Kodėl jūsų vaikas nevaikščioja į mokyklą? Po to, kai perskaitai, rasite kelią.
Kai jūsų vaikai vaikšto į mokyklą (arba važinėjau dviračiu ar motoroleriu), jie nustato toną gerą dieną. Žinoma, kartais atstumas, oras ir kiti saugos sumetimai daro neįmanomą tokį "aktyvų susisiekimą". Bet jei jūsų vaikai turi mylią ar mažiau keliauti, jie turėtų jį kirpti. Čia pateikiamos penkios mokslinių tyrimų priežasčių.
1. Vaikščiojimas į mokyklą yra saugesnis nei jūs manote
Po maždaug 10 metų vaikai yra pakankamai seni, kad galėtų saugiai kirsti gatves ir susidoroti su kitomis kritinėmis situacijomis, kurios gali atsirasti.
Prieš tai apsauga gali būti per sieną, todėl gali ir suaugusieji. (Jei negalite pasivaikščioti su savo vaiku, sužinokite, ar galite užmegzti vaikščiojimo mokyklos autobusą ar dviračio traukinį - iš esmės, be automobilio!) Bent vienas tyrimas ištyrė vaikus aktyvius važiavimo į darbą ir eismo sužalojimus ir nustatė kad "didesnis vaikų vaikščiojimas ar važiavimas dviračiais į mokyklą neturi reikšmingos sąsajos su eismo padaryta žala".
Be to, kai vaikai vaikšto į mokyklą, klestėti miesto rajonai - gero ciklo, dėl kurio jie tampa saugesni ir malonesni. Kitas tyrimas parodė, kad "bendruomenės, investavusios į vaikščiojimo ar dviračių propagavimo infrastruktūrą, parodė didesnę turto vertę, pagerino oro kokybė, sumažinta šilumos nuostoliai mieste (žr. Nr. 3, žemiau) ir didesnė socialinė sanglauda. "
2. Pasivaikščiojimas į mokyklą siūlo daug reikalingų pratybų
Aktyvus susisiekimas padeda išvengti nutukimo. Vaikai, kurie vaikščiodavo į mokyklą darželiuose, turėjo mažesnį KMT balus penktoje klasėje, parodė vienas tyrimas.
Aktyvios mokyklos keleiviai dažniau vaikšto arba dvelkia kitose vietose kitu laiku. Nepriklausomai nuo to, kokia yra jų kasdienė mityba, aktyvūs keleiviai yra mažiau linkę turėti antsvorio ar nutukusių vaikų nei kiti vaikai.
7 metų trukmės 1700 aukštųjų mokyklų moksleivių Naujoje Anglijoje tyrimas parodė, kad nutukimo paplitimas sumažėtų 22%, jei paauglys vaikščiojo ar mokėsi mokykloje keturias ar penkias dienas per savaitę.
3. Vaikščiojimas į mokyklą taupo pinigus
Kai vairuojate savo vaikus į mokyklą, sutaupysite savo automobilį su benzina ir dėvėkite. Be to, jūs sumažinsite anglies dvideginio išmetimą, kuris prisideda prie pasaulinės klimato kaitos.
4. Vaikščiojimas į mokyklą padeda mokytis savo vaikui
Keletas tyrimų aprašė, kaip vaikai akademiniu požiūriu gauna naudos iš aktyvaus važtaraščio: jie rodo aukštesnius akademinius pasiekimus, geresnį pažintinį darbą, geresnį sklandų kalbos mokėjimą ir geresnį vykdomą funkcionavimą. Vienas tyrimas, kuriame daugiausia dėmesio buvo skiriama vaikams, turintiems dėmesio sutrikimų, nustatė, kad tik 26 minučių kasdienės fizinės veiklos "žymiai sumažino ADHD simptomus klasės mokyklos vaikams."
5. Vaikščiojimas į mokyklą yra geras socialinis laikas
Jūs būsite nustebinti pokalbiais, kuriuos galite turėti su savo vaiku pėsčiomis. Kaip pažymi "Safe Routes to School", aktyvus susisiekimas padeda tėvams ir vaikams "kurti kaimynystės jausmą". Kai vaikai vaikšto į mokyklą, tėvai dažniau dalyvauja mokykloje ir (arba) bendruomenėje.
Šaltiniai:
> Drake KM, Beach ML ir kt. Sporto, fizinio ugdymo ir aktyvaus vaiko į mokyklą įtaka paauglių svorio būsenai. Pediatrija Vol. 130, Nr. 2, 2012 m. Rugpjūčio mėn.
> Liu GC ir Mendoza J. Ten ir vėl atgal: saugumas ir sveikata kelionėje į mokyklą. Pediatrija Vol. 133, Nr. 5, 2014 m. Gegužė.
> Mendoza JA, Liu Y. Aktyvus važiuojantis į pradinę mokyklą ir dipozis: stebėjimo tyrimas. Vaiko nutukimo tomas 10, Nr. 1, 2014 m. Vasario mėn.
> Rothman L, Macarthur C ir kt. Motorinės transporto priemonės - susidūrimai su pedaimais ir vaikščiojimas į mokyklą: sukurtos aplinkos vaidmuo. Pediatrija Vol. 133, Nr. 5, 2014 m. Gegužė.
> Smith AL, Hoza B. Pilot Fizinės veiklos intervencija sumažina ADHD simptomų sunkumą mažiems vaikams. "Atkreipkite dėmesį į sutrikimus", t. 17, Nr. 1, 2013 m. Sausio mėn.
> Van Dijk ML, De Groot RHM ir kt. Aktyvus važiavimas į mokyklą, pažinimo funkcija ir akademinis pasiekimas: stebėjimo tyrimas olandų paaugliams, naudojant akcelerometrus. BMC visuomenės sveikatos t. 14, 2014 m. Nr. 1.