Atrodo, kad kiekvieną kartą, kai apsisukiate, kažkas pasakoja nėščioms moterims, kad kažkas būtų išvengta. Deja, maisto atsargos yra įtrauktos į atsargumo priemonių sąrašą. Tačiau naudodamiesi keliomis paprastomis taisyklėmis, galite turėti nerūpestingą ir saugią nėštumą.
Dauguma nėščių moterų žino, kad jie turi vengti ar sumažinti daiktus, kurių maiste yra mažai ar jų nėra, kaip kofeinas, saldainiai, perdirbti maisto produktai ir tt
Vis dėlto vis dar norima būti norima, kai kalbama apie saugų valgymą. Yra keletas dalykų, kurie gali jums pakenkti, nesvarbu, ką jūs valgote, labiau tinka, kaip jūs jį valgote. Štai keletas dalykų, kuriuos taip pat reikia stebėti apskritai:
Salmonella
Salmonella paprastai atsekama į kiaušinius ir viščiukų mėsą. Tai reiškia, kad negerkite pyrago mėsos šaukšto, kai darote pyragą! Jūs visada turėtumėte užtikrinti, kad kiaušiniai ir mėsa būtų kruopščiai paruošti. Naudodamiesi vištienos pjaustymo lenta, būtinai ją nuplaukite prieš naudodami kitą maistą, ypač į žalius daržoves.
Simptomai gali būti galvos skausmas, pilvo skausmas, pykinimas, viduriavimas, drebulys ar karščiavimas. Paprastai simptomai pasireiškia per 12-48 valandas po infekcijos ir praeina apie 2-3 dienas. Paprastai gydymas paprastai reikalingas tik tuo atveju, jei jis bus sunkus. Nepaisant to, jei esate vėmimas ir dehidratuota, gali būti naudinga IV terapija.
Listeriozė
Labiausiai tikėtina, kad listeria užkrėsti maistą yra nepasterizuoti pieno produktai, netinkamai paruošta mėsa, virti atšaldyti maisto produktai (nesvarbu pietų mėsa), minkštas sūris yra keletas pagrindinių veikėjų.
Paprastai šios bakterijos žudomos pasterizuojančios temperatūros metu, tačiau jei po infekcijos maisto produktas yra šaldomas, bakterijos vis dar yra. Kartais, bet vis dar įmanoma kai kuriems, perduodamas tiesiogiai palaikant ryšius su gyvuliais.
Bendrieji skausmai kartu su karščiavimu yra pagrindiniai simptomai.
Paprastai žmonės galvoja, kad yra gripo. Pranešimai apie persileidimą (įskaitant pasikartojančiąsias) ir negyvagimius buvo susiję su listeriozės infekcijomis, kurias motina išsklaidė dar negimusio kūdikio.
Toksoplazmozė
Kai žmonės galvoja apie toksoplazmozę, jie paprastai galvoja apie kačių dėžutes. Nors tai gali būti perdavimo šaltinis ir kodėl nėščios moterys neturėtų keisti šiukšlių, tai taip pat gali būti paskleista vartojant netinkamai nuplaunamus žalius daržoves, ypač auginamų, kai katės naudoja vonios kambarį ar netoli jo. Kitas būdas užsikrėsti valgyti žalią arba neišdirbtą mėsą ir kiaulieną.
Daugelis, kurie turi kačių, greičiausiai jau buvo užsikrėtę ir nėštumo metu jų nepatiria. Simptomai dažniausiai būna gripo, todėl jie nepakankamai pastebimi. Kreipkitės į akušerę ar gydytoją apie kraujo tūrį, kad sužinotumėte, ar jau turite imunitetą ar esate veikęs.
Botulizmas
Ši apsinuodijimo maistu forma yra gana reta, bet labai rimta. Neteisingai laikomi arba konservuoti maisto produktai yra didžiausias žmonių infekcijos šaltinis.
Patarimai, kaip saugiai valgyti nėštumo metu
Naudodami keletą patogių patarimų galite padaryti savo virtuvę saugia vieta ne tik nėštumui, bet ir visai šeimai.
- Niekada nevalgyk žalios mėsos ar kiaušinių
- Visada nusiplaukite rankas, paruošdami maistą, tarp maisto produktų ir po tualeto
- Venkite maisto produktų užteršimo vienas kito
- Visada naudokite švarius indus ir maisto ruošimo įrangą
- Venkite dantų skardinių
- Valgykite arba gerkite tik pasterizuotus produktus, įskaitant obuolių sultis
- Visiškai atitirpinkite maistą, ypač mėsą, prieš valgant
- Negalima užšaldyti visko, kas buvo atšildyta
- Kartą šildykite tik vieną kartą, tada išmeskite