Jei pastebėjote, kad jūsų "Tween" savigarba buvo mažinama, jūs galite ieškoti strategijų, kaip kurti savigarbą. Nors jūs negalite sustabdyti savo vaiko griežtai spręsti, kaip jų sugebėjimai ir kūnai atitinka kitus, yra keletas būdų, kaip galite suteikti paramą.
Skatinkite "Tweens" vertinti jų įgūdžius
Kai tweens vertina veiklą, kuria jie gerai, jie labiau patinka save, - rašo " Life-Span Development" autorius John Santrock.
Jūs galite sukurti savigarbą pabrėždami savo talentų svarbą. Pavyzdžiui, pasakykite, kad jūs ir jūsų šeimos prizai, ir nepaisykite lengvosios atletikos. Tačiau taip atsitinka, kad jūsų vaikas yra puikus krepšinio, bet silpnas klasėje. Tai gali sukelti silpną savigarbos jausmą, nes jis ar ji nėra gerai "kas svarbu". Taigi suskaičiuokite lengvąją atletiką (ar kokį nors įgūdžių rinkinį)! Atkreipkite dėmesį, kad neturite devalvuoti mokslininkų, kad vertintumėte lengvąją sportą; galite paprasčiausiai padaryti juos dar svarbesnius. Bottomline: mes negalime pasirinkti, kuriose srityse mūsų vaikai puikiai, bet mes turime pasirinkti, kai mes išdrįsime pagirti ir priimti.
Klausyk ir atkreipkite dėmesį
Mes jau žinome, kad didžiausia dovana, kurią galime suteikti savo vaikams, yra laikas ir nedalomas dėmesys. Tai ypač pasakytina apie savigarbos ugdymą. Klausymas neturi vykti dideliais kiekiais, kad būtų veiksminga.
Net 10 minučių tikrą dėmesį verta daugiau nei tris valandas būti "kartu", bet niekada iš tikrųjų sutelkti dėmesį į tai, ką tween sako. Buvimas geru klausytoju reiškia tai, kad nesiūlo sprendimų, kritikos ar net patarimų. Paprasčiausiai išgirsk, ką tavo vaikas sako, ir pakartokite savo pastabas, rodydamas, kad klausai.
Pavyzdžiui, jei jūsų tween kalba apie jo mokytoją ir draugus įstrigo savo problemose, galite sakyti: "Jūs jaučiatės, kad nė vienas mokykloje nerūpi." Pirmiausia tai gali atrodyti švelni, tačiau reguliarūs, atspindintys klausymo sesijos gali padėti vaikui pajusti pagrįstą ir vertingą.
Skatinkite papildomus paramos šaltinius
Klausos sesijos su tėvais yra neįkainojamos, tačiau tweens dažnai reikalauja daugiau dėmesio, patvirtinimo ir paramos, kuriuos galime suteikti. Be to, sveikiau paskatinti vaikus pasikliauti kitais, išskyrus save. Todėl jūs galite sukurti savigarbą, skatindami palaikomus, prasmingus santykius, jei matote, kad jie pradeda formuotis. Idealiu atveju, tai būtų suaugusiųjų santykiai, pavyzdžiui, su treneriu, mokytoju ar religiniu asmeniu, tačiau gali būti naudingi ir palaikomi bendraamžių ryšiai . Taip pat galite apsvarstyti oficialias mentorystės programas, sako Dr. Santrock. Žinoma, nors tweens neturėtų būti priversti nieko; aktyviai susitinkant savo santykius, gali sumažinti jų kompetencijos jausmą ir pagarbą, o ne padėti.
Leisk jiems nepavyks
Pasak NYU Vaikų studijų centro, vaiko išbandymas ir nepavykimas yra svarbus norint sukurti savo savigarbą. Tai gali atrodyti nejautri: aš turiu leisti savo vaikui blogai elgtis, kad jie galėtų jaustis gerai apie save?
Vienu žodžiu, taip! Žmonės įgis kompetencijos jausmą priimdami naujus iššūkius ir sėkmingai juos įgyja. Jei stenkitės nepakankamumo, neleiskite savo vaikui bandyti naujų dalykų. Tweens mokosi pasipriešinimo ir sugebėjimo kovoti, kai susiduria su problemomis. Dar geriau, kai jie pasiekia siekiamą tikslą, jie įgijo tikrą nuosavybės ir pajėgumo jausmą.
Būk geras modelis
Tweens mokosi turėti sveiką savigarbą žiūrėdami suaugusiuosius aplink juos, rodo sveiką savigarbą. Todėl apsvarstykite, kaip dažnai darote neigiamą nuomonę apie save kaip "Aš riebalai" arba "Aš niekuomet nieko nepadėsiu". Kiek jūs galite pasakyti savo vaikui, kad ji nuostabi ir gali ką nors padaryti, ji daugiau mokosi savo veiksmais nei jūsų žodžiais.
Todėl norint padidinti savo savigarbą gali būti naudingas jūsų vaikui. Tai, žinoma, ilgas procesas savaime. Tuo tarpu, jūs galite sutelkti dėmesį į gaudymą ir neigiamą savęs komentarų mažinimą. Ne tik jūs jausitės geriau, bet ir jūsų tween taip pat bus!