Padėkite vaikui išgydyti protą ir kūną ir grįžti į žaidimą
Žalos išieškojimas gali būti sudėtingas procesas, net ir elastingiems, aktyviems, sportiškiems vaikams. Tai nėra taip paprasta, kaip "Jūsų mesti yra išjungtas. Galite žaisti dar kartą!" Jei jūsų vaikas kenčia nuo sporto traumos, jam reikės laiko susigrąžinti fizinę ir psichinę būklę. Štai keletas pakilimų ir nuosmukių, kurių ji gali patirti, ir kaip su jais elgtis.
Po sportinio sužalojimo: fizinis atkūrimas
Vaikams reikės medicininio gydymo ir fizinio poilsio (taip pat kognityvinio poilsio , galvos traumų), nesvarbu, ar jie patyrė smegenų sukrėtimą , sunaikintą kaulą, ar suspaudimą.
Vadovaukitės savo gydytojo patarimais. Dauguma šeimos gydytojų gali gydyti sportinius sužalojimus, tačiau, jei reikia, taip pat gali perduoti savo vaiką sporto medicinos specialistui.
Jei jūsų vaikas turi prieigą prie sporto trenerio (tarkim, per mokyklą ar net medicinos kliniką), tai yra ideali vieta. Mokytojas gali padėti stebėti vaiko atsigavimą ir saugų grįžti į sportą. Jūsų gydytojas taip pat gali perduoti vaiko fiziniam gydymui kaip gydymo plano dalį. Nors tai gali būti nelinksma, kad jūsų vaikas nepraleidžia mokyklos, skirtos terapijos susitikimams, PT gairės padeda jūsų sportininkui sugrįžti ir sugrįžti į mėgstamą sportą. Fizinis terapeutas ar treneris taip pat gali padėti jūsų vaiko saugiai atsigauti proceso metu, kad jis galėtų išlaikyti kuo daugiau jo fizinio krūvio lygio. Kai jis grįš žaisti, jis turi būti atsargus, kad per sportą per anksti nepraeiktų ir nebūtų specializuojamas viename sporto renginyje.
Po sportinio sužalojimo: psichologinis atstatymas
Net ir po to, kai jie yra fiziškai išgydyti, vaikai vis tiek gali patirti sužeidimų padarinius.
Ypač jie grįš žaisti per greitai, jie gali būti baisūs, nerami ar nusileidę. Jie gali neveikti taip, kaip anksčiau. Jie gali net susigrąžinti save tokiu pačiu ar kitokiu būdu.
Siekiant padėti jūsų vaikui susigrąžinti emociškai, įsitikinkite, kad ji supranta, kaip įvyko jo sužalojimas, koks yra gydymo procesas ir kaip jį galima išvengti ateityje.
Visa tai gali padaryti sužalojimus, o idėja vėl sportuoti, atrodo mažiau bauginanti. Teigiamas požiūris yra labai svarbus dalykas, todėl savo vaikui pažiūrėkite į ryškią pusę. Ji vis dar gali eiti į praktiką ir žaidimus, pasveikinti savo komandos narius, tęsti mokymą kartu su savo komanda ir padėti treneriui (pvz., Įrašydami vaizdo įrašą, kad komanda žiūri kartu). Toks dalyvavimas padės jai atsilaisvinti jaustis mažiau izoliuotai.
Labiausiai svarbu, sako gydytojai, yra pasitikėjimas savimi. Jei vaikai jaučiasi pasitikintys ir motyvuoti žaisti, jie dažnai galės sugrįžti žaisti greičiau ir neprarasti daug įgūdžių ir pažangos.
Po sportinio sužalojimo: grįžta į mokyklą
Dauguma sporto sužalojimų nesukelia ilgų mokyklos nebuvimų. Vaikai gali praleisti mokyklą gydymui (pvz., Liejimui dėl lūžio) ir fizikinei terapijai. Jiems gali prireikti būsto, pavyzdžiui, galimybės naudotis liftu, jei jų judumas yra ribotas, arba padėti užsirašinėti, jei jiems sunku rašyti. Jie taip pat gali praleisti sporto salę. Suderinkite planą su savo vaiko daktaru ir mokyklos slaugytoja, vadovu ar mokytojais, jei reikia.
Didžioji išimtis yra susijaudinimas. Kartais vaikams reikia praleisti keletą dienų mokyklos (ar daugiau), kad po susižalojimo visiškai sulaikytų savo smegenis.
Kartais jiems reikia palaipsniui palengvinti mokyklą ir išvengti triukšmingų ir / arba šviesiai apšviestų erdvių. Sekite gydytojo patarimus; labiausiai mokyklai paaiškins, ko reikia. (Nuo 2016 m. Kai kurios JAV valstijos "grįžta į mokymąsi" priima įstatymus, kuriuose aiškinama, kokios mokyklos turi daryti; jos yra panašios į kiekvienoje valstybėje priimtus įstatymus " grįžti į žaidimą" .)
Po sporto traumų: ar laikas atsikratyti?
Kartais žala reiškia, kad vaikas negali dalyvauti pasirinktoje sporto veikloje. Jums reikės patarimo iš savo gydytojo, kad galėtumėte žinoti, bet čia yra keletas būdų, kaip galvoti apie riziką.
Taip, visada yra tikimybė, kad ji gali vėl sužeisti; bet neveiklumas yra pavojingas. Su kai kuria profesine pagalba (gydytoju, fizioterapeutu ar sporto treneriu) jūsų vaikas gali rasti sporto šaką, kuri jai padeda, ir strategiją, padedančią išvengti sužalojimų ateityje.
> Šaltiniai:
> Ardernas CL, Taylor NF, Feller JA, Webster KE. Sisteminė psichologinių veiksnių, susijusių su grįžimu į sportą po sužalojimo, apžvalga. Br J Sports Med. 2013; 47 (17): 1120-6.
> Glazeris DD. Žalos-psichologinės pasirengimo sugrįžti į sportą (I-PRRS) skalė. J Athl traukinys . 2009; 44 (2): 185-189.
> Thompson LL, Lyons VH, McCart M, Herring SA, Rivara FP, Vavilala MS. Valstybių įstatymų valdymo mokyklos reintegracijos pokyčiai po smegenų sukrėtimo. Pediatrija . 2016; 138 (6).