Dabar, kai jūsų vaikas yra bamblys, ji daugiau nebegali žaisti ant kelių kelių mėgstamiausių žaislų. Dabar ji tampa vis mobilesnė, auga nepaprastai greitai, ir jos poreikis fizinei veiklai auga. Kovoti su vaikų nutukimu ir skatinti didelių motorinių gebėjimų vystymą šią savaitę, kurioje yra fizinės veiklos vaikams.
Sekmadienis - pokalbis ir planavimas
Šiek tiek užsiimkite šiais laikais, kad galėtumėte pasikalbėti su savo mažyliu apie fizinius dalykus, kuriuos ji mėgsta daryti. Jei jūsų bamblys nėra labai žodžiu, naudokite savo pastabas apie veiksmus, kuriuos ji anksčiau patiko ar nemėgsta. Naudokite šią informacijos rinkimo priemonę kaip planą, skirtą fiziniams užsiėmimams, kuriuos jūsų mažylis galės mėgautis ne tik, bet ir ateityje.
Pirmadienis - visi skirtingi būdai, kaip jūsų kūdikio kūnas gali judėti
Šiandien, padedame savo bamblys pažinti savo kūną ir skirtingus būdus, kaip jis gali judėti. Jaunuoliai, norintys eiti pėsčiomis, gali mažiau nei net tie, kurie vaikščiojo tik kelis mėnesius, todėl būtinai pradėkite kur mokytis šiandien. Pavyzdžiui, jūsų 1 metų vyras greičiausiai nuskaitys rankas ir keliaus laiptais, o jūsų 2 metų amžiaus turbūt galės naudotis turėklu ir vaikščioti laiptais. Vis dėlto paskatinkite savo vaiką išbandyti dalykus, kurių ji dar neparodė anksčiau, kol įgis judėjimo įgūdžius šiame amžiuje. Nepaisant to, kad šiandien ji negalės gauti savo kojų nuo žemės, rytoj ji šokinėja visoje vietoje. Geras būdas pradėti žvalgyti žvalgybą - tai lyderio seka. Nėra geresnio pavyzdžio nei jūs.
Antradienis - šokis
Jaunuoliai natūraliai mėgsta muziką ir nėra nieko geresnio, kad jų mažos kūnelės judėtų ir drebėtų. Vienas iš paprasčiausių būdų, kaip įtraukti fizinę veiklą į savo gyvenimus, yra pasirinkti keletą atsitiktinių dainų kasdien visą dieną ir tiesiog šokti kaip beprotiškas. Net tik dvi ar trys dainos greitai prideda iki 10 minučių sesijos, kuri yra tinkama jūsų vaiko dėmesiui. Jei ieškote daugiau būdų, kaip ištirti šokius su savo mažyliu, grįžkite į kvailas dainas ir vaikystės vaikystės fantazijas ir dalinkitės jais. Jei nepamenu judesių, tai nėra problema. Jūsų kūdikis niekada nežinos, ar padarysite juos.
Trečiadienis - imtis veiksmų lauke
Šiandien daugiausia dėmesio skiriama visoms fizinėms veikloms, kurias galite atlikti lauke. Visas kambarys suteikia maksimalią galimybę savo bamblys judėti visą savo kūną. Jei turite kiemą, tai puiku, bet jei neturite, eikite į parką ar kitą viešąją erdvę arba tiesiog vaikščiokite kaimynystėje. Būtinai pasitraukite iš vežimėlio namuose. Jei jaučiate, kad žaidžiate iš žaidimų ir ką norite daryti, pasiimkite keletą žaislų ir rutulį, kad galėtumėte papildyti savo linksmą ir antklodę, kad galėtumėte subalansuoti grojimą su poilsio akimirkomis.
Ketvirtadienis - Ką veikti Indoors
Nors puikus laukas yra optimali vieta šioms didelėms raumenų grupėms perkelti, tai ne visada įmanoma. Dienos, kurios yra per karštos, per šaltos, per šlapios arba prastos oro kokybės, gali jus išlaikyti. Nevilkite. Vaikų kūnas yra mažas, o daug ką reikia daryti ir žaidimus žaisti viduje. Galite nustatyti kliūčių ratą su pagalvėmis ir dėžėmis arba žaisti žaidimus, pavyzdžiui, paslėpti ir ieškoti. Net tornado gręžtuvas gali būti kažkas fiziškai daryti patalpose.
Penktadienis - tiesiog pridėti parašas
Perkėlimas yra toks įdomus, kaip vienas, bet kai pridedate rekvizitus, jis tik gerėja. Vienas iš daugialypių daiktų, kuriuos galite pridėti prie jūsų bamblys repertuaro, yra rutulys. Jauniems mažiems vaikams galite sėdėti ant grindų savo kojomis, kojos liečiančios ir keletą kartų valcavimo kamuolys pirmyn ir atgal. Vyresni vaikai patiks, stengdamiesi sugauti, bounce ir mesti kamuolius į taikinį arba į kibirą. Kitas lengvai pritvirtintas yra beanbag (suaugusiųjų priežiūra - užpildas gali būti užspringimo pavojus ). Iškirpkite skylę dėžėje arba naudokite žiedą ant grindų, kad pasiektumėte tikslą. Skambėjimo skambutis, įkištas į kilpą, papildo teigiamą grįžtamąjį ryšį kiekvieną kartą, kai pupelių krepšys juda ant jo. Poros pompoms arba krepinio popieriaus srautas, suvyniotas į popierinį rankšluosčių vamzdį, suteikia šokiams naują dimensiją.
