Visos poros pereina reguliavimo laikotarpį iki nėštumo praradimo , jo metu ir po jo. Partneriai niekada negali būti tame pačiame puslapyje, o įprasti dirgikliai gali greitai peraugti. Jūs galite pajusti, kaip santuoka turi būti ištirpta kartais.
Jei lankėtės bet kokiose palaikymo grupėse, perskaitykite bet kokius kitus persileidimo istorijas internete arba pradėjote klausytis visų moterų, kurių jūs niekada nežinojo, nėštumo praradimo, jūs jau suprato, kad kiekvieno patirtis yra unikali .
Nors yra tam tikrų bendrų reakcijų į sielvartą, ne visi juos patirs tokiu pačiu būdu arba tokia pat tvarka.
Penki žiaurumo etapai
Jūs tikriausiai jau girdėjote apie penkias liūdesio stadijas ir, be abejonės, jaučiausi apie visas galimas emocijas, nes jūsų nėštumo praradimas - svyruoja nuo scenos į sceną pakankamai, kad apsvaigintų. Pyktis, liūdesys, kaltė, džiaugsmo akimirkos ir net keletas akimirkų, kai jūsų pirmoji mintis buvo ne apie tavo prarastą kūdikį. Panašiai, jūs tikriausiai atpažinsite daugybę šių emocijų savo partneryje. Bėda paprastai atsiranda, kai skirtingais laikais jaučiatės skirtingi dalykai.
Nėštumo praradimas yra vienas iš tų laikų, kai jūs ir jūsų sutuoktinis patiria sielvartą dėl tos pačios priežasties. Jums gali būti painiojama, kai bandote palaikyti vieni kitus, kai esate skirtingose vietose emociniu požiūriu.
Po nėštumo praradimo dažnai atsiranda milžiniška kaltė abiem partneriams, ir kiekvienas gali manyti, kad kiti kaltina juos kažkaip.
Taigi, koks geriausias būdas išvengti tolesnių skausmo jausmų?
Pernelyg dažnai žmonės paslepia savo jausmus vieni iš kitų net netyčia dėl kaltės, nepasitenkinimo ar paprasčiausios prielaidos, kad jų partneriai žino, kaip jaučiasi, nereikia kalbėti. Pasikalbėkite su kitais, pasikalbėkite su kitais žmonėmis, kurie žino, ką jūs einate.
Tiesiog nesitikėkite, kad kas nors žinotų, kas yra, jei nesidalinsite.
Nepriklausomai nuo to, ar ne, skubėkite. Sielvartauti reikia laiko, ir nėra galutinių terminų, nepaisant to, ką galite išgirsti, ar spaudimą, kurį galite jausti. Laikykitės kalbos ir prisimink, kad bus gerų dienų ir blogų dienų, ir nėra nieko blogo, net jei manote, kad esate "virš jo".
Suteikite vieni kitiems laisvę susidoroti su tuo savo unikaliais būdais, bet nebijokite būti sąžiningi apie savo jausmus, net jei jūsų partneris atrodo kitokiu bangos ilgiu.
Mes linkę vengti kalbėti apie persileidimą ir nėštumo praradimą, nes žmonės tampa nemalonūs. Galite jausti, kad tikėtina, kad pamiršite, kas nutiko, arba paslėpkite atmintį. Bet sielvarto darbas apima prisiminimą. Keletas dalykų, kuriuos galite padaryti, yra: suteikti kūdikiui vardą, apšviesti gimtadienio žvakę jūsų datos arba savo persileidimo metų jubiliejų, suteikti savo kūdikio garbei labdarą, pasodinti medį ar net parašyti "Mes jus myliu" helio balionas ir paleisk jį į dangų.
Nebijokite ir nesijaučiate ieškoti profesionalios pagalbos. Ką tu eini per sunku. Negalima paklusti sau ar savo partneriui, jei negalite to padaryti vieni. Paramos grupė , patarėjas ar gydytojas gali padėti jums, jūsų partneriui arba abiem jums kaip pora dirbti per jūsų sielvartą ir išsiugdyti stipresnis kaip komanda.