Nors kai kurie tėvai nemėgsta "šeimos lovos", kiti tėvai atleidžia vaikus į savo lovą, o ne jų romantiški santykiai. Bet kartais vaikui miegoti savo lovoje nėra lengva.
Nesvarbu, ar jūsų vaikas visada miegojo lovoje, ar tai yra nauja įprotis, yra keletas žingsnių, kuriuos galite imtis, kad jūsų vaikas nesustotų miegoti lovoje:
1. Padėkite vaiko kambarį miegoti
Raminanti aplinka gali ramybę nakties baimėms ir skatinti miegą. Bet kiekvieno vaiko idėja atsipalaiduoti aplinkai gali būti šiek tiek kitokia. Nors vienas vaikas gali mėgautis baltu triukšmu fone su nakties šviesa, kitas gali norėti įdaryti gyvūno, visiškai tamsoje ir absoliučią tylą.
Būkite pasirengę išbandyti keletą skirtingų dalykų, kad galėtumėte pamatyti, kas labiausiai padeda jūsų vaikui atsipalaiduoti. Nakties baimės mažinimas gali būti pagrindinis dalykas, kad jūsų vaikas galėtų miegoti savarankiškai.
2. Sukurti aiškias lūkesčius
Pasitarkite su savo vaiku apie miego įpročių, kuriuos ketinate padaryti, pokytį. Pasakyk: "Tu miegai mano lovoje kiekvieną naktį, nes prieš ligą sirgo prieš dvi savaites. Šiąnakt jūs ketinate vėl miegoti lovoje ". Aišku, kad jūs tikitės, kad jūsų vaikas visą naktį liktų savo lovoje.
3. Paimkite vieną žingsnį vienu metu
Jei jūsų vaikas ilgą laiką, galbūt net visą savo gyvenimą, miega jūsų lovoje, jam reikės šiek tiek pagalbos perėjimui į savo lovą.
Sukurkite nuoseklus planas , kuris padės jūsų vaikui tam tikru metu tapti labiau nepriklausomas.
Pavyzdžiui, galite pasakyti savo vaikui, kad jis gali miegoti savo kambaryje, bet tik ant grindų ant čiužinio. Arba, jūs galite miegoti savo kambaryje su juo, kol jis augs šiek tiek patogiau. Tada lėtai perjunkite jį miegoti savo lovoje savarankiškai.
4. Nustatykite naudingą nakvojimosi laiką
Sveikas miego ritualas padės vaikui atsipalaiduoti ir pasiruošti miegui. Šilta vonia, keletas gerų knygų ir šiek tiek apkabinimas gali padėti jūsų vaikui pasiruošti miegoti savo lovoje. Tada, kai laikas šviesai išjungti, išjunkite šviesą ir palikite kambarį, kad jis galėtų praktiškai užmigti pats.
5. Būkite nuoseklūs
Nors daugelis tėvų nori nuosekliai grąžinti vaiką į savo lovą, kai naktį žlugdo savo kambaryje, jie dažnai pernelyg pavargę ar nusivylę, kad būtų nuoseklūs. Bet jei norite, kad jūsų vaikas miegotų tavo lovoje, tuomet kiekvieną naktį turėsite išsiųsti aiškų nuoseklų pranešimą.
Jei jūsų vaikas mato, kad jo atkaklumas ir protestai yra veiksmingi , mokysite jį, kad jis galėtu manipuliuoti tavimi netinkamu elgesiu. Būkite nuoseklūs, grąžindami savo vaiką į savo lovą ir nedarykite išimčių, kurios sako, kad jis gali miegoti lovoje, nes jis pavargęs arba dėl to, kad buvai sunki diena. Siunčiant mišrius pranešimus problema tik pratęsiama.
6. Teikti teigiamą stiprinimą
Atlyginkite vaikui už miegą savo lovoje. Lipduku diagramos puikiai tinka mažiems vaikams ir ikimokyklinio amžiaus vaikams. Tokenų ekonomikos sistemos motyvuoja vyresnius vaikus laikytis taisyklių.
Pasakykite savo vaikui, kad jis gali uždirbti: "Du žetonai likti savo lovoje visą naktį" arba kad jis gali uždirbti teisę likti papildomai 15 minučių rytoj vakare, jei jis liks savo lovoje. Apibendrinami atlygiai su gyriumi ir aiškiai nurodykite, kad esate patenkintas vaiko pažanga.
7. Problema išspręsti proaktyviai
Jums gali kilti keletas problemų, kai jūsų vaikas miegosi savo lovoje. Galbūt jis tvyla į jūsų kambarį taip tyliai, kad net nepažįstate jo (tokiu atveju jūsų durų pakabintas varpas gali padėti jums pažadinti).
Arba galbūt jūs turėsite dar vieną kūdikį, o jūsų vaikas miega jūsų kambaryje, nes jis šiek tiek pavydus savo naujojo broliško giminaičio.
Jei taip yra, papildomai vieną kartą vieną kartą per dieną galite padėti jam gauti teigiamą jo poreikį.
Kai tavo vaikas, regis, sugrįžta arba susiduria su problemomis, su kuriomis jis sėkmingai miego savo lovoje, žengia žingsnį atgal. Išnagrinėkite galimas priežastis ir problemas išspręsti, kaip efektyviausiai spręsti problemą.