Pastato savigarba yra pagrindinė patyčių prevencijos dalis. Su sveika savigarba, jūsų paaugliai ne tik bus labiau pasitikintys, bet ir galės išsiaiškinti savo stipriąsias puses ir jų silpnybes ir patys jaučiasi gerai. Sveika savigarba taip pat padeda apsaugoti paauglius nuo patyčių. Bullies mažiau linkę nukreipti vaikus, kurie tiki, kam jie yra.
Ir, jei jie yra nukreipti, jų kieta savigarba padės jiems susidoroti su patyčiomis.
Atminkite, kad žmonės, kurie patyčia kitiems, ieško to, kas reaguoja į jų žalingus žodžius ar veiksmus. Kaip rezultatas, kankliai nukreipia paauglius, kurie nėra įsitikinę ar įsitikinę. Bet jei jūsų paauglys atsilieka nuo blauzdos verbalinio išpuolio, apšviečia jį arba tiesiog nemato emocinės reakcijos, mažesnė tikimybė bandyti iš naujo bandyti.
Kūdikių sveikos savigarbos skatinimas yra ir kitų privalumų. Pavyzdžiui, kieta savigarba apsaugo paauglius nuo narkotikų, alkoholio, nesveikų santykių ir piktnaudžiavimo pažinčių spąstų. Čia yra idėjų, kaip sukurti paauglių savigarbą.
Praleisti laiką su savo paaugliu
Kai praleidžiate laiką su savo paaugliais, jūs pranešate, kad jie yra svarbūs, o tai labai priklauso nuo to, kaip išvystyti savigarbą. Be to, praleisti laiką kartu leidžia jums sukurti tvirtus santykius.
Šis fondas tampa ypač svarbus, nes susiduria su vis daugiau iššūkių. Vaikai, kurie žino, kad jų tėvai juos myli besąlygiškai, bus gerokai geresni, kai gyvenimas pasidarys sunkus, negu vaikai, kurie jaučia tamsos gyvenimo požiūrį.
Padrąsinkite savo paauglius, kad atliktumėte savo aistras
Kai paauglystė turi savo gyvenimo sritis, kurioje jie jaučiasi įsitikinę, šis požiūris pereis į kitas gyvenimo sritis, sumažins tikimybę, kad jie bus išnaudojami.
Bet kokia maloni veikla, kurią tavo vaikas pasižymi, sukurs pasitikėjimą. Padėkite savo paaugliams pasinaudoti savo stipriosiomis dalimis ir sužinoti ką jie mėgsta. Tada padėkite jai siekti šių aistros.
Leisti paaugliams padaryti klaidas
Skatinkite paauglius imtis pagrįstos rizikos ir pabandykite neapsaugoti nuo jų ar nesugebėti išgelbėti jų nuo gyvenimo nesėkmių. Leisk savo paaugliui susidurti su nesėkmėmis ir nusivylimais, nesijaudinkite nepasisekimo jausmo. Vietoj to išmokykite juos mokytis iš situacijų ir judėti toliau. Tai padarius, ilgis taps jūsų vaikams atsparumu .
Rodyti savo paauglių besąlygišką meilę
Įsitikinkite, kad jūsų paauglys žino, kad myliu ją tik taip, kaip ji yra. Ir nebijokite jai pasakyti, kad tu didžiuojosi ja, net kai ji nepavyksta. Tai nėra tas pats dalykas, kaip "pakilti savo ego". Vietoj to pabrėžkite, kad tobulumas nėra svarbus, bet sunkus darbas ir pastangos. Vaikai, kurie save laiko tinkamais, kompetentingais ir mylimi, nebus jausmingi dėl kitų skirtumų ar sėkmės.
Skatinkite savo paauglius savanoriškai
Tai gali būti labai naudingas ir tam tikru būdu savanoriams atlikti paauglius. Nesvarbu, ar tai yra vietos parko valymas, bakterijų pakavimas į maisto sandėliuką ar pagyvenusiems žmonėms skirtų slapukų, savanoriška veikla padeda jiems jaustis kaip dalis svarbios.
Be to, jis moko jiems dėkingumą už savo gyvenimą ir užuojautą tiems, kuriems mažiau pasisekė.
Pripažinti savo paauglių gerus pasirinkimus
Daug kartų tėvai taiso blogą elgesį ir pasirinkimus, bet tada pamiršta pripažinti gerus dalykus, kuriuos daro paaugliai. Vaikai dažniau tiki savimi ir jų sugebėjimais, kai jiems teigiamai sustiprėja, kai jie daro kažką teisingo. Be to, nurodant, kad teigiami rezultatai padeda tavo paaugliui pamatyti pasaulį labiau palankiai. Jei susitelksite tik į neigiamą, tuomet jūsų vaikai linkę sutelkti dėmesį į neigiamus dalykus aplink pasaulį.
Patikėkite savo paauglių kompetenciją
Pradėkite priskiriant pagrindines užduotis, atsakomybę ir darbus.
Venkite šokinėti ir perimti, nes jūsų paauglys tiksliai nesijaudino, kaip manote, kad tai turėtų būti padaryta. Tas pats pasakytina apie namų darbus. Vietoj to, kad darytumėte matematikos problemas savo vaikams arba įvesdami savo dokumentus, pateikite instrukcijas ar idėjas apie tai, kaip jie gali tai padaryti. Leisk jiems atlikti užduotį savarankiškai. Kai leisite jiems dirbti kažką be jūsų pagalbos - nesvarbu, kaip sunku, - jūs patvirtinate savo tikėjimą savo galimybėmis. Laikui bėgant, jie išmokys tikėti savo galimybėmis.
