Vadovas, kaip ilgai uždaryti akis jūsų kūdikiui reikia naktį ir nakties metu
Kai jūsų vaikas tampa vyresnis, tikriausiai niekada nebegalėsite paklausti: ar mano kūdikis miega per daug? Tiesą sakant, tuo metu, kai jis tampa mažyliu, jūs, tikriausiai, meldžiesi savo mažąjį, kad pasiektumėte šieną.
Tačiau, nors miegas yra atimtas iš naujo tėvo, visada yra nustebęs, kiek miego reikalauja kūdikis. Arba dėl to, kad jums gali būti sunku pažadinti kūdikį šerti .
Remiantis Amerikos pediatrijos akademija, kūdikis paprastai miega nuo 16 iki 18 valandų per dieną, o miego modeliai yra netinkami, nes naujagimiai dar neturi vidinio biologinio laikrodžio ar cikadienio ritmo.
Pirma, svarbu pažymėti, kad visi kūdikiai yra skirtingi. Pavyzdžiui, "preemie" gali miegoti daugiau ir mažesnė. Tiesiog todėl, kad jūsų kūdikio miego modelis nukrypsta nuo "normos", nereiškia, kad yra pavojaus signalas. Jei jis gerai maitina ir pripildo savo vystyklą (mažiausiai 8 vaikams per parą naujagimių ir keturiems vyresniems kūdikiams, kurie miega per naktį), tikriausiai nereikia nerimauti, ar jūsų kūdikis miega per daug.
Kita vertus, jei pastebite, kad jūsų kūdikis dažnai atrodo pavargęs, pernelyg stimuliuojamas ar kankinamas , jis gali būti rodiklis, kad jam nepakanka miego. Kreipkitės į savo pediatriją, jei susirinksite.
Bendrosios vaiko miego rekomendacijos
Kiek miego reikalauja jūsų kūdikis?
Štai keletas bendrų gairių, nurodančių, kiek valandų per dieną vidutinė kūdikio miego trukmė ir naktį. Bendras laikas gali svyruoti net dvi valandas, o napsų skaičius taip pat gali būti lankstus. Kadangi naujagimiai dar neturi vidinio biologinio laikrodžio ar cirkadano ritmo, jų miego režimai nėra susiję su dienos ir nakties ciklais.
Tiesą sakant, jie paprastai neturi daug modelio.
Nors nereikia tvirtai laikytis šio kontūro, jis gali suteikti jums idėjų, ko galima tikėtis iš jūsų kūdikio miego įpročių .
- Naujagimiai : 8 1/2 valandos miego naktį; 3 naps 7 valandos; 15-1 / 2 valandos miego bendra
- 3 mėnesiai: 10 valandų miego naktį; 3 napsai viso 5 valandų; 15 valandų miegoti iš viso
- 6 mėnesiai: 11 nakties miego valandų; 2 napsai viso 3 1/4 valandos; 14-1 / 4 valandos miego bendra
- 9 mėnesiai: 11 nakties miego valandų; 2 naps 3 valandos; 14 valanda miego
12 mėnesių: 11-1 / 4 valandos miego naktį; 2 naps, iš viso 2 1/2 valandos; 13-3 / 4 valandos miego bendra