Pridėkite šiek tiek "pasidaryk pats" į aktyvų žaidimą su naminiu PE įranga.
Kad vaikai būtų fiziškai aktyvūs, jiems nereikia brangus žaislų, o rankšluosčių ir namų apyvokos daiktų PE įrenginiai taip pat gali atlikti darbą! Universalūs daiktai, tokie kaip nedideli rankų svoriai, treniruokliai, hulos lankeliai , šuolių virvės ir atsparumo juostos yra nebrangios. Bet jūs taip pat galite užsisakyti savo vaikų žaidimų aikštelę (ar savo naminę sporto salę) nepraleidę šerdžių. Atskirkite kasdienius namų apyvokos reikmenis ir paverskite jas nemokamomis fizinėmis priemonėmis ir žaislais, kad jūs ir jūsų šeima galėtų naudoti kartu.
Tuneliai ir kitos kliūtys arba statybinės medžiagos: kartoninės dėžutės , kartono lakštai arba sofos pagalvės
Rankiniai svarsčiai: užpildykite plastikinius butelius ar pieno krepšius su spalvotomis granulėmis, džiovintomis pupelėmis arba net vandeniu, kad pridėtumėte svorio. Keiskite norimus sunkumus ir turinį, tada dirbkite su tricepsais ir bicepsais. Važiuokite treneriu vaikus atsargiai, taigi jie mažiau tikimės, kad jų pirštai sumažės. Arba pakelkite rankas sėdint.
Balanso spindulys: vaizduoklių juosta, dedama tiesiai ant grindų, arba šaligatvio kreida ; dviejų litrų kvadratinių pieno dėžutės, plaunamos, džiovinamos, laikraščiai užpildyti ir suvirinti tiesia linija; senas 2 "4" pluoštas (šlifuotas, kad būtų kuo mažiau įtrūkimų). Po to, kai vaikai eina pėsčiomis, ar jie gali eiti į vieną koją? Tiptoe? Žingsnis į šoną? Pažiūrėkite, ar jie gali pasiūlyti naujų būdų keliauti linijoje.
Tightrope: Reguliari nailono virvė arba medvilniniai drabužių lynai (pridedama antroji virvė, skirta vaikams laikytis, kad būtų išlaikyta pusiausvyra).
Minkšti rutuliai (saugūs naudoti patalpoje): valcuoti kojinės, balionai , vata, popieriniai maišeliai
Parašiutas: senas lovos lapas. Gaukite ginklų judesius ir širdies susitraukimus, naudodami savo lapą, kad atsitrauktumėte mažus kamuoliukus, kojines ar balionus viršuje. Arba tiesiog bangą parašiutu aukštyn ir žemyn, paslėpti po jo, mesti jį ore ir pan.
Batutas: ant grindų sumontuotos sofos pagalvėlės
Kaulai ar peiliukai: išvalyti skalbinių ploviklio dėžes, iškirpti iš apačios (smėlio kraštai arba dangtelis su elektrine juosta). Laikykite rankenėlę, tada naudokitės šaukšteliu, kad išmestumėte ir sugautumėte mažus kamuoliukus ore ar nugaros ir atvirkščiai drauge ar broliu.
Jaunesniojo beisbolo lazda: nusiplaukite ir išdžiovinkite tuščią 2 litrų soda buteliuką. Sumaišykite su 18 colių kaiščio lazdele (įstatykite lazdele butelyje, užsitikrinkite mediniu sraigtu, apdaila dangteliu). Naudokite su Wiffle kamuoliukais, Nerf kamuoliukais, vilna kojinėmis, beanbags ir kt.
Ledo ritulys, beisbolo lazda arba pinata smacker: senas baseino maketas arba lygmuo (žiūrėti į skiltis, jei jis pertraukos)
Tinklinio tinklelis arba nelygus lazdelė: verpalų, styginių arba seno audinio sagties dalis. Pakabinkite į tuščią, išklojusią kilimėlį erdvę ir palėpės balionus, paplūdimio kamuolius ar vatą ant popieriaus pirmyn ir atgal. Arba pasielgink! Jei vaikai negalės arba nebus pasisukę nugarų pagal nešvarią lazdą (arba šiuo atveju juosta), kas rūpinasi? Leiskite jiems vaikščioti, nuskaityti ar švilpuoti po "lazda", tačiau jie patinka.
Nukelkite juos žemyn: Grūdų dėžės; beveik bet kokio dydžio plastikiniai buteliai (tušti ar užpildyti laikraščiu, pupelėmis, juodaisiais kamuoliukais - viskas, ko jums patinka), plastikiniai puodeliai
Tikslinis kamuolius: ant lentynos pakabinta sena lova lapelė (įsitikinkite, kad už jos nėra nieko trapios!), Didelė kartoninė dėžutė arba skalbinių krepšys įjungtas į šoną
"Twister" tikslas: spalvota juosta; neslidi lentyna arba senoji jogos mova, supjaustyta formomis; senus pelės kilimėlius arba silikoninius karštuosius bloknotus. Paskirstykite į grindis, kad sukurtumėte kliūčių kursus, šokinėjančius žaidimus, tempimo žaidimus ir dar daugiau.
Pingpongo mentelės: mažos, tvirtos popierinės plokštelės su rankenomis, pagamintomis iš amatų lazdelių ar kartoninių vamzdelių. Jei neturite pingpongo kamuolių, naudokite balioną arba sumaišytą popieriaus rutulį.
Niekas iš viso: tonų šių smegenų pertraukų nereikia jokios įrangos, išskyrus šiek tiek vietos, energijos ir vaizduotės.