Padėk savo paaugliams nustatyti tikslius tikslus
Niekas neužtikrina pasitikėjimo savimi greičiau nei bando pasiekti kažką, ko neįmanoma pasiekti. Nors jūs niekada nenorite, kad jūsų paauglys bandytų ką nors naujo ar sunkiai dirbtų, kad gautų kažką, ko nori, ji vis tiek turi būti pagrįsta. Jei nė vienas iš jos tikslų negali būti pasiektas, nesvarbu, kaip sunku jis dirba, tai tik nustato, kad ji nesugeba, ir galiausiai praranda pasitikėjimą savimi. Vietoj to, padėkite jai keliamus tikslus, kuriems reikės sunkaus darbo ir atkaklumo, bet vis dar įsisavinsite, jei ji taikys save.
Girkite savo paauglių už savo charakterį
Teigiamai sustiprinkite elgesį, pvz., Dosnumą, empatiją , bendradarbiavimą, vadovavimo įgūdžius, prisiimdami atsakomybę ir drąsą. Per daug kartų tėvai tik giria savo vaikus už savo akademinius pasiekimus ir jų sporto laimėjimus. Nors svarbu papildyti sunkų darbą, kurį jūsų vaikas įtvirtina šiuose dalykuose, mokyklos ir sportas yra ne visą gyvenimą panašus į charakterį. Sutelkite dėmesį į dalykus, kuriais jūsų vaikas yra geras žmogus.
Susilaikykite nuo savo paauglių gelbėjimo
Nė vienas iš tėvų nemėgsta matyti, kad jų paauglys perka kažką sunkiai. Nesvarbu, ar tai susiję su vidiniu draugu, neišeinant iš sporto komandos ar sprendžiant blogo pasirinkimo pasekmes, jūsų vaikas gali patirti šiuos sunkumus. Dar daugiau, kai tik bus išspręstas iššūkis, jūsų paauglys jaučiasi daug labiau įsitikinęs. Galų gale, jie tiesiog praėjo per kažką sunkiai ir išgyveno be mama ar tėtis sušvelninti smūgį.
Išmok savo paauglius būti įsitikinęs, bet ne agresyvus
Daugelis paauglių nėra natūraliai įsitikinę. Jiems reikia mokyti, kad jie galėtų atsistoti už save. Taip pat svarbu mokyti juos skirtumą tarp įsitikinimų ir agresyvumo . Paaiškinkite, kad agresyvūs vaikai bando priversti kitus žmones galvoti apie save ar daryti tai, ką jie daro. Tuo tarpu tvirti vaikai gerbia kitų žmonių skirtumus ir idėjas, bet nebijo įsitikinimų ir idėjų. Atminkite, kad tvirti vaikai jaučiasi patogiai ginti save, kai kas nors sako ar daro kažką skausmingą.
Venkite palyginimų
Pernelyg dažnai tėvai klaidingai lygina savo vaikus. Jie gali net ženklinti juos "protingas" ir "atletiškas". Arba "aukšta" ir "trumpoji". Tačiau tokie palyginimo būdai gali ne tik sukelti pavydą ir varžytis su merginomis, bet taip pat gali sukelti patyčias broliams. Vietoj to, vertindami kiekvieno paauglių individualumą ir ypatingas dovanas, jas nesusilydydami. Jūs taip pat turėtumėte vengti lyginti savo vaikus su kitais jums pažįstamais vaikais. Nors jūs juo nieko nereiškia, tai gali susilpnėti, kaip jūsų vaikai save mato.
Išmokyk savo paaugliams sakant, kad "ne" yra sveiki
Jūsų vaikai turėtų jaustis, kad turi teisę atsakyti į prašymą, kuris jiems kelia nepatogumų, net jei jis yra suaugęs asmuo. Svarbiausia yra išmokyti savo vaikus, kaip pasisakyti ne pagarbiai ir nustatyti sveikąsias ribas. Pavyzdžiui, jei jūsų sūnus nenori dalyvauti tam tikroje vakarėlyje, jis turėtų jaustis pakankamai patogus, kad galėtų pasakyti "Galbūt kitą kartą". Ir jei jūsų dukra nejaučia, kaip eiti apsipirkti mergaičių grupe, ji turėtų jaustis pakankamai patogi, kad pasakytų "Ne, ačiū". Kadangi jie tampa patogesni, sakydami "ne", jie dažniau pasakys "ne" situacijose, kai jiems reikia, kad būtų siūlomi narkotikai, spaudžiami sekso veiksmai ar patyčios.
Iš "Verywell" žodis
Patikimumas ir teigiamas savęs jausmas yra dvi didžiausios dovanos, kurias tėvai gali suteikti savo vaikams. Paaugliai, turintys aukštą savigarbą, ne tik jaučiasi mylimi ir kompetentingi, bet jie taip pat tampa stipresni, lankstūs ir įgalioti suaugusieji. Įsitikinkite, kad jūs darote tai, ką galite padaryti, kad puoselėtumėte teigiamą savigarbą paaugliuose. Ne tik jie bus geriau izoliuojami nuo patyčių, bet ir jie taps geresni žmonės.