Kaip abu UVA ir UVB spinduliuoja įdegę?
Daugelis žmonių nori įdegio, bet ar žinote, kaip odai tamsinti? Didelis pinigų, laiko ir pastangų kiekis siejamas su raugintos oda. Mūsų paaugliai dažnai yra susirūpinę dėl "tobulo" ir netgi įdegio. Bet kaip tai atsitiks?
Ultravioletiniai spinduliai
Mūsų saulė gamina tris pagrindinius ultravioletinių spindulių tipus: UVA, UVB ir UVC. UVS spinduliai patenka mūsų ozono sluoksniu ir neveikia rauginimo veiksnys.
Dauguma, bet ne visi, UVB spinduliai taip pat patenka į ozono sluoksnį, todėl kai kurie UVB spinduliai veikia rauginimo veiksnį. Kalbant apie saulės ultravioletinių spindulių rauginimą, UVA ir kai kurie UVB spinduliukai sukelia įdegį.
Ultravioletiniai spinduliai nėra vienodai sukurti. UVA spinduliai ir UVB spinduliai turi skirtingus bangos ilgius, todėl spinduliai gali prasiskverbti į skirtingus odos sluoksnius. UVB spinduliai turi trumpus bangos ilgius ir įsiskverbia į išorinius odos sluoksnius (epidermį). UVA spinduliai turi ilgesnius bangos ilgius ir gali prasiskverbti giliau nei UVB, tiesiai į dermą, vidurinį odos sluoksnį.
Kaip UV spinduliai sukelia tamsą
UV spinduliai sukelia rauginimą, nes jie paveikia melaniną mūsų odoje. Melaninas yra odos pigmentas, kurį gamina ląstelės, vadinamos melanocitais, ir tai, kas suteikia mūsų odai jo spalvą.
- UVA sukelia įdegį, oksiduojant melaniną. Iš esmės melaninas chemiškai reaguoja, kai susiduria su UVA, todėl jis tampa tamsesnis. Kai melaninas atrodo tamsesnis, pati oda atrodo rauginta ir tamsi.
- UVB sukelia įdegį kitokiu metodu. UVB sukelia melanino gamybą odoje ir kitus ląstelių, kuriuos saugo melaninas, pokyčius. Dėl šių UVB poveikių oda tampa tamsesnė arba paryškinta.
Ką apie rauginimo lovos?
Miegojimo lovos ir įdegio žibintai buvo laikomi saugia alternatyva uždegimui lauke, tačiau šie teiginiai yra visiškai netiesa.
Senesni rauginimo lovos, naudojamos UVB bangoms gaminti, dėl kurių daugiau degina, todėl šios lovos buvo pakeistos naudoti UVA bangas. Šios bangos nudegina odą taip pat, kaip uždega UVB bangos, tačiau tai nereiškia, kad jie yra saugūs. Manoma, kad UVA bangos sukelia odos vėžį ir imuninės sistemos problemas. Jei kada nors matėte kenksmingą įdegį visą savo gyvenimą, galite pamatyti, kad UVA bangos pažeidžia odą taip, kad skatina gilų raukšlių susidarymą.
Žalingi ultravioletinių spindulių poveikiai
Tiek UVA, tiek UVB spinduliai gali sukelti odos pažeidimus, tačiau, kaip jie skiriasi, kaip jie sukelia įdegį, jie skiriasi savo sugebėjimu sugadinti odą. Kaip pažymėta su informacija apie rauginimo lovos, kažkada buvo manoma, kad UVB spinduliai yra labiausiai pavojingi. Tačiau mes mokomės, kad UVA gali būti šiek tiek pavojingesnis, nes jie skverbiasi į gilesnę odą.
Apsauginiai nuo saulės ir UV spinduliai
Žinant, kad tiek UVA, tiek UVB spinduliai gali būti pavojingi, svarbu pasirinkti saulės spindulių sistemą, kuri apimtų abi šias ekspozicijas. Daugelis apsaugos nuo saulės nepateikia UVA spindulių. Įsitikinkite, kad sužinojote apie apsaugos nuo saulės medžiagas, apsaugančias nuo UVA spindulių, nes daugelis jų nėra. Radau produktą, kuris gins nuo UVA spindulių, patikrinkite privalumus ir trūkumus ingredientų, kurie blokuoja UVB spindulius.
