Ar karatė skatina smurtą? Ar mano paauglys mokysis savigynos įgūdžių? Kaip tikėtina, kad mano paauglys sužeis kovos menų srityje? Tai yra tik keli klausimai, kuriuos daugelis tėvų laiko, kai ketina pasirašyti savo paauglę karate pamokoms.
Karatė, kaip ir kitos kovos meno formos, gali būti tikrai geras paaugliams. Tačiau, prieš pasirašydami savo paauglius klases, turite apsvarstyti keletą dalykų.
Kovos menų formos
Jungtinėse Amerikos Valstijose daugiau nei 6,5 milijono vaikų dalyvauja tam tikruose kovos menų tipuose. Čia yra populiariausių kovos menų:
- "Karate" - karatė - standus kovos menas, kuris apima smūgius, smūgius ir atviras rankas blokuoti smūgius.
- "Taekwondo - taekwondo" - 80 proc. Smūgių ir 20 proc. Rankų technika. Mokymas apima blokus, smūgius ir atvirus smūgius.
- "Judo" - " Judo" yra apie priešininko energiją prieš juos panaudoti. Tai apima pasitraukimą į žemę ir pateikimą.
- "Muay Thai Kickboxing" - " Muay Thai" kikboksas - tai kicking, sparring ir perforavimo su bokso pirštinėmis. Tai atliekama su skirtingais apsaugos priemonių lygiais.
- Kung Fu - Kung Fu yra stand-up kovos menas, žinomas dėl galingų blokų.
- Mišrūs kovos menai. Mišrūs kovos menai gali apimti bokso ir imtynių kombinaciją su įvairiomis pastabomis ir pašalinimais.
- Aikido - Aikido moko ne agresyvią savigynos formą. Tai apima jungtinius spynos, atramos ir metimus, o ne smūgius ir smūgius. Tai nėra konkurencingas sportas.
- Jujitsu - Jujitsu leidžia mažesniems kovotojams įveikti didesnius oponentus. Tai kovos meno stilius, apimantis karatę, džiudą ir aikidą.
Prieš pasirašydami savo paauglius į bet kokią klasę, įsitikinkite, kad jūs ir jūsų paauglys suprantate kovos meną. Sužinokite apie skirtingų klasių tipus ir pasikalbėkite su savo paaugliu, apie kurį labiausiai jai domitės.
Sužinokite, ko ji tikisi įgyti, ir bandykite suprasti jos lūkesčius.
Be to, įsitikinkite, kad jūsų paauglys žino, kad konkurencija gali būti ar nebūti klasėje. Paaugliai, kurie matė kažką, kad filmas atliktų "Taekwondo", arba žiūri į mišrų kovos menų kovą, gali tikėtis iš karto konkuruoti.
Kaip kovos menų nauda paaugliams
Nesvarbu, ar norite, kad jūsų paauglys gautų pagrindinių savigynos įgūdžių, ar tikitės, kad ji išmokys savidiscipliną , pakartodama tuos pačius veiksmus vėl ir vėl, kovos menai gali būti puikus mokymo įrankis.
Štai keletas naudos fizinei ir psichinei sveikatai :
- Pagerėjo raumenų jėga
- Geresnis balansas
- Pagerintas lankstumas
- Patobulinta pažinimo funkcija
- Aukštesnė savigarba
- Daugiau savęs gerbti
- Geresnis savimonė
Kovos menai gali būti puikus fizinis lizdas paaugliams, kurie nesidomi tradiciniais sporto šakomis , pavyzdžiui, beisbolo ar futbolo. Jūsų paauglys nebus iškirptas iš komandos, o kovos menai nereikalauja jokios ankstesnės patirties ar specifinių įgūdžių.
Jūsų paauglys gali nustatyti savo tikslus, pvz., Uždirbti kitą spalvos diržą arba įsisavinti naują judėjimą. Laikui bėgant, ji sužinosi, kaip jos pastangos gali padėti jai pasiekti savo tikslus.
Dažniausi sužalojimai iš kovos menų
Kaip ir bet kuri kita fizinė veikla, kovos menai kelia tam tikrą žalą.
