10 linksmų būdų žaisti su Hula Hoop

Šių idėjų paverskite savo vaiku nuo ekrano

Kalbant apie žaislus, "hula" lankeliai yra seni mokyklos nebrangūs ir paprasti, todėl nereikia įjungti jų, įkrauti jų baterijas ar atsisiųsti programą, kad jas naudoti. Tačiau hula-hooping taip pat yra įdomus būdas deginti kalorijas , stiprinti raumenis ir pagerinti koordinavimą. Dabar galbūt to nepakanka, kad priverstų savo vaiku paleisti vaizdo žaidimų valdiklį, bet jei jis, kaip ir dauguma vaikų, kiekvieną dieną išleidžia vidutiniškai septynias su puse valandą priešais ekraną, sako Prezidento taryba dėl fitneso, sporto ir sporto patarimų. Mityba

1 -

Klasikinis nugaros ir variacijas

Išbandykite savo vaiką, kad galėtumėte pasukti medžio lanką aplink jo juosmenį ir išlaikyti jį ilgiau ir ilgiau. Tik šis pagrindinis triukas imsis daug praktikos. Kai jis jį įsisavina, paskatinkite jį išgauti išmintingą apkabą iki jo kaklo ir atgal, pavyzdžiui, arba gauti du lankus, kurie sukasi aplink kiekvieną ranką tuo pačiu metu.

2 -

Hula Hoop Targets

Nustatykite žiedus ant žemės arba pritvirtinkite juos vertikaliai prieš sieną ar medį, kaip tikslus beanbagams, vandens balionams ar putplasčiams. Arba susukite ant lynelio kilpą ir pakabinkite jį iš grotelės ar medžio šakos. Padarykite smaigą, kad sukurtumėte sudėtingą judantį tikslą!

3 -

Aukštyn, žemyn, žemyn, virš

Šis "hula hoop" žaidimas skirtas grupei. Ar trys ar keturi vaikai stovi dideliu lanku, laikydami juos juosmens srityje, nenaudodami rankų. Stenkitės, kad jų lankeliai pasisuktų iki kaklų ar žemyn iki kulkšnių, nenaudodami jų rankos, arba visi perkelti iš violetinės vietos į išorę, nepasielgdami ar neleisdami paliesti žemės.

4 -

Ritininis kelias

Kolonijiniais laikais vaikai naudojo lazdelę, kad ištiestų vertikalius žiedus žemėje. Ar jūsų vaikas bando daryti tą patį, naudodamas lazdą ar rankas. Pažiūrėkite, kiek toli jis gali eiti prieš pasukant lanką. Kai jis išmoks šį įgūdį, jam suteiks naują iššūkį: nubrėžkite liniją su kreida, kad jis galėtų atsekti apkabą arba nustatyti kliūtis (pvz., Mažus eismo spurgus, plastikinius boulingo kaiščius ar net vejos kėdes), kad jis galėtų slalom aplink.

5 -

Kilpa-škotija

Jums reikės kelių šio žaidimo žetonų. Išdėstykite juos žemėje pagal modelį, kurį jūsų vaikas gali apeiti. Panašus variantas: sutvarkykite dvi lygiagrečias lankelio eilutes, kad jūsų vaikas galėtų lenktyniauti kaip padangos, kareivio stilius.

6 -

Hula Hoop Home Base

"Hula" lankeliai puikiai tinka daugelio rūšių žetonams . Arba galite išbandyti šį dvigubo hula pokario žaidimą: padėkite du lankus maždaug aštuoni pėdų atstumu (gali tekti koreguoti šį atstumą, priklausomai nuo vaikų žaidimo amžiaus ir įgūdžių). Duokite kiekvienam vaikui vieną ar dvi beanbags. Jų tikslas yra mesti savo pupelių maišą (-us) į savo priešininko žiedą, tuo pačiu metu užkirsti kelią savo priešininko maišams nusileisti į savo lanką. Norėdami tai padaryti, jie gali panaudoti rankas, kojas ar bet kurią kitą savo kūno dalį, kad nukreiptų gaunamas maišelius.

7 -

Žmogaus žiedo lašai

Štai dar vienas dviejų ar daugiau žaidėjų žaidimas. Paskirkite vieną vaiką kaip tikslą. Nukelkite jį ant dviratį šalmo, o tada stovėkite, kol kiti žaidėjai pakaitomis bando išmesti iš jo tą pačią vietą. Ar vaikai paeiliui yra tikslai ir padidins iššūkį, perkeldami tašką, kurį jie mesti toliau ir toliau.

8 -

Hula Hoop Jump Rope

Hulos lanką galima naudoti tik kaip šokinėjimą. Ar vaikas turi laikyti apkabą vertikaliai priešais jos kūną. Iš ten ji gali ją apversti link savo kojų, peršokti virš jo ir atnešti ją atgal už jos ir virš galvos. Pabandykite ją išmėginti ant minkštos grindų, taigi, jei ji išvyks ir nukristų, ji neuždels savo kelio.

9 -

Hula Hoop Pass

Tai dar vienas klasikinis "hula hoop" žaidimas. Jums reikia žaidėjų grupės. Ar visi stovi linijoje ar ratu, laikydami rankas. Suteikite pirmuosius asmenis, kai lankelis yra pasviręs per vieną ranką. Žaidėjai privalo perduoti lanką link linijos arba aplink apskritimą neleisdami eiti vienas kito rankų.

10 -

Hula Hoop High

Štai paprastas, tačiau sudėtingas veiksmas: Ar vaikai paeiliui išmesdami "Hula" kilpą tiesiai į orą ir tada gaudydami jį žemyn. Tai sunkiau, nei skamba, todėl įspėkite žiūrovus aiškiai.