Jums gali kilti klausimas, kodėl jums reikia atlikti šį tyrimą pasirinkdami sauvei skirtą saulės spindulių sistemą, o tai yra svarbus dalykas. Šiuo metu nėra taisyklių, kurios padėtų tėvams žinoti, kokie apsauginiai nuo saulės yra geri, ir suteiks savo vaikui reikalingą aprėptį. Kol mes daugiau žinome, Aplinkos darbo grupė sukūrė saulės poveikio gairę, kuri gali jums padėti, kai bandysite važiuoti per daugybę produktų.
Vitaminas D ir UV spinduliai
Kaip ir daugelyje medicinos dalykų, mes mokomės, kad, nors saulė gali sukelti odos pažeidimus, dėl kurių atsiranda ankstyvas raukšlėjimas ir odos vėžys, taip pat yra tam tikrų saulės laiko pranašumų.
Apsaugos nuo saulės dėvėjimas gali padėti užkirsti kelią odos vėžiui, tačiau dėl blogo jo gali atsirasti vitamino D trūkumas. Savo ruožtu, vitamino D trūkumas yra susijęs su daugybe ligų, nuo kelių vėžio iki išsėtinės sklerozės iki depresijos.
Kokie yra vitamino D šaltiniai? Vienas iš pagrindinių būdų, kaip mūsų organizmas gauna vitamino D, yra absorbcija nuo saulės poveikio. Galite galvoti apie mitybos šaltinius, bet tai yra sunku su vidutine mityba. Vėžio prevencijos tyrimai rekomenduoja vartoti 1000 geriausių 2000 TV per parą. Pieno stiklinėje yra apie 100 TV. Kitaip tariant, kasdien gali užpilti 20 stiklinių pieno, kad absorbuotų tinkamą vitaminą D, praktiką, kuri neatitinka sveikos mitybos. Taip pat yra papildų. Priešingai, 10-15 minučių saulėje, be apsaugos nuo saulės, vasaros dieną lengvais drabužiais gali būti absorbuojama 5000 TV.
Kadangi dauguma amerikiečių turi mažesnį nei rekomenduotą vitamino D kiekį, daugelis dermatologų organizacijų dabar persvarsto savo ankstesnes rekomendacijas dėl apsaugos nuo saulės, galbūt trumpam laikui į saulę prieš pradėdami naudoti apsaugos nuo saulės. Jei esate susirūpinę dėl savo paauglių, paprastas kraujo tyrimas gali nustatyti, kur yra jo lygis, o jūsų pediatras gali padėti jums nuspręsti, ar reikia papildyti ar šiek tiek laiko saulėje. Be to, nepamirškite dermatologijos rekomendacijų dėl sveikos saulės poveikio, kuri gali pasikeisti.
Bottom line odos tans
Kodėl odos įdegis, UVA ir UVB spinduliai, nuo saulės ar saulės spindulių. Yra pavojus rauginti, ir svarbu aptarti savo problemas su savo paaugliu. Iš tikrųjų aptariant saulės spinduliuotės keliamą riziką ir naudą, tai yra geras būdas aptarti, kaip svarbu, kad daugelis jų gyvenime veiktų nuosaikiai.
Šaltiniai:
Couteau, C., Diarra, H., and L. Coiffard. UVA diapazono pasiekto apsaugos lygio poveikis produkto tipui, taikomosios apsaugos nuo saulės produkto kiekiui ir apsaugos lygiui UVB diapazone. Tarptautinis farmacijos žurnalas . 2016. 55 (1-2): 210-6.
Kumar, Vinay, Abul K. Abbas, Jon C. Aster ir James A. Perkins. Robbino ir Kotrono ligos pagrindas. Filadelfija, PA: "Elsevier" / "Saunders", 2015 m. Spausdinti.