Štai keletas dažniausių sužalojimų, kuriuos jūsų paauglys gali patirti dalyvaudamos kovos menų veikloje:
- Sprains
- Padermės
- Kontūzijos
- Lūžiai (nuo kritimo)
- Sąnarių padidėjimas
- Kraujagysles nuo nosies
Nors tai yra mažiau paplitusi, gali kilti daugiau rimtų sužalojimų, tokių kaip galvos ir kaklo sužalojimas. Tačiau daugeliui iš jų gali būti išvengta tinkamų atsargumo priemonių.
Kaip sumažinti sužalojimo riziką
Prieš įregistravę savo paauglių kovos menų, pasikalbėkite su pediatru . Aptarkite, kokią konkrečią kovos menų formą planuojate apsvarstyti, ir paklauskite gydytojo, ar jūsų paauglys yra pakankamai sveikas, kad galėtų dalyvauti.
Štai keletas kitų dalykų, kuriuos galite padaryti, kad sumažintumėte sužeidimo riziką:
- Pirmiausia pasitarkite su instruktoriumi . Paskambinkite instruktoriui ir užduoti klausimus apie mokymą, patirtį ir filosofiją, prieš pasirašydami savo paauglius klases. Ieškokite instruktoriaus, kuris tik skatina konkurenciją, kai studentai demonstruoja tinkamą emocinę ir fizinę brandą, taip pat tinkamus įgūdžius.
- Pradėkite nuo mažesnių kovos menų kontaktinių formų . Ieškokite kovos menų klasės, kurioje nėra daug kontakto. Tada, jei jūsų paauglys parodys savidiscipliną ir brandą, apsvarstykite galimybę pereiti į labiau konkurencingą aplinką, jei ji suinteresuota.
- Tik leiskite savo paaugliui konkuruoti saugioje aplinkoje . Konkursai turėtų atgrasinti smūgius į galvos ir turėtų atskaityti taškus už neteisėtus ir pavojingus judesius. Įsitikinkite, kad jūsų paauglys yra mokomas tinkamai gynybinio blokavimo judesiams, prieš jam leidžiant patekti į varžybas.
- Pasitarkite su instruktoriumi ir savo gydytoju apie saugos įrangą. Pavyzdžiui, burnos apsaugos priemonė gali sumažinti sužalojimus per burną. Kalbėkitės apie minkštas galvos apdangalas. Nors kai kurie tyrimai rodo, kad galvos apdangalai gali sumažinti susierzinimų riziką, kiti tyrimai yra neįtikinami.
Dėmesys turėtų būti meno, o ne smurto
Daugelis tėvų nesiryžta įsidarbinti paauglyje į kovos menų klasę dėl baimės, kad tai paskatins smurtą. Tai svarbus dalykas. Galų gale, jūs nenorite, kad jūsų paauglys praktikuojantis savo apvalių nykščius ir karate kumpius ant savo mažo brolio.
Jūs taip pat nenorite, kad jūsų paauglys taptų įbauginčiu tik todėl, kad žino kai kuriuos pagrindinius kovos menų judesius. Ir jūs tikrai nenorite, kad jis pradėtų kovoja tik todėl, kad mano, kad gali laimėti.
Turėkite omenyje, kad, tinkamai mokant, kovos menai neturėtų būti susiję su smurto propagavimu. Vietoj to, tai turėtų būti apie savišdarbo ir savigynos mokymąsi.
Tikras kovos menininkas nori išvengti nereikalingo konflikto. Tačiau tai nereiškia, kad kovos menininkai niekada nekalba - jie rezervuoja kovą už priežastis, į kurias jie tiki.
Tyrimai parodė, kad apskritai paaugliai, kurie dalyvauja kovos menų srityje, netapo agresyvesni nei paaugliai, kurie dalyvauja komandinio sporto renginiuose. Tačiau jie gali parodyti labiau elgesį su išorine veikla, pvz., Agresiją, patyčias ir elgesio problemas, nei paaugliai, dalyvaujantys kitose individualiose sporto šakose, pvz., Plaukimo ar golfo.
Laikas, kai paaugliai praleidžia kovos menų rengimą, taip pat gali paveikti tikimybę, kad jie taps agresyvūs. Tyrimai rodo, kad daugiau valandų per savaitę yra paauglių traukiniai kovos menams, tuo labiau tikėtina, kad jis taps agresyvus.
Neleiskite paaugliams prisijungti prie mišrių kovų menų
Kai kurie kovos menai yra geresni pasirinkimai paaugliams nei kiti. Kai kurie tyrimai rodo didelius kovos menų tipų ir išorinio elgesio dydžių skirtumus. Pavyzdžiui, paaugliai, vartojantys karate pamokas, mažiau linkę tapti agresyviais, palyginti su paaugliais, kurie vartoja džiudą.
