7 būdai, kaip tinkamiausias jūsų ciklo langas
Po persileidimo normalu, jei norite kuo greičiau pastoti. Jūs galite tiesiog norėti pereiti į priekį, pradėdamas savo šeimą, arba jums gali atrodyti, kad nėštumas yra geriausias būdas jums ir jūsų partneriui susidoroti.
Nepriklausomai nuo priežasties, jei greitas nėštumas yra jūsų tikslas, tai padeda stebėti ovuliaciją, kad įsitikintumėte, jog esate nukreipę į labiausiai vaisingą savo ciklo langą . Štai keli patarimai ir metodai, kurie gali padėti:
Skaičiuojama atgal
Jei jūsų menstruacinis ciklas paprastai būna toks pat, kiek dienų skaičiuojamas nuo mėnesio iki mėnesio, tai geras pasirinkimas, kad ovuliuojate maždaug dviejų savaičių arba 14 dienų, kol laukiate laiko. Žinoma, tai gali skirtis priklausomai nuo jūsų individualaus ciklo. Pvz., Jei jūs, pavyzdžiui, turite 35 dienų ciklą, greičiausiai bus ovuliacija maždaug 21 dieną.
Šis metodas yra mažiau naudingas, jei turite nereguliarius laikotarpius, kurie skiriasi nuo vieno mėnesio iki kito.
Bazinės kūno temperatūros diagrama
Bazinės kūno temperatūros diagramos (BBT diagramos) pirmiausia reikalauja, kad jūsų temperatūra būtų ryte, kol net atsiranda nuo lovos. Laikydami diagramą per visą savo ciklą, galite nustatyti, kada ilgalaikis temperatūros padidėjimas rodo, kad esate ovuliacija.
Kai kuriais atvejais BBT diagramos gali netgi pasiūlyti užuominą apie tai, ar jūs sukūrėte, ar ne (vadinamąja " implantacijos kritimo ").
Ovuliacijos prognozavimo rinkiniai
Ovuliacijos prognozavimo rinkiniai yra šlapimo tyrimai, panašūs į namuose atliktus nėštumo testus, kurie rodo tam tikrą spalvų modelį, kai padidėja liuteinizuojančio hormono (LH) kiekis. LH perviršis paprastai rodo, kad ovuliuote per 12 - 36 valandas. Kai bandymas numato ovuliaciją, rekomenduojama, kad per parą liktų seksas kasdien.
Daugeliu atvejų jums reikia atlikti bandymus per eilę dienų, kad būtų galima tiksliai aptikti bangą. Jei testuojate per penkias dienas, turite 80% tikimybę prognozuoti ovuliaciją; per 10 dienų šis skaičius padidėja iki maždaug 95 procentų.
Kompiuterizuotos vaisingumo stebėsenos priemonės yra panašios į ovuliacijos prognozavimo rinkinius, tačiau yra tikslesnės ir anksčiau nustatytos. Nepaisant šių privalumų, monitorius ir bandymo lazdelės paprastai yra labai brangus. Atsižvelgiant į tai, šių naujos kartos prietaisų tikslumas yra toks didelis, kad kai kurios poros netgi naudoja jas kaip priemonę išvengti nėštumo.
Seilių ferningo tyrimai
Seilių tyrimai taip pat gali būti naudojami nustatant ovuliaciją. Palyginus ovuliacijos prognozavimo rinkinius, ši bandymų forma dažnai yra kur kas pigesnė.
Bandymas atliekamas išryškinant kristalines formacijas, kurios paprastai vystosi seilėse ovuliacijos metu. Per labiausiai derlingą menstruacinio ciklo laikotarpį seilėse bus cheminių pokyčių. Džiovinant, likutis parodys paparčio formos kristalus, kurių nėra kitame ciklo etape.
Bandymo rinkinyje yra objektyvas, ant kurio yra dedama lašai seilių. Praėjus maždaug penkioms minutėms, pamatysite mėginį pagal matymo sritį, kad pamatytumėte, ar būdingi kristalai buvo sukurti. Ovuliacija gali atsirasti per 24-72 valandas nuo pirmųjų susidarymų.
Stebėjimas gimdos kaklelio gleivių pokyčiams
Gimdos kaklelio gleivių diagrama nėra skirta visiems, tačiau ji tikrai gali padėti jums suprasti, kada būsite ovuliacija.
Maždaug ovuliacijos metu gimdos kaklelio gleivės pradės plonėti ir aiškiai atrodyti panašiai kaip ir neapdorotų kiaušinių baltymų. Tai skiriasi nuo įprastos kreminės ir lipnios konsistencijos. Šis retinimas leidžia lytiniams santykiams spermatozoidą praeiti per gimdos kaklelį ir suteikia jiems daugiau šarminės aplinkos, kurioje galima išgyventi.
Naudojant bazinę kūno temperatūros grafiką, šis stebėjimo metodas suteikia palyginti aukštą tikslumo lygį.
Reguliariai seksu
Ovuliacijos stebėjimas nėra būtinas, jei esate seksualiai aktyvus ir norėtumėte turėti lytinių santykių 2-3 kartus per savaitę (arba maždaug kas dvi ar tris dienas). Nors ovuliacijos stebėjimas tikrai gali būti naudingas poroms, turinčioms tvarkaraščių iššūkius ar vaisingumo problemas, kitiems, reguliariai seksuodami, gali būti daugiau ar mažiau tos pačios galimybės pastoti.
Norint patobulinti savo šansai, galite praktikuoti lytinį lytinį santykį, kai laikas, seksualinės pozicijos ir netgi jūsų pasirinktas tepalas gali sukurti idealią kūdikio protinę aplinką.
> Šaltinis:
> Hu, S .; Yi, Y .; Wei, T. et al. "Ovuliacijos aptikimas, šiuo metu galimų metodų apžvalga". Bioinžinerija ir transaktinė medicina. 2014; DOI: 10.1002 / btm2 / 10058.