Tėvai gali tikėtis tikslų siekti ir elgesio
Daugelis 13 metų amžiaus yra malonu, kad oficialiai tampa paaugliai. Tačiau daugelis iš jų dar nėra pakankamai subrendę, kad galėtų vykdyti pareigas, kurios, jų nuomone, turėtų būti šios naujos gairės. Štai keletas dalykų, kuriuos galite tikėtis iš savo 13 metų amžiaus.
Dieta ir mityba
Jūsų 13 metų vyras ketina nuspręsti sau, ar ji nori ką nors valgyti, ar ne.
Kaip ir daugeliu dalykų, susijusių su paaugliais, maistas yra apie paauglių pasirinkimą, o ne jų mitybą ir sveikatą. Jie nori pasakyti.
Tai dažnai yra pribloškiančiojo valgytojo priežastis. Kai pradėsite suteikti savo 13 metų vaikui laisvę priimti tokius sprendimus , gali būti, kad jis nori išbandyti naujus maisto produktus.
Svarbus būdas paaugliams gerti valgyti yra jų siūlomų pasirinkimų , o ne jų pasirinkimas. Laikykite savo virtuvę sveikiems užkandžiams, pavyzdžiui, vaisių salotoms arba takų mišiniams, kuriuose yra riešutų ir sveiki grūdai.
Miegoti
Dauguma 13 metų paauglių yra ne tiek susirūpinę miega, kiek yra apie "nakvojimosi" taisyklę. Jie jaučia, kad tam tikru laiku, kai jiems sakoma eiti miegoti, yra vaikiškas, ir jie jau nėra vaikas.
Tai suprantama ir tikriausiai vienas iš pirmųjų būdų, kaip pamatysite, ar jūsų vaikas ištemps savo nepriklausomybės raumenis. Pasitarkite su savo paaugliu apie visos šeimos įpročius ir tada pasidarykite kompromiso prieš miegą, kuris tinka šiam grafikui.
Pratimai ir fitnesas
Labai svarbu, kad 13 metų vyras pradėtų sportuoti ir sportuoti. Tyrimai parodė, kad kuo daugiau paauglių daro, tuo labiau tikėtina, kad toks geras įprotis pasieks aukštyn kūdikį.
Tėvai dažnai mano, kad jei jų vaikai sportuoja mokykloje, jie tampa reikalingais.
Tačiau organizuotos sporto šakos trunka tik vieną sezoną ir tikrai neleidžia jūsų paaugliui išlaikyti sveiko sveikatingumo įpročio. Federacinė vyriausybė ir Amerikos pediatrijos akademija rekomenduoja paaugliams gauti daugybę dienų 60 minučių nuo vidutinio iki intensyvaus pratybų.
Trylikos metų paaugliai yra šiek tiek nepatogūs dėl jų augančių kūnų. Tai gali sukelti vieną ar dvi nelaimingus atsitikimus, kai jie žaidžia žaidimus ar atlieka fitneso pratybas.
Laikykite gerai pripildytą pirmosios pagalbos vaistą savo namuose ir automobiliu. Jūs taip pat galite pasiimti savo sveikatos draudimo kortelę ir savo socialinio draudimo numerį, kai tik einate į savo žaidimus.
Stresas
Kai jie įžengia į paauglystę, jūsų 13 metų vyras gali nerimauti dėl "normalios". Jie susiduria su savo besikeičiančiais organais. Visa tai sukels šiek tiek streso. Šis etapas suteikia mokomąją akimirką: galite padėti savo vaikui išmokti atsipalaiduoti, naudodamiesi sveikomis veiklomis, pavyzdžiui, fiziniais pratimais, klausydamiesi įkvepiančios muzikos ar pabėgdami į gerą knygą.
Elgesys, atsakomybė ir drausmė
Kadangi jūsų 13 metų vyras kelerius metus pamažu plėtoja savarankišką atsakomybę ir siekia daugiau privilegijų, dabar atėjo laikas pasiūlyti šiek tiek daugiau laisvės. Pasakykite savo paaugliui, kad jis gali uždirbti daugiau privilegijų, parodydamas, kad jis gali būti atsakingas.
Jei jis sugeba atlikti savo darbus be priminimų ir jis gali atlikti savo namų darbus laiku, nesant suaugusiesiems stovint virš jo, jis gali būti pasirengęs naujoms pareigoms. Tačiau jei jis vis dar stengiasi išlipti iš lovos ryte ir jis negali išlaikyti savo kambario švarios, jis gali parodyti, kad jam reikia daugiau praktikos, kol jam gali būti patikėta priimti sprendimus savo paties.