Kognityvus poilsis yra poilsis smegenims, kaip fizinis poilsis yra poilsis kūnui. Po smegenų sukrėtimo medicinos specialistai gali nukreipti pacientą baigti fizinį ir kognityvinį poilsį. Abu šie dalykai yra svarbūs, jei susižeidžia smegenys. Poilsis taupo energiją, taigi kūnas ir smegenys gali jį išgydyti.
Tačiau tai sunku padaryti, ypač vaikams ir paaugliams, ypač kai apsvarstote uždraustų veiksmų sąrašą (toliau).
Daugeliu atvejų pacientams reikia atsigriebti iki 24 valandų po sutrikusio smegenų sukrėtimo simptomų . Po to jie turėtų grįžti į fizinę ir pažintinę veiklą palaipsniui . Jei veikla sukelia simptomų grąžinimą - tarkim, vaikas po skaitymo patiria galvos skausmą, tada reikia daugiau poilsio. "Kruopštus kognityvios veiklos ir poilsio pusiausvyra yra svarbiausia šiuose ankstyvojoje atsigavimo stadijoje ir už jos ribų", - paaiškino vienas tyrimo tyrimas. "Vaikai ir paaugliai, padedami suaugusiesiems, kuriems jie rūpinasi, turėtų išlaikyti kognityvios veiklos lygį, dėl kurio simptomai nebūtų blogesni arba vėl pasikartotų, kad būtų išvengta simptomų paūmėjimo ir galbūt vėluojama susigrąžinti".
Arba kaip viena slaugytoja pataria savo pacientams: "Jei nesate visiškai nuobodu, tu darai per daug". Vaikams ir paaugliams kognityvinis poilsis gali reikšti, kad reikia mažinti arba visiškai išvengti psichinės prievartos reikalaujančių veiksmų.
Tai galėtų būti:
- Eiti į mokyklą (asmeniškai arba internete)
- Skaitymas, rašymas ar studijavimas
- Darbas kompiuteriu
- Žiūrėdami televizorių ar žaisdami vaizdo žaidimus televizoriuje ar planšetiniame kompiuteryje
- Tekstiniu būdu arba kitaip naudojant išmanųjį telefoną ar bet kokį įrenginį su ekranu
- Klausydamiesi muzikos, pokalbių radijo arba garso knygų
Kaip mokyklos gali padėti kognityviniam poilsiui
Po smegenų sukrėtimo ir kognityvinio poilsio laiko kai kuriems vaikams reikia lėto grąžinimo į visą veiklą.
Parama mokykloje gali padėti. Studentams gali prireikti patalpų, tokių kaip:
- Trumpesnė mokykla diena ir / ar papildomos poilsio pertraukos per dieną
- Atlikti ar dalijami testai arba skirtingi žinių rodymo būdai (pvz., Ankstesnio darbo portfelis ar žodinis egzaminas, o ne rašytinis egzaminas)
- Išplėstiniai užduočių terminai
- Mažesni blakstienos ir sensoriniai įėjimai, tokie kaip ryškios šviesos ir garsūs triukšmai. Tai gali reikšti, kad vaiko sėdynę reikia nuvažiuoti nuo lango ar arčiau jo priekio. Tai taip pat gali reikšti vengimą perkrautas koridorius ir triukšmingus pietų kambarius.
- Pagalba iš užrašo gavėjo ir / ar mokytojo
Taip pat svarbu pažymėti, kad pažintinis poilsis gali būti labai sunkus emociškai vaikui ar paaugliui. Vaikai praleidžia daug laiko mokydami, skaitydami ir bendraudami su ekranais. Jiems sunku išvengti šios veiklos. Ir jie gali nerimauti dėl mokyklos ir sporto atsilikimo ar socialinės sąveikos praleidimo tiek mokykloje, tiek internete. Jiems dažnai reikia įsitikinti, kad atsigavimo laikotarpis yra sudėtingas, bet laikinas. Kartais jiems taip pat reikia priminti, kaip gali kilti rimtų sutrikimų. Grąžinimo į žaidimą (arba pažintinės veiklos) pasekmės prieš pilną atkūrimą yra baisios, bet realios.
Šaltiniai:
Sady, MD, Vaughan, CG ir Gioia, GA. Mokykla ir "Concussed" jaunimas - rekomendacijos smegenų sukrėtimo mokymui ir valdymui. Šiaurės Amerikos fizinės medicinos ir reabilitacijos klinikos , Vol. 22 Nr. 4, 2011 m. Lapkritis.
McGrath, N. Parama studentų-sportininkų grįžimui į klasę po sporto sukrėtimo. Atletikos mokymo leidinys , t. 45 Nr. 5, 2010 m. Rugsėjis-spalis.