Papildai turėtų būti vengiama nėščioms ar maitinant krūtimi
Galite vartoti ar apsvarstyti aminorūgščių papildų vartojimą, tačiau įdomu, ar tęsti, jei pastojote. Amino rūgšties papildai, vienkartiniai arba įvairiais deriniais, parduodami žmonėms, kurie domisi jų tariamu poveikiu sportinei veiklai, nuotaikai, depresijai ir įvairioms sveikatos sąlygoms.
Deja, nėštumo metu yra mažai informacijos apie aminorūgščių papildų (pvz., Tirozino, fenilalanino, triptofano ir 5-HTP) saugumą arba yra konkrečių įspėjimų apie šių papildų vartojimą nėštumo metu ar maitinant krūtimi.
Jas geriausiai galima išvengti nėštumo metu.
Apsaugos problemos dėl aminorūgščių papildų nėštumo metu
Amino rūgštys yra baltymų pagrindai, o jūsų kūnas savo riebaluose išskiria baltymus iš gyvūnų ir augalų šaltinių, kad gautumėte amino rūgštis, reikalingą jūsų ląstelėms ir jūsų augančiam kūdikiui. Jūsų baltymų poreikis nėštumo metu didėja, tačiau būdinga amerikietiška dieta suteikia daugiau nei pakankamai baltymų. Kaip gauti įvairių baltymų iš įvairių šaltinių, galite užtikrinti, kad gausite visą aminorūgščių spektrą.
Nors amino rūgštys yra maisto produktuose, kurių sudėtyje yra baltymų, amino rūgščių papilduose randama daug daugiau, nei įprastoje dietoje. Jei vartojate bet kokios vienos medžiagos neįprastą kiekį, tai gali turėti įtakos jūsų organizmui, tiek numatytam, tiek nenuspėjamam.
Papildų saugumas nėščioms moterims, slaugančioms motinoms, vaikams, ligoniams, sergantiems ligomis ar vartojantiems vaistus, nebuvo nustatyta.
Turėkite omenyje, kad maisto papildai nebuvo išbandyti dėl saugumo, o dietiniai papildai yra daugiausia nereguliuojami. Kai kuriais atvejais produktas gali skirti dozes, kurios skiriasi nuo nurodytos kiekvienos žolės sumos. Kitais atvejais produktas gali būti užterštas kitomis medžiagomis, tokiomis kaip metalai.
Nors jums gali būti įtikinta, kad tam tikras gamintojas naudoja "natūralias" arba "grynąsias" medžiagas, dauguma ingredientų yra iš tos pačios saujelės gamintojų.
Buvo aptikta, kad rodo, kad dažnai negaunate to, ką manote, kad mokate.
Konkretūs amino rūgščių įspėjimai
- L-triptofanas : ši aminorūgštis nėštumo metu yra nesaugi, todėl nėra pakankamai žinoma apie jo saugumą žindymo metu. Tai gali sukelti baltųjų kraujo kūnelių sutrikimą, vadinamą eozinofilija, ir gali pablogėti kepenų ar inkstų ligos. Tai gali sukelti šalutinį poveikį, pvz., Pykinimą ir vėmimą.
- 5-HTP ir L-argininas : nėra pakankamai patikimos informacijos apie šių papildų saugumą nėštumo metu ar maitinant krūtimi. Geriausia būti saugiai ir nevartoti jų kaip papildų.
Iš "Verywell" žodis
Jei esate nėščia ir svarstote galimybę naudoti aminorūgščių papildus (ar bet kokią kitą alternatyvią mediciną), labai svarbu, kad pirmiausia konsultuotumėte savo akušerį. Savigydos gali turėti rimtų pasekmių. Jei turite depresiją, jums ir jūsų kūdikiui yra daug saugiau gauti medicininę pagalbą ir naudoti tik vaistus, tinkamus nėščioms ar slaugančioms moterims.
Atsakomybės apribojimas: šioje svetainėje pateikta informacija skirta tik edukaciniais tikslais ir negali pakeisti patarimo, diagnozės ar gydymo licencijuotu gydytoju. Tai nėra skirta visoms atsargumo priemonėms, vaistų sąveikai, aplinkybėms ar neigiamiems poveikiams. Prieš pradėdami vartoti alternatyvią mediciną ar keisti savo gydymo būdą, turėtumėte kreiptis į greitą medicininę priežiūrą dėl bet kokių sveikatos problemų.
> Šaltiniai:
> 5-HTP. MedlinePlus. https://medlineplus.gov/druginfo/natural/794.html.
> L-argininas. MedlinePlus. https://medlineplus.gov/druginfo/natural/875.html
> L-triptofanas. MedlinePlus. https://medlineplus.gov/druginfo/natural/326.html.