Padarykite savo lūkesčius apie televizorių, mobiliuosius telefonus, kompiuterius ir vaizdo žaidimus
Nors neribotas laikas su elektronika gali išlaikyti jūsų vaiką tyliai, per daug ekrano laiko netinka vaikams. Tačiau šiandieniniame ekrano užpildytame pasaulyje ne visada lengva nustatyti apribojimus, kiek televizoriaus jūsų vaikas žiūri arba kiek vaizdo žaidimų jis žaidžia.
Čia yra 10 patarimų, kurie padės apriboti jūsų vaiko ekrano laiką iki pagrįstos ir sveikos sumos.
1. Modelio sveikas elektroninis naudojimas
Svarbu, kad jūsų vaikams būtų naudojamas sveikos elektronikos pavyzdys .
Taigi, prieš pradėdami žiūrėti savo mėgstamą "Netflix" seriją, nepamirškite parodyti gero pavyzdžio. Visada laikydami televizorių fono triukšmo metu arba peržiūrėdami telefoną bet kuriuo metu, kai turite atsarginę minutę, mokosi vaiko blogų įpročių.
2. Išmokyk save elektronikoje
Šiandienos vaikai yra techniškai išminčiai. Dauguma jų daugiau žino apie elektroniką nei suaugusieji. todėl labai svarbu nuolat atnaujinti naujausią mobiliojo telefono programą arba naujausią socialinės žiniasklaidos pagundą.
Jūs negalite išmokyti savo vaiko apie socialinės žiniasklaidos pavojų, nebent jūs suprastumėte pavojus. Ir jūs negalite užkirsti kelio jam žaisti smurtinių vaizdo žaidimų, jei nesuprantate reitingų. Padarykite pirmenybę, norėdami sužinoti apie elektroniką ir tai, kaip jos veikia vaikus.
3. Sukurkite "be technologijos zonas"
Nustatykite savo namuose zonas, kuriose jūs tiesiog neleisite elektronikos, pvz., Išmaniųjų telefonų ir nešiojamųjų kompiuterių. Pavyzdžiui, valgomasis gali būti puiki technologijos laisvoji zona, skirta maistui ir šeimos pokalbiams.
4. Nustatykite "Atmesti laikus", kad atjungtumėte
Visą šeimą reikia atidėti, kad ji būtų atjungta nuo technologinių įrenginių. Pavyzdžiui, vakarienės valanda ar valandą prieš miegą gali būti puikus laikas visai šeimai, kad kartu būtų be kokybės televizorių, vaizdo žaidimų ir kompiuterių. Taip pat galite apsvarstyti ilgesnį skaitmeninį detox visai šeimai.
5. Naudokite tėvų kontrolę
Apsaugokite vaikus nuo tiesioginio turinio televizoriuje ir internete. Naudokite tėvų kontrolę, kuri leidžia jums stebėti, ką jūsų vaikai žiūri per televizorių ir ką jie daro internete.
6. Kalbėk su vaikais apie per daug ekrano laiką keliantį pavojų
Vaikai, kurie supranta: "Tai nėra sveika žiūrėti per daug TV", mažiau linkę bandyti pažeisti taisykles, palyginti su vaikais, kurie galvoja "Aš negaliu žiūrėti televizoriaus, nes mano tėvai reiškia".
Tinkamame amžiuje paaiškinkite, kaip smurtiniai vaizdo žaidimai, filmai ir vaizdai gali būti kenksmingi vaikams. Taip pat aptarkite galimus internetinių plėšrūnų pavojus. Aptarkite, kaip galite dirbti kartu kaip šeima, kad sumažintumėte galimą riziką.
7. Gaukite savo vaiko slaptažodžius
Priklausomai nuo jūsų vaiko amžiaus ir jūsų vertybių, gali būti prasmės gauti jūsų vaiko slaptažodžius į bet kurias socialinės žiniasklaidos paskyras arba internetines sąskaitas. Taip pat gali būti svarbu nustatyti socialinės žiniasklaidos taisykles ir kokias paslaugas jums leisti jūsų vaikui dalyvauti.
Daugeliui vaikų trūksta brandos, reikalingos internetinėms problemoms spręsti, pvz., Kibernetinių gundinimų. Svarbu tikrai prisiimti atsakomybę už tai, kad padėtų jūsų vaikui likti saugus, jei jis naudoja socialinę žiniasklaidą.
8. Skatinti kitas veiklas
Vaikai lengvai auga priklausomai nuo pramogų technologijos.
Skatinkite, kad jūsų vaikai dalyvautų veikloje, kurioje nėra ekranų.
Gaukite savo vaiką žaisti lauke, skaityti knygą ar žaisti žaidimą.
9. Padarykite ekrano laiką privilegija
Ekrano laikas turėtų būti privilegija, o ne teisė. Kaip neigiamas pasekmes atmeskite privilegijas , pvz., Televizijos laiką ar kompiuterio naudojimą. Kai nustatysite, kiek laiko leidžiama ekrano laikui , neleiskite vaikams užsidirbti papildomo laiko už atlygį . Vietoj to, laikykitės dienos normų ir pasiūlykite kitas nemokamas ar mažos kainos atlygis .
10. Neleiskite ekrano laikmenos vaiko miegamajame
Neįmanoma stebėti vaiko ekrano medijos naudojimo, jei jis leidžiamas miegamajame.
Neleisk savo vaikui turėti televizoriaus, vaizdo žaidimų sistemos ar kompiuterio savo kambaryje. Tai apima rankinius prietaisus, kuriuos daugelis vaikų naudoja vėlyvą naktį, o tai gali trukdyti miegui.
> Šaltiniai
> Amerikos pediatrijos akademija: Amerikos pediatrijos akademija paskelbia naujas rekomendacijas dėl vaikų žiniasklaidos naudojimo
> HealthyChildren.org: kaip sukurti šeimos žiniasklaidos naudojimo planą