Mokyti įgūdžius kurti pasitikėjimą savimi
Nebūtina pabandyti ir priversti ramus paauglių tapti gyvenimu partija. Bjaurus nebus blogas dalykas.
Tačiau kartais drovumas gali kilti dėl nepakankamo pasitikėjimo ir gali pakenkti paauglio gebėjimui veiksmingai bendrauti, prisijungti prie veiklos ar susitikti su naujais žmonėmis. Jei jūsų paauglys drovumas tampa tuo, ką jis nori daryti, šios strategijos gali padėti jai išeiti iš savo kūno.
Kodėl kai kurie paaugliai yra drovūs
Tyrimai parodė, kad apskritai suaugusieji labiau linkę būti drovūs nei paaugliai. Tai gali būti dėl to, kad daugeliui laiko paauglius paprastai supa kolegai.
Tačiau paaugliai greičiausiai gali turėti nesveikų elgesio įgūdžių. Taigi, kai suaugusis, kuris jaučiasi šmaksniu, vis dar gali pasveikinti ar priversti save dalyvauti funkcijose, drovūs paaugliai labiau linkę išvengti žmonių arba išvengti socialinių susitikimų, kurie yra neprivalomi.
Genetika gali atlikti tam tikrą vaidmenį, kodėl kai kurie paaugliai patiria vidutinio sunkumo ar didelį drovumą. Paaugliai, kurių tėvai augo labai drovūs, gali būti labiau linkę patirti drovumą.
Gyvenimo patirtis taip pat gali būti veiksnys. Paauglystė, turėjusi neigiamą patirtį bandydami naujus dalykus, kalbėdamas ar artėjant žmonėms, gali ilgiau išeiti. Paaugliai, kurie auga su užaugintais tėvais, taip pat gali būti labiau drovūs.
Pasyvus bendravimas ir elgesys
Pasyvus elgesys dažnai lydi jausmų drovumą.
Pasyvūs paaugliai nesikreipia dėl savęs net tada, kai pažeidžiamos teisės.
To pasyvus elgesys gali sukelti dar didesnį pasitikėjimo savimi, santykių problemų, švietimo problemų ir psichinės sveikatos problemų .
Pavyzdžiui, drovus paauglė gali žiūrėti ant grindų, kai kiti kalba su ja.
Ji gali būti sunku sudaryti sutartį dėl akių, nes ji yra tokia drovus.
Jei kas nors atkreipia dėmesį, kad ji nežiūri į žmones, ji greičiausiai paaiškins, kodėl. Tada ji gali nerimauti, kad kiti ją griežtai vertino, todėl jai būtų dar sunkiau pasikalbėti ar susisiekti su akimis.
Be to, kad trūksta akių kontakto, pasyvus elgesys taip pat būdingas nuosmukio laikysena. Pasyvus paauglys gali norėti susimaišyti į kambario gale, ir gali būti sunku būti didelėse minios.
Bjaurus paaugliams sunku priimti sprendimus ir pranešti apie jų nuomonę. Jie gali pabandyti paprieštarauti visiems, sakydami dalykus, pavyzdžiui, "man nerūpi", kai paprašė paprastų klausimų.
Problemos yra labai švelnus
Labai paaugliai gali patirti keletą problemų. Pavyzdžiui, paauglys, kuris nedrįsta kalbėti mokytojo klausimu, gali atsilikti mokykloje.
Užuot ieškodama pagalbos, kai ji nesupranta užduoties, ji gali tyliai stebėti jos popierių. Todėl ji gali gauti prastos klasės, nes ji yra pernelyg drovus prašyti pagalbos.
Pasyvūs paaugliai taip pat gali susidurti su santykiais. Jei paauglys nepasakė savo draugams, kad jie sužeisdavo jausmus, ilgainiui ji gali piktai ir pasipiktinusi.
Problema, greičiausiai, nebus išspręsta, jei ji nesakys, kodėl ji nusiminusi.
Laikui bėgant, drovus paauglys gali jaustis vis labiau bejėgis. Ji galvoja, kad ji neturi kontrolės, kad galėtų pagerinti savo gyvenimą, ir ji gali išvengti problemų, su kuriomis ji susiduria.
Sukurkite savo paauglių pasitikėjimą savimi
Yra keletas dalykų, kuriuos galite padaryti, kad paauglys galėtų jaustis labiau pasitikintis . Čia yra keletas strategijų, kurios padės pašalinti jūsų paauglių savęs abejones:
- Padėkite jai atrasti savo talentus . Skatinkite ją įsitraukti į įvairias sporto, klubų, organizacijų ar kitas galimybes, kurios padės jai išmokti naujų įgūdžių ir atskleisti paslėptą talentą.
- Suteikti galimybes susipažinti su naujais žmonėmis ir įsitraukti į naujas veiklas . Nors dalyvavimas renginiuose ir veiklose gali būti sudėtingas drovus paaugliams, laikui bėgant, jų komforto lygis padidės, kai jiems teigiama sąveika.
- Tegul girkite ir teigiamai sustiprinkite savo paauglių pastangas . Normalizuokite, kad gali būti sunku susipažinti su naujais žmonėmis arba išbandyti naujas veiklas, kai ji jausminga. Bet kuo daugiau ji daro, tuo lengviau ji gaus.
- Išmokti pasipriešinimo įgūdžius . Padėkite jai išmokti kalbėti sau, kad ji galėtų jaustis patogiau išreikšti savo emocijas tinkamu būdu.
- Suteik savo galimybes praktikuoti kalbėjimą. Gali būti pagunda skambinti savo paauglių vardu arba užsisakyti ją restorane, jei ji bus drovus. Tačiau darant per daug, ji dar labiau pablogins. Treneris, kaip ji gali tai daryti pati.
Ieškoti profesionalios pagalbos
Kreipkitės į profesionalų pagalbą, jei jūsų vaiko drovumas sukelia edukacines ar socialines problemas. Pasitarkite su savo vaiko pediatru arba kreipkitės į psichinės sveikatos specialistą. Profesorius gali padėti pašalinti kitas psichinės sveikatos problemas ir gali nustatyti, ar terapija gali būti naudinga jūsų paauglių pasitikėjimui sukurti.
> Šaltiniai
> Kwiatkowska, Maria Magdalena ir Radosław Rogoza. "Matavimo invariarumo tyrimas dėl paauglystės ir suaugusiųjų drovumo skirtumų". Asmenybės ir individų skirtumai , tomas. 116, 2017 m. Spalio mėn., P. 331-335.
> Richfieldas, Stevenas. "Padedant vaikams įveikti drovumą" . Psichologijos ir klinikinės psichiatrijos leidinys , t. 3, Nr. 2015 m. Vasario 5 d.