Nors tėvelis suteikia daugybę džiaugsmo, pasididžiavimo, asmeninio augimo ir kitų gerų dalykų tiems, kurie turi vaikų, tai taip pat gali sukelti daugybę iššūkių. Tyrėjai mano, kad šie iššūkiai gali turėti įtakos tėvų psichinei ir emocinei gerovei, o tai nėra tikras siurprizas; visada buvo žinoma, kad tėvystė yra stresinė. Tačiau mes randame daugiau įrodymų, kaip šis stresas mus veikia kaip tėvus.
Floridos valstijos universiteto profesoriaus Robin Simono ir Vanderbilt universiteto "Ranae Evenson" tėvų streso tyrimas parodė, kad tėvai turi daug didesnę depresijos lygį nei suaugusieji, neturintys vaikų. Štai keletas svarbiausių tyrimo išvadų:
Didesni rizikos veiksniai
Tyrime nustatyta, kad tam tikros rūšies tėvai turi aukštesnę depresijos lygį nei kiti tėvai. Tie, kuriems pasireiškė daugiau depresijos simptomų, buvo:
- Suaugę vaikai, gyvenantys namuose
- Suaugę vaikai, negyvenantys namuose, tėvai
- Tėvai, kurie neturi savo nepilnamečių vaikų globos
Žemesni rizikos veiksniai
Tie, kurie parodė mažiausiai depresijos simptomus, buvo šie:
- Tėvai, gyvenantys su nedideliais biologiniais vaikais
- Tėvai, gyvenantys su nepilnamečiais įvaikiais
- Tėvai, gyvenantys su nedideliais vaikučiais.
(Šios išvados buvo stebėtos, nes daugelis manė, kad šie tėvai patiria daugiausia streso.)
Santuokos buferis
Vedę tėvai taip pat turi mažiau simptomų nei tie, kurie nebuvo susituokę. Nustatyta, kad tiek vyrai, tiek moterys yra vienodai paveikti depresijos, tai faktiškai sukrėtė mokslininkus, nes tai prieštarauja ankstesniems tyrimams ir prieštarauja istorinei prielaidai, kad tėvystė daro poveikį moterims.
Visi tėvai yra didesnės rizikos
Iš visų aukščiau išvardytųjų, kuriems buvo žemesnis depresijos lygis nei tėvų nesusiję, nėra tėvų kategorijos, kurią mokslininkai nustatė stebėtinai, ypač dėl to, kad kiti suaugusiųjų vaidmenys, pavyzdžiui, susituokę ir įdarbinti, yra susiję su didesniu emocinės gerovės lygiu.
Visą gyvenimą trunkantys efektai
Taip pat stebina tai, kad šie simptomai neišnyksta, kai vaikai auga ir išeina iš namų! Mokslininkai mano, kad tai yra todėl, kad tėvai vis dar rūpinasi savo vaikais ir kaip jie gyvena visame pasaulyje per visą savo gyvenimą, nuo to laiko, kai jie yra kūdikiai ir įžeidžiančios mažylės, iki tų dienų, kai jie nerimauja dėl akcijų darbo ir šeimynines problemas.
Kas yra už tai?
Mokslininkai mano, kad tai yra todėl, kad tėvai turi labiau rūpintis, nei kiti žmonės. Mes rūpinamės savo vaikų gerove visą savo gyvenimą, nuo to laiko, kai jie yra maži, kovojantys su kolikomis, dygliu ir tantrums, iki to laiko, kai susiduria su darbo vietų paieška, partneriais ir turimais vaikais. Tai nėra tas, kad tėvai nemėgsta savo vaikų ar jų vaidmens, tačiau emocinė auklėjimo problema gali būti didelė, iš dalies dėl to, kad tėvai Jungtinėse Valstijose dažnai būna gana socialiai izoliuojami ir ne visada turi paramą iš bendruomenės ar net jų išplėsta šeima.
"Tai, kaip mes darome vaiko globą šioje visuomenėje", - sakė Simonas, pranešimuose spaudai. "Mes tai darome labai izoliuotai, o mūsų reikalai yra kaip asmenys, kad tai būtų teisinga. Mūsų sėkmės yra mūsų pačios, tačiau taip pat ir mūsų nesėkmės. Tai emociškai nusausina".
Tėvui papildomai sunku yra tai, kad žmonės ne visada kalba apie tėvystės sunkumus arba supranta, kiek reikia paramos. Šis tyrimas gali padėti tėvams suprasti, kad jie imasi tokio sudėtingo vaidmens, kaip apdovanoti, patvirtinti jausmus, kuriuos jie gali turėti, ir paskatinti juos siekti socialinės paramos ir pasirūpinti savimi.
"Tėvai turėtų žinoti, kad jie nėra vieni, taip pat ir kiti žmonės", - sakė ji. "Tai tikrai sunkus vaidmuo, bet mes romantizuojame jį amerikietiškoje kultūroje. Tėvystė nėra tokia, kaip tai yra televizijos reklama".
Čia yra keletas svarbių būdų, kaip tėvai gali įveikti tėvų stresą ir rūpintis savo emocine sveikata. Labai svarbu, kad tėvai žinotų apie riziką, taip pat apie jų asmeninę būklę ir imtųsi priemonių stresui valdyti būdais, kuriais jie dirba, ar tai reiškia savaitės nakties naktį, reguliarų laiką su draugais ar tėvų paramos grupe ar tiesiog reguliarios pratybos, kurios gali būti naudojamos įtempto grafiko metu.
Savęs rūpinimasis taip pat yra svarbus streso valdymo aspektas, kuris gali būti sudėtingesnis išlaikyti kaip tėvą, tačiau jo negalima pamiršti. Svarbu viskas, kas tinka reguliariai miegoti (net jei tai pasiekiama napų pagalba), palaikyti sveiką mitybą ir gauti pakankamai mankštos ir prastovų, ir tai gali būti visiškai pasiekta tėvų. Čia yra keletas svarbių savikontrolės strategijų, kurių reikia išbandyti, o daugiau apie žaidimo svarbą (taip, suaugusieji taip pat turi žaisti). Galiausiai, norėdami sužinoti apie įdomius streso sutrikimus , galite pasimėgauti su savo vaikais.
Jei manote, kad jums reikia daugiau streso valdymo pagalbos nei šis straipsnis, nedvejodami kreipkitės į gydytoją. Yra daug veiksmingų streso ir depresijos gydymo būdų.
Šaltinis:
Evenson RJ, Simon RW. Paaiškinimas apie tėvystės ir depresijos ryšį. Sveikatos ir socialinio elgesio leidinys . 2005 m. Gruodis.