Svarbu, kad jūsų vaikas žinotų, kad nesėkmingai atlikęs mokslinius tyrimus ar žaidime nepastebimas, kad ji nėra auka. Nesėkmė, atmetimas ir nusivylimas yra gyvenimo dalis.
Padėkite vaikui išmokti prisiimti asmeninę atsakomybę už tai, kaip ji galvoja, jaučia ir elgiasi, kad ji nepergytų gyvenimu, primygtinai reikalaudama, kad ji yra vidutinių žmonių ir apgailėtinų aplinkybių auka.
Net kai ji susiduria su sunkumais, suteikia vaikui galimybę pajusti save kaip psichiškai stiprų asmenį, kuris gali patirti nelaimių.
Nesvarbu, ar jūs jau matote įspėjamuosius nukentėjusiojo mentaliteto požymius , ar tikitės, kad prieš pradėdami elgtis su "prasta manimi" negalėsite, čia yra septyni žingsniai, kuriuos galite imtis, kad suteiktumėte vaiku:
1. Sukurkite dėkingumo ritualus
Dėkingumas išlieka savaime gailestingas. Praleisk laiko kalbėti apie tai, kas esate dėkinga už kiekvieną dieną. Net tada, kai susiduriate su sudėtingomis aplinkybėmis, pavyzdžiu yra dėkingas požiūris.
Sukurkite kasdienius ritualus, kurie padės jūsų vaikui atpažinti visas priežastis, kodėl ji turi būti dėkinga. Štai keletas idėjų:
- Vakarienei paprašykite savo vaiko apie geriausią savo dienos dalį.
- Prieš miegą paprašykite jos pavadinti trimis gerais įvykiais.
- Sukurkite dėkingumo skelbimų lentą ir pin pastabas, kuriose teigiama, ką esate dėkingi už šiandien.
2. Išmokyk savo vaiką tylėti savo neigiamą mąstymą
Kai kurie vaikai linkę būti labiau pesimistiški nei kiti.
Tačiau su šiek tiek pagalbos jie gali atpažinti, kad jų neigiamas mąstymas gali būti netikslus.
Padėkite vaikui tylėti savo neigiamą mąstymą ieškodami taisyklės išimčių. Jei ji primygtinai reikalauja, kad "niekada nesičiuokime nieko linksmo", primenkite jai apie įdomias veiklas, kuriomis ji neseniai dalyvavo. Jei ji sako: "Man niekas niekada nemėgsta", atkreipkite dėmesį į žmones, kurie tai daro.
3. Išmokyk savo vaiką, kaip elgtis su nepatogiomis emocijomis
Išmokyk savo vaikui, kaip elgtis su nepatogiomis emocijomis , tokiomis kaip baimė, nerimas, pyktis ir liūdesys. Vaikai, kurie turi sveiki gebėjimus kovoti, mažai tikėtina, reikalauja, kad nedideli įvykiai būtų katastrofiški.
Pavyzdžiui, vaikas, kuris pasitiki savo sugebėjimu nusivilti, pavyzdžiui, nepaklausžia gyvenimo, nėra teisingas, kai laikas palikti žaidimų aikštelę.
Apibūdinkite savo vaiko elgesį, bet ne emociją . Leisk jam žinoti, kad jo jausmai yra gerai, bet svarbu socialiai tinkamai elgtis su jais. Išmokyk jam sveikas būdus išreikšti savo jausmus ir neleisti jam surengti savo gailestingumo partijos kiekvieną kartą, kai ji susierzinusi.
4. Išmokti problemų sprendimo įgūdžius
Vaikams, kuriems trūksta problemų sprendimo įgūdžių, gali pasyviai elgtis. Vaikas, kuris nežino, kaip atlikti savo matematikos namų darbus, gali atsistatydinti netinkamoje klasėje net bandydamas rasti sprendimą. Arba vaikas, kuris nesudaro futbolo komandos, gali nuspręsti, kad jis yra baisus sportininkas.
Išmokyk savo vaikui spręsti problemas . Vaikas, kuris imasi veiksmų, kai susiduria su sunkumais, yra daug mažiau linkęs pamatyti save kaip bejėgišką auką. Vaikai, turintys gerų problemų sprendimo įgūdžių, gali užkirsti kelią mažiems kliūčių blokavimui tapti pagrindinėmis kliūtimis.
5. Padėkite kitiems žmonėms
Vaikams lengva manyti, kad jie turi didžiausių problemų pasaulyje. Parodyti juos, kad yra daug kitų žmonių, turinčių didesnių problemų, gali padėti jiems suprasti, kad kiekvienas susiduria su sunkumais.
Pagalba kitiems žmonėms gali parodyti jūsų vaikui, kad, nesvarbu, kiek ji yra jauni, ar nesvarbu kokias problemas ji patiria, ji gali padėti kitam asmeniui.
Savanoriškai dirbkite sriubos virtuvėje, padėkite pagyvenusiems kaimynams, dirbantiems kieme, ar dalyvaukite lėšų rinkimo projekte. Gaukite savo vaiką reguliariai dalyvauti bendruomenės paslaugų veikloje, kad ji galėtų atpažinti galimybes padaryti pasaulį geresnę vietą.
6. Išmokti įsitikinimo įgūdžius
Išmokyk savo vaiką, kad jis neturėtų būti pasyvus auka. Jei kitas vaikas paima žaislą iš savo rankos, padėkite jam paprašyti to grąžinti. Arba, jei jo mokiniai pasirinko kiti vaikai mokykloje, kalbėkite apie tai, kaip kreiptis pagalbos į mokytoją.
Vaikai, kuriems yra įsitikinimų įgūdžiai, gali kalbėti ir sakyti: "Negalima to padaryti" arba "Man nepatinka, kai tai darote". Padėkite vaikui pasinaudoti jo žodžiais ir sumažinsite tikimybę, kad jis tapti auka.
7. Role Play Kaip elgtis sudėtingose situacijose
Vaidmenų vaidmuo yra puiki mokymo priemonė, nes vaikai mokosi geriausiai, kai turi galimybę išmėginti savo įgūdžius iš pirmų rankų. Padėkite vaikui išmokti išvengti auka mentaliteto, parodydami, kaip aktyviai kovoti su sudėtingomis situacijomis.
Jei ji sako, kad niekas nepaleidžia su ja per laidotuves, padėkite jai praktikai paklausti, ar ji gali su jumis žaisti. Kai ji supranta savo pasirinkimus, reaguodama į sunkias situacijas, ji bus labiau linkusi imtis pozityvių veiksmų.
> Šaltiniai
> Morin A. 13 dalykų, kuriuos psichiškai stiprūs tėvai nedaro: savęs pasitikslintų vaikų ugdymas ir jų smegenų mokymas už laimę, prasmę ir sėkmę . Niujorkas, NY: William Morrow, "HarperCollinsPublishers" spaudinys; 2017 m.
> Vries MFKD. Ar esate nukentėjusio sindromo auka? Organizacinė dinamika . 2014; 43 (2): 130-137.