Šeštadienis - garsenybė aplink namą
Nepamiršk savo besivystančioms vaikams nepriklausomybės ir gebėjimų. Paprastai tėvams visada lengviau ir greičiau daryti viską patys, bet netgi leidžiant vaikui padėti mažiausiu būdu, jis gali aktyviai dirbti ir mokyti svarbių įgūdžių. Jei nesate įsitikinę savo vaiko sugebėjimais, leiskite jai pirmiausia stebėti jus. Pvz., Paskambinkite jai į virtuvę, kai, pavyzdžiui, iškraunate indaplovę, o ne leiskite jai žiūrėti televizorių arba likti jos aukštoje kėdėje ar prie stalo. Leiskite jai būti tavo pusėje ir pasikalbėkite su ja, kai tu atliks kiekvieną užduotį. Leiskite jai padaryti vieną mažą dalyką, kol ji tai gerai atliks. Kai ji vadovauja šiai užduočiai, pridėti kitą prie jos repertuaro.
Knygos apie fizinę veiklą ir kūną
Renkantis knygas, kurias šią savaitę skaitys su savo bamblys, eikite į knygas, kuriose kalbama apie kūną ir skatiname savo vaiką pasitraukti nuo knygos ir perkelti kūną. Skaitymas apie nepažįstamą veiklą gali paskatinti pasitikėjimą išbandyti naujus dalykus. Knygos su spalvingomis iliustracijomis yra gera, tačiau knygos su mažamečių vaikų nuotraukomis, kurios faktiškai užsiima fizine veikla, yra didžiuliai smūgiai su šio amžiaus vaikais. Jaunuoliai nėra labai konkurencingi ar gerai pažįstami apie sportą ir kitą veiklą, bet dabar yra laikas, kai jų interesai prasideda. Jei jūsų bamblys reguliariai mato senesnį brolį, dalyvaujančią baleto ar futbolo ar žino, kad mama ir tėtis mėgsta žiūrėti futbolą, tu gali priartėti prie savo pasaulio, pradedant nuo geros knygos šia tema.
Išsaugok pramogas ir mokyklas ...
- Įrašykite savo vaiką į veiklos klasę ar sportą
- Pakeiskite savo kasdienę veiklą, kad padidintumėte aktyvumo lygį, pvz., Stovėdami toliau nuo parduotuvių įėjimų ar laiptų, o ne lifto
- Vaikų televizoriaus laiko apribojimas. Amerikos pediatrų akademija neleidžia vaikams iki 2 metų naudotis ekrano režimu
- Ieško vaikų žaidimų, kurie skatina jūsų vaiko aktyvumą
- Visa tai, ką jūs padarėte su savo bamblys šia savaitę, įtraukiate į kasdienius ir savaitinius įpročius
Brolių ir seserų dalyvavimas
Jaunesniems brolių ir seserims. Jūsų aktyvus kūdikis ir jūsų mažiau aktyvus kūdikis reikalauja jūsų dėmesio tuo pačiu metu, todėl pasirinkite saugius taškus, pvz., Aptvertus sodus ir parkus, kad būtų ribų tarp jūsų bamblys ir pavojus. Jei eisi vaikščioti, pakelkite vežimėlį ir leiskite jai padėti stumti. Jei šokis, įkelkite kūdikį į smeigtuką, kad galėtumėte vis dar judėti su savo bamblys.
Vyresniems broliams ir seserims: senesni vaikai gali nusivylti savo raumeningesniais, lėtesniais kolegomis. Galite pasinaudoti vyresnio amžiaus brolių brandos teikiama nauda suteikiant jiems pagalbą, pavyzdžiui, organizuojant ir vykdant žaidimus ir nustatant vaikščiojimo maršrutą. Įsitikinkite, kad vyresni vaikai žino, kad vaikai yra mažiau konkurencingi, o žaidimo taisykles gali reikėti supaprastinti.
Nepamiršk apie jus
Jūs esate geriausias pavyzdys, kai norima, kad vaikas judėtų. Jei nesate labai aktyvus, tai yra tikimybė, kad jūsų mažylis taip pat nebus. Vadu pavyzdžiu ir leisk savo mažyliui matyti, kad jūs užsiimate veikla. Net kalbėti tik apie aktyvumo augalus sėkla. Tai yra teigiamas sustiprinimas kiekvieną kartą, kai ji girdi, kad jūs kalbate apie treniruotę, arba ji mato, kad jūs darote jogą, pėsčiomis ar eikite į sporto salę. Ir jei jūs išvalysite namą, dirbate kieme ar pietų, gali atrodyti, kad lengviau leiskite savo berniuką sėdėti ant sofos su DVD ar TV šou. Jei įtrauksite į savo vaiko pagalbą, jūs būsite aktyvesni, ji taip pat mokosi svarbių įgūdžių, dėl kurių atsiras daugiau nepriklausomybės (tai reiškia, kad jūs mažiau priklausysite nuo jūsų).