Kada pamatyti psichinės sveikatos specialistą
Daugeliui moterų žodis "liūdnas" netgi neleidžia apibūdinti jausmų, susijusių su nėštumo praradimu. "Nukentėjęs" greičiausiai yra tiesesnis, o "jausmas, kaip jūsų siela buvo užpulta garo ritinėlio ir įdėti per popieriaus smulkintuvą", gali būti dar arčiau (nors jis vis dar negali priartėti prie žodinio teisingumo į patirtį) .
Pakanka pasakyti, kad normalus jaustis blogai po persileidimo ar negyvos gimimo .
Bet kokiu momentu normalaus jausmo praradimas kelia susirūpinimą? Čia yra keletas klausimų, kuriuos užduoti sau, taip pat patarimus, kuriuos reikia atsiminti, kai nuspręsite, ar pamatyti psichinės sveikatos patarėją.
Ar manote, kad reikia patarėjo?
Kai jūs išgyvenate emocines sumaištis ir kiekvienas gali patarti, lengva pamiršti atkreipti dėmesį į savo nuomonę. Jei jūs pats manote, kad naudosite psichinės sveikatos priežiūros specialistą, tai gana geras ženklas, kurį galbūt turėtumėte pamatyti.
Ar turite klinikinės depresijos (ar nerimo) požymių?
- Depresijos simptomai gali būti liūdesio ir tuštumos, beviltiškumo, prarastos susidomėjimo veikla, kurią anksčiau patikdavote, susikaupimas, apetito pokyčiai ir kiti tokie simptomai.
- Klinikinio nerimo simptomai gali pasirodyti kaip įnirtingas nerimas ir įtampa, kuri neatitinka situacijos, dėl kurios gali atsirasti nemiga, kai miega, sunku susikaupti, raumenų įtampa, skausmai, dirglumas, pykinimas ir kiti panašūs simptomai.
Kiek ilgai buvo nuo persileidimo?
Sielvartas po nėštumo praradimo gali turėti požymių, panašių į depresiją, tačiau tai nebūtinai reiškia, kad turite diagnozuoti klinikinę depresiją. Jei jūsų persileidimas buvo neseniai įvykdytas ir esate priblokštas, tikriausiai pradėsite susidoroti su laiku, ypač jei turite gerą palaikymo tinklą, kuris padės jums išgyventi.
Vis dėlto daugelis moterų (ir vyrai) susiduria su nuolatine depresija ir nerimu po nėštumo praradimo. Jei jūsų persileidimas buvo daugiau nei prieš kelis mėnesius ir jums vis dar kyla problemų, profesionalas gali padėti.
Ar jūsų santykiai yra streso?
Jei jūs ir jūsų partneris nuolat kyla, o problemos prasidėjo po nėštumo praradimo, gali būti, kad jūsų abu turi klausimų, susijusių su nuostoliais, kurie turi įtakos kitiems jūsų santykiams. Tokiais atvejais tai gali padėti suvokti santykių patarėją, ypač tą, kuris yra mokomas vaisingumo ir persileidimo patirties. Pagalbos grupės kartais gali padėti nukreipti jus į patyrusį santykių patarėją.
Patarimai
- Nepamirškite, kad nusivylimas po persileidimo yra normalus ir gerai. Tikslinga giliai sielvartoti nėštumo praradimą, net jei jis buvo labai anksti. Su tavimi nieko blogo, jei esate labai liūdnas apie persileidimą ar negyvagystę.
- Jei jums reikalinga profesionali pagalba, tai taip pat puikiai tinka. Tai nereiškia, kad su tavimi viskas blogai. Persileidimas ar negyvas gimimas yra pagrindinis gyvenimo įvykis, ir nereikia gėdos, reikalaujančios pagalbos
Šaltiniai:
Lok, IH ir R. Neugebauer "Psichologinė sergamumas po persileidimo". Geriausias Prac Res Clin Obstet Gynaecol Bal 2007. Prieiga prie balandžio 17 d. 2008.
Nacionalinis psichinės sveikatos institutas, "nerimo sutrikimai". "Sveikata ir aprūpinimas" balandžio 3 d. Prieiga prie balandžio 17 d. 2008 m.
Nacionalinis psichinės sveikatos institutas "Kas yra depresijos simptomai?" Sveikata ir informavimas 2008 m. Balandžio 8 d. Prieiga prie balandžio 17 d. 2008 m.