Deja, socialinis stresas gali trukti ilgą laiką, priklausomai nuo asmens, kuris patyrė skausmingą padėtį. Tai atrodo ypač tinka stresinėms socialinėms situacijoms, kurios daro didelį poveikį, pvz., Ostracizmą, patyčias ir kitas reliacinės agresijos formas.
Ilgalaikiai efektai
Socialinis stresas gali trukti daugelį metų, nes net vienkartinis įvykis gali būti pakeistas tik galvojant apie tai.
Turėdami internetą, tweens turi prieigą prie ankstesnių įvykių priminimų, pvz., Anksčiau nei kartos. Be praeities įvykių įrodymų, taip pat gali būti lengva rasti draugų ir šeimos atsakas į jį. Tyrėjai mano, kad psichinis skausmas gali jaustis taip pat skausmingas kaip pradinis įvykis. Pridėkite vaizdo įrašus, nuotraukas ir komentarus, kuriuos gali patobulinti kiti, ir galimybė numalšinti skausmingus įvykius yra pernelyg realus. Dėl šios priežasties socialiniai stresoriai gali būti labiau žalingi nei fizinė agresija, nes fizinis skausmas išnyksta, nes sužalojimai gydomi, o psichinis skausmas gali tęstis neribotą laiką. Nepaisant to, atrodo, kad lyties skirtumai yra tokie, kokie agresijos tipai jaučiasi labiau kenksmingi.
Socialinis stresas ir ostrazizmas Tweens
Tačiau ne visi tweens, kuriems pasireiškia socialinis stresorius, patirs ilgalaikius skausmus. Ostracizmo ar socialinės atskirties atveju visi vaikai iš pradžių jaučia skausmą , tačiau dauguma jų psichiškai susitvarkys, o ne judės į gilesnius, ilgiau trunkančius jausmų skausmo etapus.
Tačiau vaikai, kurie išsipūtė dėl situacijos, gali būti taip apsunkę, kad jų psichiniai ištekliai yra išnaudoti. Tai sukuria labiausiai kenksmingą socialinio streso poveikį, kuris apima savižudybę.
Tween pasipriešinimo mechanizmai
Dėl didėjančio laiko, tweens praleidžia su draugais, socialiniai stresoriai gali būti ypač sunku jūsų tweens psichologinės gerovės.
Pasak Amerikos psichologinės asociacijos (APA), daugiau nei 42% paauglių pranešė, kad neatsižvelgė į socialinį stresą. Galite mokyti tween, kad būtumėte aiškesniame šios statistikos pusėje. Čia pateikiami 5 patarimai, kurie padės jums įveikti socialinius stresorius:
- Gaukite pakankamai miego
- Akcentuokite teigiamą
- Judėti
- Sukurk laimę
- Pasakyk
Kai mokysite tarpusavyje apie tai, kaip svarbu reaguoti į stresorius sąmoningu būdu, jie išmokys spręsti stresą kaip pro. Praktikuojant tokį jauną amžių, jie įgyja šiuos įgūdžius į pilnametystę ir yra lankstesni, kai gyvena.
Šaltinis:
Williams, Kipling D. ir Nida, Steve A. Ostracism: pasekmės ir susidorojimas. Dabartinės psichologinės mokslų kryptys. 2011. 20 (2): 71-75.