją ir sužinoti, ar jų mažylis klasifikuojamas kaip mažo svorio, normalaus svorio, antsvorio ar nutukusio. Pastaba: šis skaičiuotuvas veikia tik 2 metų ir vyresniems vaikams, nes sveikatos specialistai pradeda naudoti kūno masės indekso (KMI) augimo diagramas.

"Manau, kad skaičiuotuvas yra svarbus, nes ne visada lengva" matyti "nutukimą, ypač mažiems vaikams, kurie taip greitai auga. Gydytojai, tėvai ir mokytojai sunkiai laiko klasifikuojant nutukimą pagal regėjimo vaizdą ", - sako Staiano.

"Pagalvokime pavyzdį: 2 metų mergaitė, kurios vidutinis aukštis (37 colių) būtų laikomas mažesniu svoriu, jei mažiau nei 29 svarų, o antsvoris yra 35-37 svarų ir nutukęs, jei jis viršija 38 svarus. Gali būti sunku vizualiai nustatyti skirtumą tarp pora svarų, todėl skaičiuotuvas tikrai yra naudingas. "

Ką daryti, jei jūsų mažylis turi antsvorį?

Taigi, ką turėtumėte daryti, jei jūsų bamblys yra klasifikuojamas kaip antsvorio arba nutukusio? Pasak Staiano, panikos nereikia.

"[Mokymasis, jūsų vaikas yra klasifikuojamas kaip nutukęs ar antsvorio lygis] tiesiog reiškia, kad esate aprūpintas žiniomis apie jūsų vaiko sveikatą", aiškina Staiano.

Kai tik jūs turėsite žinių, galėsite imtis veiksmų. "

Kaip tėvas, kuris yra susirūpinęs dėl savo vaiko svorio, pirmas dalykas, kurį turėtumėte padaryti, yra paskirti vaiko pediatrą. Kartu galite sugalvoti planą.

"Pediatras turėtų planuoti vaiko augimą ir svorį augimo diagramoje ir kalbėtis su tėvais apie tai, kaip padėti vaikui valgyti sveiką ir fizinį aktyvumą", - sako Staiano. "Jaunesniame vienerių ar dvejų metų amžiaus vaikams neleidžiama numesti svorio, o tik sulėtinti svorio padidėjimą arba išlaikyti svorį. Tai leidžia vaiko aukštumą" sugauti " aukštyn "iki vaiko svorio.

Tai taip pat padeda, jei tėvai pasirengę iš anksto pasikalbėti su savo bamblys daktaru. "LSU Penningtono biomedicinos tyrimų centre mes sukūrėme priemonių rinkinį, skirtą specialiai Louisianos pediatrui, bet šis įrankių rinkinys tėvams visur yra nemokamas nemokamai. Tai suteikia idėjų, ką gydytojai turėtų atlikti norint apžiūrėti nutukimą, ir patarti šeimoms apie svorio valdymą. Tėvai gali atsisiųsti įrankių rinkinį ir kviečiame jį atspausdinti ir pasiimti kai kuriuos puslapius savo gydytojui, kad padėtų pokalbiui ", - sako Staiano.

Namų patarimai sveikų mažyliui

Tėvai taip pat turėtų jaustis įgalioti keisti namuose, neatsižvelgiant į svorio kategoriją, į kurią patenka vaikas. Sveikiems pokyčiams gali padėti užtikrinti, kad jie mažina vaikų nutukimo riziką. Štai keletas patarimų, kaip pradėti jums:

Galiausiai, kaip berniuko tėvas, prisimink, kad dabar galite išmokti įpročių, dėl kurių mažėja vaikų nutukimo ar nutukimo rizika vėliau gyvenime. Be to, svarbu prisiminti, kad jūsų vaikai žiūri į tave ir kad jūs turite praktikuoti tai, ką skelbiate.

"Sveikas gyvenimas yra visai šeimai," sako Staiano. "Jei vienas vaikas kovoja su nutukimu, visa šeima turėtų valgyti sveikiau ir judėti kartu. Tai kenksminga nukreipti vieną vaiką, kai broliai ir seserys (ar tėvai!) Nestebina sveiko ar fizinio aktyvumo".