Šventės yra įdomus ir džiaugsmingas, bet ir labai užsiėmęs, o atostogų stresas ir nerimas vaikams gali ir gali atsitikti. Šventinių dienų metu vyksta daug įdomių renginių ir renginių, tiek namuose, tiek mokykloje. Ir nors tai gali būti geras dalykas, tikrovė yra tai, kad visi, kurie stumiasi ir šurmulio reiškia, kad tvarkaraščiai dažnai yra iš bėdų, bedtimes gauti stumti atgal, ir tvarkaraščiai yra sutrikdyta.
Todėl neišvengiamai vaikai gali jausti atostogų stresą.
Nustatykite ramus pavyzdį
Svarbiausias būdas tėvams padėti švelninti nerimą vaikų metu atostogų metu yra bandymas išlaikyti kuo daugiau atsipalaidavę. Kaip ir daugybėje situacijų, kaip tėvai elgiasi su problema, galima nustatyti, kaip elgiasi jų vaikai. Jei leisite atostogų stresui pasitaisyti, jūsų vaikai tikrai jį pasieks, o jūsų namuose labiau tikėtina, kad vaikų nerimas yra problema. Kad sumažintumėte nerimą vaikų metu atostogų metu, imkitės priemonių, kad galėtumėte susidoroti su savo stresu ir nerimo.
Geros elgesio sąlygos
Vengti vaiko į tokius vietas kaip prekybos centras arba atostogų susibūrimai, kai jis yra alkanas ar pavargęs. Sunku net suaugusiesiems susidoroti su triukšmu ir stimuliavimu, kai jie nejaučia jų geriausio; vaikai dažniau alkani, lengviau pavargę, ir, suprantama, sunku būti geriausiu elgesiu ir dažniau laukdami atostogų, kai jie išnaudojami ar alkani.
Prisiminkite Routines reikšmę
Šventės gali išmesti didžiulį raktą į namų apykaitą, o tai gali vaidinti vaikų nerimą. Kad jūsų vaikai sumažintų atostogų stresą, pabandykite, kad įvykis ar vakarėlis baigtųsi, jei norite grįžti į kelią. Pavyzdžiui, jei mokyklos atostogų koncertas ar bažnyčios susibūrimas eina praeityje prieš vaiko miegą, pabandykite kitą dieną tvirtai laikytis ramybės, o kitą naktį įlaipinti savo vaiką.
Stebėkite, ką jie valgo
Kitas dalykas, kuris gali nukristi šaligatviais tarp šventinio šurmulio, yra sveikas maistas. Tarp visų papildomų saldžių atostogų užkandžių ir trūkstant laiko reguliariai maitintis, vaikams vis tiek lengva valgyti mažiau sveikų maisto produktų, kurie gali prisidėti prie atostogų streso ir nerimo vaikams. Pabandykite užsisakyti sveikų užkandžių, kai jūs turite apsipirkti ar paleisti kitas atostogas ir stengtis kuo mažiau valgyti namie. Kai įmanoma, pasiūlykite sveikus užkandžius , tokius kaip pūsti kibirėles ar obuolių gabaliukus su sūriu ir krekeriais, apriboti slapukus ir saldainius, kad pasimėstų užkandžiais.
Paimk savo vaiką
Gaivus oras ir pratybos yra būtini norint paskatinti nuotaiką ir iš naujo nustatyti dvasios, kuri gali sumažinti vaiko nuotaiką ir nerimą. Įsitikinkite, kad planuojate šiek tiek laiko, kad jūsų vaikas lauktų, kad galėtų važiuoti ir žaisti.
Venkite perorientavimo
Kaip patraukliai, kaip gali būti, priimti visus kvietimus iš draugų ir šeimos, pabandykite apriboti jūsų atostogų šalis ir veiklą, kad jūs ir jūsų vaikas nebūtų priblokštas. Keletas įvykių per savaitę gali būti gerai, bet kiekvieną dieną turintys įpareigojimą gali sukelti atostogų stresą ir nerimą vaikams.
Ar tavo laipsnio mokytojas padės tau
Didieji vaikai mėgsta padėti mama ir tėtis, ypač jei jie giria daugybę už tai, kad jie yra atsakingi ir naudingi.
Jei turite apsipirkti, paprašykite savo vaiko padėti jums ieškoti daikto parduotuvėje (pvz., Įdomus sankaupų pusbrolis). Užduodant savo vaiko užduotį ne tik padidins savo savigarbą, bet ir atitraukia ją nuo įsidarbinimo ir nerimo.
Tvarkaraštis Keletas ramus laiko
Turint tam tikrą ramybę ir ramybę su savo vaiku yra svarbesnis nei bet kada per užimtą atostogų sezoną. Raskite ramius kampus ir perskaitykite knygą su savo vaiku arba sukurkite atostogų nuotraukas seneliui ir seneliui. Vaikščiokite lauke gamtoje, toli nuo triukšmo, minios ir įsipareigojimų.
Priminkite savo vaikui ir save, ką atrodo šventės
Puikus priešnuodis šventiniam stresui ir sezono įkveptas komercializmas padeda kitiems, nesvarbu, ar tai pagamins senyvo kaimyno šaligatvio ar apsirengs jūsų bažnyčioje namuose dingusiems vaikams.
Pagalba, kad jūsų klasės moksleivis taptų labdaros vaiku , padės sumažinti jos atostogų stresą ir nerimą.