Amerikos pediatrijos akademija neleidžia jaunimui dalyvauti mišriuose kovos menuose. Mišrių kovos menų atveju sužalojimo rizika yra daug didesnė nei kitose sporto šakose, įskaitant kolegialųjį futbolą.
Paaugliams, kurie dalyvauja mišriuose kovos menuose, yra didelė susižeidimų ir asfiksijos rizika dėl dulkių susidarymo ir kietų smūgių iki galvos. Taip pat dažnai pasitaiko niežėjimai, viršutinių galūnių traumos ir lūžiai.
Būkite atsargūs, kaip kovoti su medijomis
Profesionalus mišrus kovos menas žiniasklaidoje tapo sensacingas. Tikrosios parodos ir filmai apie mišrius kovos menininkus gali atrodyti, kad kovos yra paprastas būdas tapti turtingu. Tokie pasirodymai dažnai šlovina smurtinius judesius, pvz., Užsibuvindami kažką ar spardydami priešininką galvoje.
Vaizdo žaidimai taip pat gali pagirti kovos menų smurto aspektą. Daugelis iš jų pabrėžia, kad sužeisti ir žudyti priešininkus.
Yra įrodymų, kad smurtas žiniasklaidoje žiniasklaidoje gali padidinti agresyvų elgesį vaikams. Stebėdamas smurtinius veiksmus taip pat gali būti desensitizuojamas jaunimas smurtu.
Apriboti savo paauglių ekspoziciją žiniasklaidoje, kuriame vaizduojami kovos menai kaip smurtiniai. Jei jūsų paauglys susidomėjęs smurtiniu žiniasklaidos atstovu, nepaisant aiškių prieštaravimų, pasikalbėkite su savo paauglių gydytoju arba psichinės sveikatos specialistu prieš įstoję į kovos menų klases.
Skatinkite savo paauglius dalyvauti pagal tinkamas sąlygas
Apskritai, kovos menai gali būti nepaprastai pozityvi veikla paaugliams. Taigi, jei jūsų paauglys norėtų užsiregistruoti į "karate" klasę, labiausiai tikėtina, ką turėtumėte skatinti. Tiesiog įsitikinkite, kad surasite gerą klasę su puikiu instruktoriumi.
Jei jūsų paauglys jau turi fizinę agresiją ar turi psichinės sveikatos būklę , prieš pradėdami įregistruoti savo paauglę pasikalbėkite su psichinės sveikatos specialistu. Yra keletas įrodymų, kad kovos menai gali būti naudingi vaikams, turintiems ADHD ir kitų elgesio sutrikimų, tačiau svarbu aptarti vaiko situaciją su psichinės sveikatos specialistu.
Vienas iš geriausių dalykų apie karate pamokas ar "Taekwondo" klasę yra tas, kad jis tinka visų amžiaus grupių žmonėms. Kovos menų centras gali pasiūlyti klases, kurias gali prisijungti visa šeima.
Žinoma, ne visi paaugliai nori imtis kovos menų su savo tėvais. Tačiau, jei turite drovus paauglius ar tuos, kurie nenoriai įsitraukia į fizinį aktyvumą, prisijungimas kartu gali būti būdas skatinti dalyvavimą fizinėje veikloje.
> Šaltiniai:
> Demorest RA, Koutures C. Jaunimo dalyvavimas ir sužalojimo rizika kovos menų srityje. Pediatrija . 2016; 138 (6).
> Groves C, Prot S, Anderson C. Smurtiniai žiniasklaidos efektai: teorija ir įrodymai. Psichinės sveikatos enciklopedija . Rugsėjis 2016: 362-369.
> Pocecco E, Ruedl G, Stankovic N ir kt. Traumos džiudoje: sisteminė literatūros apžvalga, įskaitant prevencijos pasiūlymus. Britanijos sporto medicinos žurnalas . 2013; 47 (18): 1139-1143.
> Zvyagintsev M, Klasen M, Weber R ir kt. Su smurtu susijęs turinys vaizdo įraše > žaidime gali sukelti funkcinius smegenų tinklų ryšių pokyčius, kuriuos jauni vyrai parodė fMRI-ICA. Neurologija . 2016; 320: 247-258.