Palaikomos liemenėlės ir ledo paketai gali padėti
Jei ką tik mirė, abortą ar kūdikį mirė netrukus po gimdymo, jums gali tekti atsikratyti krūties skausmo skausmo.
Moterims šiose tragiškose situacijose gali labai gerai įsisavinti pieną ir patirti sužalojimo diskomfortą. Toliau pateikiami naudingi patarimai gali padėti jums kuo patogiau ir greičiau pasiekti šį laikotarpį.
Pagalbiniai apatiniai drabužiai ir karšto dušai
Dėvėkite palaikomą liemenėlę. Anksčiau moterys buvo raginamos sugriežtinti savo krūtis, tačiau tai gali sukelti daugiau diskomforto ir sukelti prijungtus kanalus. Geriausias variantas yra gerai įrengtas liemenėlė su daugybe palaikymo. Sporto liemenėlė gali būti ypač patogi jums.
Be to, pabandykite išvengti krūtų stimuliavimo. Jei nesate siurbiamas arba maitinate krūtimi, jūs galite greitai patekti žindymo laikotarpiu ir išvengti stimuliacijos. Net ir šiltas dušas gali būti pakankamas, kad paskatintų atsikratyti refleksą arba paskatintų pieno gamybą . Yra produktų, kurie padeda palaikyti ir apsaugoti jūsų jautrias krūtines duše, pavyzdžiui, "Shower Hug", jei vandens slėgis yra per stiprus.
Naudokite ledo paketus
Ledo paketai puikiai tinka susidoroti su švelniu krūtiniu per pirmąsias kelias dienas po gimdymo. Yra daugybė unikalių būdų, kaip jūsų krepšys gali būti šaltas pakuotes, pvz., Naudojant mažus maišus sušaldytų daržovių, drėgną rankšluostį, užšaldytą užtrauktuko maiše, arba pridėti nedidelį kiekį alkoholio purtančio vandens į užtrauktuko maišą, kad būtų pagaminta lanksti ledų pakuotė .
Komercinės ledo pakuotės taip pat veikia.
Taikyti atšaldytus kopūstų lapus. Tai tradicinė priemonė, padedanti sušvelninti įsipainiojimą. Atskirkite ir plaukite lapus nuo kopūstų galvos. Laikykite juos šaldytuve. Prieš naudodami krūtinę, atsikratykite stiebų ir švelniai suspauskite lapus į savo rankas.
Neuždengk savo spenelių, tačiau galite palikti visas likusias krūtines. Pakeiskite juos kas 30 minučių arba anksčiau, jei jie jaučiasi atvėsti.
Medikamentai gali padėti
Pasitarkite su savo gydytoju apie vaistus . Yra keletas vaistų, kurie, kaip nustatyta, yra veiksmingi laktacijos slopinimui, tačiau dauguma gydytojų ir akušerių pirmiausia rekomenduoja išbandyti nefarmakologinius metodus.
Išreikškite kai kuriuos pienas ir sumažinkite siurbimą
Jei jaučiatės labai įsimylėjęs ir nemalonus, gerai leiskite šiek tiek pienas. Tai gali būti vienintelis būdas palengvinti pilnatvės jausmą. Išskyrus tuos atvejus, kai jau anksčiau nustatėte maitinimą krūtimi ar siurblį prieš kūdikio mirtį, tikriausiai gausite pagalbą rankomis.
Jei jau maitinate ar pumpinate, kai kūdikis mirė, bus sunkiau susiaurinti pieno tiekimą, tačiau tai įmanoma. Geriausias būdas yra sumažinti jūsų siurblių sezono trukmę, pavyzdžiui, sumažinti nuo 30 iki 20 minučių. Tada pabandykite pereiti ilgiau tarp pumpavimo seansų.
Kiekvieną dieną mažinkite siurblių sezono trukmę ir eikite ilgiau. Praėjus penkeriems ar septynioms dienoms, tikriausiai reikės tik pakankamai išsiurbti, kad sumažintų jūsų nepatogumus.