Sumažėja gimdos depresijos aplink motinas mastas. Apie tai kalbame daugiau žiniasklaidoje, gydytojo biure ir mamos grupėse. Puiku, kad daugiau moterų ieško gydymo, bet ar mes paliekame tėvus? Šiuolaikiniai tėvai yra neatskiriama vaiko auginimo dalis. Kadangi daugiau tėvų dalijasi savo pareigomis kelti vaikus ir praleisti daugiau laiko namuose, šiuolaikiniai tėvai taip pat kovoja su po gimdymo depresija ir nerimas.
Tėvinė požeminė depresija (PPND) arba tėvinė perinatalinė nuotaika ir nerimo sutrikimai (PPMAD) yra depresijos ar kito nuotaikos sutrikimo formos, tokios kaip nerimas. Šie sutrikimai yra panašūs į tai, ką kai kurios mamos patiria po to, kai atvyksta naujas kūdikis. Keturias savaites nuo vaiko gimimo gali pasireikšti didelė depresija, nes daugelis iš keturių naujųjų tėvų Jungtinėse Valstijose. Iki 50 proc. Vyrų praneša apie tėvystės po gimdymo depresiją, kai jų partneris kovoja su gimdyvės depresija. Apytikriai 18 proc. Vyrų patiria po gimdymo susirgimus, dėl kurių reikia oficialios diagnozės ir gydymo. Šie skaičiai yra gana šokiruojantys, bet dar labiau šokiruojantis yra tai, kad dauguma šių psichinės sveikatos problemų nėra pastebimi, diagnozuojami ar gydomi.
Neseniai atliktas tyrimas parodė neigiamą tėvystės po gimdymo depresijos ir nerimo poveikį tėvams, kai vaikai auga į vaiko vystymąsi.
Tyrime tyrėjai iš Šiaurės vakarų universiteto studijos septyniasdešimt septynių porų gavo per pirmąsias šešias savo gyvenimo savaites, o po 45 mėnesių vėl grįžo į porą. Atskirai kiekvienas tėvas užpildė klausimynus, įvertinančius depresijos lygį ir jų vaiko jausmus bei elgesį.
Tyrime nustatyta, kad tėtis su kūdikio bliuzu gali taip pat paveikti vaiko elgesį, kaip mama kovoja su tuo pačiu.
"Iš tiesų, atsižvelgiant į tai, kad namuose, dirbančiuose su vaiku, dažnai būna du tėvai, abu tėvų depresiniai simptomai gali būti labai panašūs, nes jie turi būti sprendžiami", - sako Sheehan D. Fisher, tyrimo vienas iš autorių.
Dėl liūdesio ir motinystės stokos, susijusios su pogimdymine depresija, gali būti mažiau įsitraukęs tėvas, o dabar, kai tėveliai yra susiję su mamomis, svarbu sutelkti dėmesį į abiejų tėvų poreikius.
"Paprastai mūsų kultūroje tėvai nelaikomi vaiko globos neatskiriamais dalykais," teigia Fisheras. "Dabar, kai tėvų dalyvavimas buvo aktyvesnis, manau, kad mes tik pradėjome matyti, kad turime sutelkti dėmesį į abu tėvus".
Kas gali padidinti tėvystės perinatalinės nuotaikos ir nerimo sutrikimų atsiradimo tikimybę?
- Labo miego trūkumas
- Hormonų pokyčiai
- Asmeninė depresijos istorija
- Blogas santykiai su sutuoktiniu
- Blogas santykis su vienu ar abiem tėvais
- Santykių stresas - su partneriu arba su įvaikiais
- Pernelyg didelis stresas dėl tėvų ar tėvų tapimo
- Nestandartinė šeima (pvz., Nesusituokusi ar patėviai)
- Blogas socialinis veikimas
- Trūksta kitų paramos
- Ekonominės problemos arba ribotos lėšos
- Jausmas būti pašalintas iš ryšio tarp motinos ir kūdikio
Tėvinės perinatalinės nuotaikos simptomai ir nerimo sutrikimai:
Gali patirti perinatalinę nuotaiką ir nerimo sutrikimus, jei jaučiatės nerimas, tuščias, dirglus ir piktas, ar nekontroliuojamas po vaiko gimimo. Kiti simptomai, kuriuos gali pajusti vyriai, yra nuolatiniai rūpesčiai, susiję su šeimos finansavimu, tėvų nebuvimu, savigarbos atsisakymu ar pasitraukimu iš šeimos ir draugų. Kartais depresija vyrams pasireiškia kaip fiziniai simptomai, tokie miego sutrikimai, seksualinė disfunkcija, nugaros skausmas, dažni galvos skausmai ar virškinimo sutrikimai.
Gydymas tėvinės perinatalinės nuotaikos ir nerimo sutrikimų:
Pirmas žingsnis į gydymą yra atviras jūsų partneriui ir kitiems artimiesiems. - paprasčiausiai pripažįstant, kad esate sunkiai, tai milžiniškas žingsnis. Daugelis vyrų neaptaria tokio tipo jausmų ir gali turėti problemų pradėti pokalbį, todėl moterys turėtų padėti savo partneriams susidoroti su šiais sunkiais pokalbiais. Kitas žingsnis - surasti kvalifikuotą sveikatos priežiūros paslaugų teikėją, pavyzdžiui, gydytoją ar gydytoją, kuris gali įvertinti jūsų simptomus ir parengti jums tinkamą gydymo planą. Kai kurie vyrai gali pasinaudoti individualia psichoterapija arba prisijungti prie paramos grupės su kitais vyrais, kurie kovoja su panašiais daiktais. Kitiems gali tekti skirti vaistus. Savo priežiūra taip pat yra labai svarbi abiems tėvams po gimdymo. Paimk šiek tiek laiko sau - ar tai yra naktis su draugais, ilgai vaikščiodami ar kurį laiką sporte. Šios veiklos kiekvienam tėvui bus skirtingos, bet svarbu prisiminti tą žmogų, kurį buvote anksčiau, nei jūs turėjote kūdikį, ir pasimėgaukite veikla, kuri padarė tave laimingą, kol tapsi tėčiu.