Skaitymas nuovargis ir akių deformacijos specialiuose ed vaikams

Sužinokite akių įtampų požymių ir sekite sveiką dietą, kad padėtumėte

Daugelis skaitytojų susiduria su skausmo nuovargiu ir akių įtempimu tam tikru savo gyvenimo momentu, o studentai, turintys mokymosi sutrikimų pagrindiniame skaitymo ar skaitymo supratimo, yra ypač pažeidžiami dėl nuovargio dėl laiko, kurį jie praleidžia skaitymo veikloje.

Studentai, turintys mokymosi sutrikimų, dažniau gali patirti nuovargį, nes jie dažniausiai praleidžia daugiau laiko skaitymo užduotims atlikti ir dirba kitose akademinėse srityse nei savo bendraamžiais bendrojo lavinimo klasėse.

1 -

Akies deformacijos požymiai

Skausmo nuovargio simptomai yra mieguistumas arba užmigimas skaitymo metu arba po jo; per skaitymą pernelyg žaiva; arba niežėjimas, deginimas, ašarojimas ar sudirgusi akis.

Neaiški regėjimas ir sunkumai sutelkiant dėmesį į žodžius; per daug ašarų arba labai sausa; ir akies svetimkūnio, pavyzdžiui, dulkių, pojūtis; taip pat signalizuoja skaitymo nuovargį.

Skaitytojai, kurie patiria akių įtampą, gali jausti, kad jie mato žodžius "plūduriuojantys" arba pereina į puslapį; pranešti apie regos sutrikimus; ar nesugebėjimas apskritai sutelkti dėmesį.

2 -

Vizijos problemų supratimas. Ar jūsų skaitymo nuovargis gali sukelti medicininę priežastį?

Jei jūsų ar jūsų vaikas susiduria su nuovargio skausmo simptomais, svarbu pasikonsultuoti su savo gydytoju, optometru arba oftalmologu, kuris gali atlikti tinkamą tyrimą, kad nustatytų, ar jūsų vaikas turi sveikatos būklę, kuriam reikia gydymo. Jei reikia, jūsų sveikatos priežiūros paslaugų teikėjas gali rekomenduoti gydymą, pvz., Vaistus, akinius, dirbtines ašaras, geriau skaityti apšvietimą, apšviesti ekranus savo kompiuteriui ar kitą tinkamą gydymą.

3 -

Įvertinkite savo studijų sritį dėl galimų akių kamieno priežasčių

Paruoškite vietą, kurią norite skaityti jūsų namuose, kur yra tinkamas apšvietimas. Apšvietimas turi būti pakankamai stiprus, kad jūsų akys nebūtų įtempti, kad būtų galima diskriminuoti raides. Tai turėtų būti pakankamai minkšta, kad jūsų puslapis nebūtų akivaizdus.

Kai kurie skaitytojai nori netiesioginės ar išsklaidytos šviesos su matiniu sluoksniu, kuris visiškai apsaugo lemputę. Eksperimentuokite su apšvietimo padėtimi. Kai kurie skaitytojai nori pridėtinės apšvietimo, o kiti jaučiasi mažiau įtampą, kai jų pusėse esanti šviesa.

4 -

Užkirsti kelią fizinei įtampai. Padarykite patogią vietą skaityti ir studijuoti

Suteikite sėdimąsias vietas, kurios leidžia skaitytojui pakeisti padėtį ir patogiai sėdėti. Užtikrinkite, kad studentas naktį užmigtų bent aštuonias valandas. Studentui gali būti naudinga trumpą katėną prieš ilgo skaitymo periodus.

Skatinkite koledžo studentus pertraukas po vieną valandą, kad atsistotų, ruošiatės ir vaikščiojate kelias minutes. Pradinių klasių mokiniams dažniausiai reikia pertraukos apie dvi ar tris per valandą. Vidurinių mokyklų mokiniams gali prireikti vienos ar dviejų pertraukų per valandą.

5 -

Sveikas maistas pašerina jūsų protą ir palaiko gerą tyrimo formą

Sveikos užkandžiai studijų pertraukose suteikia energijos studijoms ir gali suteikti psichologinį stimulą, reikalingą studento motyvacijai padidinti. Kaip visada, įsitikinkite, kad užkandžiai atitinka bet kokius dietos apribojimus, kuriuos gali reikalauti studentas.

Jei jūsų vaikas turi sąlygą, reikalaujančią arba draudžiančio tam tikrų maisto produktų, nusiųskite šių maisto produktų priežiūros paketą su savimi į kolegiją ar draugo namus, kad galėtumėte studijuoti namuose. Skatinkite kokybišką maistą, kuris gali būti tik greito maisto šuolių, o po to - mažu energijos kiekiu.

6 -

Valdykite savo laiką ir skaitykite valdomuose laiko blokuose

Kai tik įmanoma, studentas gali pasinaudoti skirtingais studijų seanso metais, keisdamas dalykus vieną kartą per valandą, pereinant nuo vieno tipo užduoties į kitą užduoties tipą (pvz., Skaitymo į matematiką). Išbandykite ir paklauskite studento, ar ši technika yra naudinga.

Galvokite knygas ant juostos. Padėkite studentui pasirinkti tinkamą skaitymo medžiagą, kuri yra ar šiek tiek virš jo skaitymo lygio. Pritaikykite skaitymo medžiagą vaiko skaitymo lygiui. Naudokite strategijas, kad sumažintumėte savo vaiko streso lygį .

7 -

Naršyti skaitytojų skatinimo ir apdovanojimo būdus - išlaikykite tai įdomu ir patogiu

Padėkite studentui nustatyti skaitymo tikslą ir leisti jai pasirinkti atlygį, kai ji pasiekia tikslą. Nustatykite kai kurias pagrįstas naudos gaires arba sukurkite sąrašą dalykų, kuriuos norėtumėte pateikti. Leisk studentui pasirinkti iš sąrašo. Įsitikinkite, kad atkreipėte dėmesį į visus dalykus, kurie yra ypač patrauklūs jūsų vaikui, nes šie atlygiai gali jai motyvuoti labiau nei kiti dalykai. Išnagrinėkite, kaip paskatinti skaitytojus, kurie nepatinka skaityti .

8 -

Neleisk savo vaikui pereiti prie energijos atgaivinimo - fizinės veiklos planas

Ar tavo vaikas privalo mokytis pertraukas sveikai fizinei veiklai išlaikyti savo psichinę budrumą ir fiziškai pasiruošęs studijuoti.