Kaip elgtis su jūsų mažyliu 18 mėnesių miego regresija

Įsivaizduokite šį scenarijų: tu esi palaimintas su kūdikiu, kuris stebuklingai miega per naktį . Žinoma, čia ir ten gali būti keletas naktų, kur prabudo tavo mažylis, ar kartais neryškios nakties nakties metu, bet apskritai esi pabėgęs nuo to didžiojo miego trūkumo, kuris, atrodo, pasiilgo per daug tėvų.

Gali būti, kad jūs ir jūsų partneris, norėdami gerai uždirbti darbą, turėtumėte pasimėgauti vaiku, kuris miega per naktį; jums gali būti padėkoti tavo laimingoms žvaigždutėms, kurių jums nereikėjo susidoroti su mėnesiais, kai miego nematote, arba jūs tiesiog gali būti įdomu, apie ką visi kiti tautiečių šurmuliai yra.

Ir tada kažkas pasikeičia. Jūsų kūdikis tampa mažyliu, o per 18 mėnesių jūsų didžioji maža miegamajam nebepasiekiama miegoti per naktį.

Sveiki atvykę į 18 mėnesių miego regresiją. Štai kaip su juo elgtis.

Kas yra miego reguliavimas?

Nors bendras auklėjimo stereotipas yra tas, kad kūdikiai nemiega, pagal Amerikos pediatrijos akademijos atliktą tyrimą dauguma kūdikių iš tiesų miega per naktį tris mėnesius. Tačiau tai nereiškia, kad miegas išliks vienodas visame kūdikio ir bamblys gyvenime. Miego modeliai pasikeis, kai vaikas auga, o kai kurie iš šių pokyčių gali būti miego regresija.

Miego regresija yra tada, kai mažametis, kuris paprastai yra didelis miegamasis, staiga nustoja miegoti naktį, atsisako miegoti, dažnai naktiniais pabudimais ar atsibunda ir negrįš į miegą. Miego regresijos gali atsirasti daugelyje skirtingų kūdikių, bamblys ir vaiko gyvenimo vietų.

Miego regresijos dažniausiai vyksta greitai augimo ir smegenų vystymosi laikotarpiais vaikui. Staigus augimas ir smegenų pokyčiai gali laikinai sutrikdyti hormonus, reguliuojančius miegą smegenyse. Jūsų bamblys smegenys iš esmės yra laikinai "iš naujo nustatomos", todėl miegas gali būti sutrikdytas.

Miego regresija dažniausiai būna laikina, o taip pat gali atsirasti dėl išorinių veiksnių. Daiktai, pvz., Dantis , vaikščiojimas, stresas , vaiko įpročiai ar ligos pasikeitimas, taip pat gali sukelti laikinus miego sutrikimus mažiems vaikams.

Kas vyksta su savo mažyčiu 18 mėnesių amžiaus

Miegas yra labai svarbus kūdikiams ir mažiems vaikams, nes tai leidžia atlikti svarbų smegenų augimą ir vystymąsi . Iš tikrųjų, berniuko smegenys yra dar aktyvesnės miego metu, nei yra per budėjimo laiką! Iki dvejų metų berniukui reikia apie 12-14 valandų miego per dieną.

Miegas yra toks svarbus jūsų bamblys, iš tikrųjų, kai jis arba ji negauna pakankamai to, gali įvykti blogi dalykai. Kai pradedantiesiems vaikams ir ikimokyklinio amžiaus vaikams nepakanka miego, tai gali turėti ilgalaikių neigiamų padarinių jų sveikatai. Blogas miegas anksti gyvenime buvo susijęs su tokiomis komplikacijomis kaip hiperaktyvumas ir kognityvinis deficitas.

Kaip valdyti miego regresiją 18 mėnesių amžiaus

Kalbant apie miego regresijos valdymą, raktas yra nuoseklumas. Jūsų vaiko smegenys turi "iš naujo išmokti", kaip eiti miegoti, kaip miegoti, ir kaip grįžti miegoti per naktinį prabudimą.

Visų pirma, kaip tėvas, tai gali padėti prisiminti, kad miego regresija yra laikina.

Jei jūsų kūdikis staiga pradeda atsibusti bet kuriuo nakties 18 mėnesių amžiaus metu arba atsisakydamas miegoti, tai nebūtinai reiškia, kad visos vilties prarandamos, ir jūs niekada nebegiesite miego; tai gali būti tik normalus miego regresija. Atsižvelgiant į mąstyseną, kad miego regresija yra normalu ir truks amžinai, tai padės jums likti ramus ir kantrus, kai spręsite.

Norėdami valdyti miego regresiją, apsvarstykite šiuos patarimus:

Kada miego regresijos pabaiga?

Nors kiekvienas vaikas yra kitoks ir nėra oficialaus pagrindo, kuris apibrėžia 18 mėnesių miego regresiją, paprastai manoma, kad regresija trunka tik keletą savaičių. Miego sutrikimai dažniau pasireiškia ir vaikams, kuriems gali būti specialūs poreikiai ar psichiatrijos ar medicinos sutrikimai. Gali būti sunkiau nustatyti "normalią" miego atsipalaidavimą nuo miego sutrikimų, kurie būdingi vaikams, turintiems tokias sąlygas kaip autizmas, kuriems gali kilti daugiau problemų su miegu.

Kada kreiptis į gydytoją

2011 m. Atlikta Pediatrijos studija pažymėjo, kad daugiausia miego sutrikimų tarp 18 mėnesių amžiaus sukėlė aplinkos veiksniai ir tėvų elgesys. Tačiau yra mažai vaikų ir paauglių, maždaug 25-30 proc., Kurie turi realių miego sutrikimų.

Jei jūsų vaikas miego gerokai mažiau nei rekomenduojama 12-14 valandų per naktį arba jis turi kitų simptomų, tokių kaip elgesio pokyčiai ar fiziniai pokyčiai, turėtumėte pasikalbėti su savo gydytoju, kad įsitikintumėte, jog nėra diagnozuotų miego sutrikimų. Be to, būtinai laikykitės savo planuotų vaiko apsilankymų su savo vaiko pediatru, kad jis arba ji galėtų įsitikinti, kad jūsų mažylis auga ir tobulėja, ypač jei yra ilgalaikis miego sutrikimas.

Iš "Verywell" žodis

Daugelis mažylių eina per miego regresijas skirtinguose taškuose jų augimo ir vystymosi metu. Vienas iš labiausiai paplitusių amžiaus vaikų yra miego regresija yra 18 mėnesių amžiaus. Jei jūsų bamblys staiga sutrinka miego, pradės atsilaikyti nuo napų ar miego, arba dažnai naktį pabudęs, jis gali patirti miego regresiją.

Miego regresijos gali atsirasti dėl staigaus smegenų vystymosi ir augimo. Jūsų kūdikio smegenys gali būti labai aktyvios ir jiems reikės iš naujo išmokti miegoti, kai jis prisitaiko prie naujo vystymosi etapo. Geriausias būdas spręsti bet kokio miego sutrikimo atvejus vaikystėje yra išlaikyti nuoseklų miego ritmą ir sumažinti bet kokius didelius jūsų elgesio kaip tėvų pokyčius; Pavyzdžiui, jei paprastai nenaudojate kartu su savo mažyliu, tai tikriausiai nėra puiki idėja, kad staiga pradedate tai padaryti tik per miego regresiją.

Daugeliu atvejų miego regresija 18 mėnesių amžiaus yra laikina ir ne ilgiau kaip kelias savaites. Tačiau kai kuriems vaikams gali prireikti daugiau pagalbos iš gydytojo ar kito medicinos specialisto, kuris specializuojasi miego. Pavyzdžiui, vaikams, turintiems ypatingų poreikių, gali būti daugiau sutrikimų miego metu. Be to, maždaug ketvirtadalis vaikų turi diagnozuotą miego sutrikimą, todėl jei jūsų vaikas nuolatos miega mažiems vaikams per 12-14 valandų miego per parą arba rodo kitus simptomus, tokius kaip fiziniai ar elgesio pokyčiai, turėtumėte pasikalbėti su gydytoju.

Šaltiniai

Bhat, T., Pallikaleth, SJ, & Shah, N. (2008). 18 savaičių amžiaus vaikas pradėjo vartoti Zolpidem. Indijos psichiatrijos žurnalas , 50 (1), 59-60. http://doi.org/10.4103/0019-5545.39763

Brescianini S. (2011 m. Gegužė). Genetiniai ir aplinkos veiksniai formuoja kūdikio miego modelius: 18 mėnesių dvynių tyrimas. Pediatrija , 127 (5): e1296-302. doi: 10.1542 / peds.2010-0858. Gauta iš https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21482604

Boyse, K. (2011). Miego sutrikimai: jūsų vaikas. Mičigano universitetas. Gauta iš http://www.med.umich.edu/yourchild/topics/sleep.htm

> El Shakankiry, HM (2011). Miego fiziologija ir miego sutrikimai vaikystėje. Miego gamta ir mokslas , 3 , 101-114. http://doi.org/10.2147/NSS.S22839

Jacqueline MT Henderson, Karyn G. Prancūzija, Joseph L. Owens, Neville M.Blampied. (2010 m. Spalio mėn.). Miegas per naktį: savireguliuojamo miego konsolidacija per pirmuosius gyvenimo metus. Pediatrija , peds.2010-0976; DOI: 10.1542 / peds.2010-0976. Gauta iš http://pediatrics.aappublications.org/content/early/2010/10/25/peds.2010-0976

Thiedke, C. (2001, sausio 15). Miego sutrikimai ir miego sutrikimai vaikams. Am Fam gydytojas ; 63 (2): 277-285. Gauta iš https://www.aafp.org/afp/2001/0115/p277.html